Berberyna zamiast statyn? Jak realnie obniża LDL, glukozę i chroni tętnice

Wiele osób jest przeciwnych większości promowanych leków na obniżanie cholesterolu. Berberyna jest zdecydowanie jedną z alternatyw, które warto rozważyć w takich przypadkach.

W tym materiale krok po kroku omawiam mechanizmy działania berberyny, jej wpływ na LDL, PCSK9, trójglicerydy oraz efekty plejotropowe, które obejmują pozytywne działanie na same tętnice, obniżanie poziomu glukozy, czy też działanie ochronne pod kątem wątroby.

Wisienką na torcie jest omówienie wyjątkowego wpływu tego alkaloidu na mRNA receptorów LDL. Na tyle wyjątkowego, że czyni go naprawdę ciekawym dodatkiem do innych suplementów lub leków obniżających cholesterol.

Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=aRGYPXnM62s&t=5s

==================================
SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️

https://miesnapaczka.pl/

Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.

=========================

https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony

=========================
NEWSLETTER  o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofm...

Transcript

0:00

Cześć, tu Bartek Czekała ze strony universeofmemory.pl i.com. Zauważyłem, że w świecie zalewu informacji spod znaków informmaceutycznych wiele osób jest absolutnie przekonanych, że nie ma praktycznie żadnego innego sposobu, aby przeciwdziałać na przykład miarzycy czy adresować ją bezpośrednio przy użyciu różnego rodzaju naturalnych specyfików. I oczywiście nie jest to prawda. takich badań po prostu jest mniej, ale też oczywiście są gdzieś tam tłamszone jeszcze raz poprzez ten zalew informacji na temat y tego jak działają różnego rodzaju leki. Ja oczywiście nagrywałem już jeden taki filmik a propos natokinazy. Tam pokazywałem, że jest w stanie ona jeśli kogoś interesuje, to obniżyć poziom ioproteiny LDL, podwyżyć poziom hipoproteiny HDL, obniżyć trójicerydy, zmniejszyć agregację płytek krwi i również co najważniejsze zmniejszyć wielkość płytki miażdżycowej. Z kolei w innym filmiku, który nagrałem nie tak dawno temu, pokazywałem jak poifenole zawarte w Oliwie z Oiwek są w stanie przeciwdziałać procesom miażdżycowym na podstawie naprawdę świetnie kontrolowanych badań. Natomiast oczywiście tych środków jest dużo więcej, no i jakąś taką poboczną misją tego kanału jest po prostu, żeby je omawiać po kolei. I dzisiaj padło na berberynę. Berberynę na pewno znacie praktycznie wszyscy, natomiast zauważam, że całe mnóstwo osób, które zna berberynę, najczęściej kojarzy ją z obniżaniem poziomu glukozy. Bardzo słusznie, bo mieliśmy wiele badań porównawczych, gdzie berberyna była porównywana do kiedyś standardu, czyli działania metforminy, leku na obniżanie właśnie poziomu glukozy i pokazywała praktycznie identyczne, a przynajmniej bardzo, bardzo podobne działanie. Natomiast w tym odcinku chciałbym wam pokazać inne działania berbryny, które bezpośrednio będą pomagać zapobiegać albo leczyć choroby układu sercowo-naczyniowego. Wśród nich będziemy mieć oczywiście obniżenie poziomu hipoproteiny EDL. Dodatkowo będzie obniżać trójgicerydy, co jest bardzo ważne, jeśli chodzi o zapobieganie rozwoju miażdżycy, o czym mówiłem w innych filmikach. Ale Berberyna ma dodatkowo działanie playotropowe, czyli można powiedzieć dodatkowe. Są dodatkowe różnego rodzaju korzyści, których nie będę zdradzał teraz, żeby jednak był tutaj po prostu jakiś suspens y, które będą działać w tle dodatkowo. I w tym filmiku właśnie chciałbym opowiedzieć o wszystkich tych właściwościach berberyny. Pokazać wam jakie jest porównanie berberyny do statyn i również w jaki naprawdę wyjątkowy sposób berberyna będzie obniżać poziomy i poproteiny LDL. ponieważ mechanizmów ogólnie obniżania poziomu hipoproteiny LDL jest całe mnóstwo i oczywiście różnego rodzaju kategorie leków obniżających poziom tej lipoproteiny stosują różnego rodzaju te mechanizm ale uwaga, berberyna jest tutaj wyjątkowa. Jeden z tych takich dwóch głównych mechanizmów jest absolutnie wyjątkowy, co sprawia uwaga, że berberynę można potencjalnie łączyć z nawet lekami obniżającymi cholesterol, o czym też będę mówić w tym filmiku i będę pokazywać na przykład jakie są efekty łączenia go choćby ze statynami. A zrobi efekt obniżania poziomu hipoproteiny EDL jest bardzo zbieżny z działaniem inhibitorów PCSK9. A zanim przejdziemy dalej do kolejnych merytorycznych wspaniałości, chwila przewy dla sponsora tego odcinka, którym jest mięsna paczka. Jeśli jeszcze nie kojarzysz, to mięsna Paczka jest dostawcą mięsa z certyfikowanych ekologicznych polskich gospodarstw, gdzie hodowla, jak to zawsze podkreślam, odbyła się tak, jak zawsze powinna się i wszędzie odbywać. Antybiotyki nie są używane na żadnym etapie wzrostu. Nie ma żadnych świństw typu jakieś boostery wzrostu. Mięso jest mrożone w szczycie świeżości i to daje nam gwarancję, że kiedy trafia do nas, na nasz stół jest najwyższej możliwej jakości i ma bardzo wysokie wartości odżywcze. Jeśli jeszcze nie zamawiałeś mięsną paczką jest to bardzo proste. Jeden. Wchodzimy na stronę mięsnej paczki i wybieramy paczkę uprzednio skompletowaną, która podpasuje twoim kubeczkom smakowym lub kompletujesz własną ze wszystkich produktów dostępnych w sklepie. Punkt drugi, wybierasz gdzie ma być dostarczona. I punkt trzeci, cieszysz się tym, że paczka jest dostarczona prosto pod twoje drzwi. Można ją wrzucić od razu do zamarżarki albo zacząć gotować, jeśli masz ochotę i czas sobie lub swoim bliskim. Jeśli jeszcze nie zamawiałeś z mięną paczką, to z kodem Bartosz 10 jest 10% zniżki na pierwsze zamówienie. Serdecznie polecam. A my lecimy dalej. Zacznijmy od króciutkiej charakterystyki tego, czym jest berberyna. Więc berberyna w najzwyczajniej w świecie jest alkaloidem roślinnym, a konkretnie alkoidem izochinoninowym. I ona jest pozyskiwana, może być pozyskiwana jakby z dwóch roślin, ale najczęściej jest pozyskiwana z tak zwanego berberyu zwyczajnego, czyli berberis wulgaris. I taka fajna nazwa ludowa, którą mówię, to jest kwaśnica, tak jak zupa, która zresztą jest bardzo dobra. Ale o czym to ja miałem? A tak więc berberyna. Berberyna jest znana w medycynie chińskiej od ponad 100 lat. Była używana tradycyjnie do leczenia między innymi nadciśnienia, cukrzycy, czyli tak jak wspominałem na początku, obniżania poziomu glukozy i również leczenia biegunek. Wiele instytucji po prostu w tym całym pędzie, żeby obniżać poziom lipoproteiny LDL wyruszyło na misję już dekady temu zastanawiając się jakie są naturalne rośliny, które są w stanie właśnie skutecznie obniżyć poziom lipoproteiny LDL. I prawda jest taka, że nie ma ich dużo. Oczywiście wiele z was kojarzy bergamotę. Bergamota rzeczywiście jest w stanie przyzwoicie obniżać poziom tej ioproteiny. Wielu z was na pewno kojarzy monokainę K, czyli wyciąg z czerwonego ryżu, która uwaga jest statyną. To znaczy to jest, ja nagrywałem kiedyś shortort na ten temat. To jest najzwyczajniej w świecie odpowiednik lowa statyny, a więc to wciąż jest statyna, więc tak, jak najbardziej obniża poziom cholesterolu, natomiast ma właściwie dokładnie takie same działanie jak statyny. Dlatego jeśli chodzi o naturalne rozwiązania, bym po prostu nie traktował tego jako dobre podejście. Chyba, że ktoś chce brać statyny, to wtedy jak najbardziej ten wyciąg z czerwonego ryżu będzie okej. Natomiast w tym pędzie, tak jak mówiłem, jeśli chodzi o poszukiwanie rozwiązań, trafiono właśnie na berberynę i już 20 lat temu tak naprawdę z haczykiem zaczęto przeprowadzać badania, żeby zobaczyć jak mocno Beryberperyna jest w stanie obniżyć poziom hipoproteiny LDL i okazało się, że jest w stanie to robić naprawdę skutecznie. Przyjrzymy się jak zawsze badaniom. W pierwszym badaniu z roku 2005 grupa 32 śmiałków brała przez trzy miesiące, dwa razy dziennie po pół, niegrama, przepraszam, pół grama y berberyny w postaci chlorowodorku. I żeby było jasne, na rynku właśnie są najczęściej dwie formy. Forma chlorowodorku, berberyny i siarczanu berberyny. Ja zawsze, zawsze polecam siarczen berberyny, ponieważ są dodatkowe korzyści z beania tego. Są tam najzwyczajniej w świecie właśnie grupy siarki, które pomagają między innymi w procesach detoksyfikacji. Jeśli wybierać to zawsze lepiej wybrać siarczę, ale to taki of topik, jeśli ktoś właśnie suplementuje berberynę albo chciałby się na to zdecydować. Wracając do samego badania, tak jak mówiłem, przez trzy miesiące brali codziennie dwa razy dziennie pół gama chlorowodorku berberyny i po tych trzech miesiącach jakie były wyniki? Więc u tych śmiałków poziom ioprotein LDL spadł ze 124 na 93 mg na decylit, więc został obniżony o 25%. Spadek trójgicerydów wynosił 35% i trójgicerydy spadły z 204 na 133 mg na decit. Absolutnie przepiękny spadek. Jeśli chodzi o poziom poproteiny HDL, to nie uległ on zmianie. Warto podkreślić, że oczywiście spadek hipoproteiny LDL wyniósł 25%, więc był to bardzo ładny spadek. Ale też trzeba zwrócić uwagę z jakiego poziomu. Z poziomu 125, co szczerze mówiąc jak na wiele osób, które ma podwyższony poziom hipoproteiny LDL i próbuje z tym walczyć, nie oceniam czy to jest słuszne czy nie. Jeśli ktoś ma wyższy poziom hipoproteiny LDL to będzie może spodziewać się jak najbardziej dużo większych spadków. Tak, te spadki były 25%, ale jednocześnie ten poziom startowy, ta linia bazowa była dosyć niska, bo wynosiła jeszcze raz 124 mg na dclr. Im wyższy poziom, czyli na przykład jeśli ktoś ma 200, 250, tym większe będą spadki, co oczywiste. Żeby się nie bawić w pici polo następne badanie to jest przegląd systematyczny 12 badań randomizowanych z grupą kontrolną. A propos właśnie jak berberyna wpływa na profil lipidowy pacjentów i tam wyszło, że generalnie berberyna będzie konsekwentnie obniżać poziom lipoprotein edel. Skala obniżenia średnio wynosiła od 20 do 50 mg na dcl. Jeśli chodzi o trój giceryty również obniżenie było bardzo konsekwentne. Skara obniżenia wynosiło od 25 do 50 mg na decylr. Innymi słowy, bardzo skuteczny sposób obniżania również trójglicydów. Jeśli chodzi o trudiceld, oczywiście ten efekt bym powiedział, jest jeszcze bardziej imponujący. I znowu trzeba podkreślić, większe spadki będą jak najbardziej spodziewane w przypadku osób, które mają po prostu wyższy poziom startowy i tryglicydów i wyższy poziom startowy hipoproteiny LDL. wtedy można spodziewać się, że te korzyści będą zdecydowanie wykraczać poza te przedziały. A więc 50 mg na decit maksymalnie jeśli chodzi o ipoproteinę LDL i 55 mg na decit jeśli chodzi o poziom trgicydów. Badanie kończy się takimi wnioskami, że berbryna jest odpowiednia do osób, które cierpią na nietolerancję statyn. Tak, nietolerancja statyn to jest termin używany w medycynie. Jest to jeden z prawdopodobnie najgłupszych terminów jakie słyszałem, bo zamiast używać tego, że ktoś odnosi po prostu tragiczne skutki uboczne statyn, tutaj praktycznie wszystkie skutki uboczne masz opisane w tym filmiku, to zaczęto nazywać to nietolerancją statyń. Tak, jest to nietolerancja, bo dostajesz tony efektów ubocznych. Natomiast yyy tak czy siak podsumowanie było, że berberyna jest odpowiednia do osób, które cierpią na nietolerancję statyn, dla osób, które odmawiają leczenia statynami i również odpowiednia jest dla osób z niskim ryzykiem sercowo-naczyniowym, które dla których nie ma wskazań leczenia. Jest to zrozumiałe, można to rozumieć tak jak na początku zresztą zaznaczałem, jest to prewencja, jeśli jeśli ktoś nie ma takich kłopotów i wdrażałby berberynę patrząc na te badania. Ten przegląd systematyczny również dostarczył nam ogólnej liczby procentowej jeśli chodzi o obniżanie poziomu hipoproteiny EDL. Więc berberyna średnio obniża poziom tej i poproteiny o 20 do 30%. Jakie jest tutaj porównanie ze statynami? Statyny generalnie będą w stanie obniżyć poziom lipoproteiny od 30 do 50%. Lipoproteiny LDL oczywiście. Więc jest jakieś tutaj niewielkie zazębienie jeśli chodzi o to, że berberryna jest w stanie działać podobnie do statyn. Oczywiście wszystko będzie zależało między innymi od dawki, ale również przypominam o takich rzeczy, o których yyy tak naprawdę lekarze bardzo często nie mówią łącznie z kardiologami. To znaczy w twoim poziomie ioproteiny LDL, kiedy zrobisz sobie epidogram, znajduje się również poziom ioproteiny A. Więc statyny nie są w stanie obniżać poziomu ioproteiny A. Również berberyna nie jest w stanie tego zrobić. Więc jeśli dochodzi do punktu, kiedy nie da się bardziej obniżyć poziomu hipoproteiny Len, mimo różnego rodzaju terapii łączonych, to najprawdopodobniej warto zrobić sobie badanie hipoproteiny A. I okazuje się, że właśnie ten poziom hipoproteiny A jest na tyle duży, że będzie podbijać poziom samej hipoproteiny EDL. Jest to opisane w tym filmiku. Jakie skoro jest porównanie jeśli chodzi o inne nutraceutyki czy innymi słowy te takie naturalne yyy substancje. One generalnie będą w stanie obniżyć poziom hipoproteiny LDL od 5 do 15% średnio. I tutaj jeszcze raz przypomnienie. Wyciąg z czerwonego ryżu, czyli monokaina K jest tak naprawdę lowa statyną. Y tutaj zdjęcie dowodowe. Tak jak mówiłem, nagrywałem short na ten temat, jeśli ktoś chciałby upewnić się, że rzeczywiście tak jest. Czyli berbryna na terenie injnych nutraceutyków wypada świetnie tak naprawdę. jest najczęściej dużo, dużo skuteczniejsza. Natomiast nie bez powodu wspominałem na samym początku filmiku, że mamy jeden mechanizm działania berbryny, jeśli chodzi o obniżanie poziomu jej proporty Edel, który sprawia, że jest ona wyjątkowa i potencjalnie można ją łączyć z innymi środkami obniżającymi poziom hipoprzotyny EDL, jeśli komuś na tym zależy. W jednym z badań pokazano na przykład, że dodanie właśnie berberyny w ilości dwa razy po pół gama dziennie do simastatyny w ilości 20 mg dziennie spowodowało zwiększenie spadku hipoproty LDS 23,8% do 31,8%. Natomiast uprzedzam, można jak najbardziej berberrynę łączyć z innymi właśnie nutraceutykami, czyli takimi naturalnymi środkami albo lekami, które po prostu nie są tak inwazyjne jak jak choćby Ezetymit, który będzie ograniczał wchłanianie cholesterolu w jeitach. Przejdźmy sobie do mechanizmów, poprzez które będzie działać berberyna. Zacznijmy sobie od obniżania poziomu hipopratyjny EDL. Jeśli chodzi o statyny, to oczywiście my wiemy, że tym klasycznym mechanizmem, poprzez który statyny działają, będą obniżać LDL. będzie hamowanie enzymu, które się nazywa reduktaza HMGCO. Bardzo seksowna nazwa, wiem. I to jest enzym, który będzie syntezować cholesterol. Innymi słowie, jeśli zaczynamy go blokować, to będziemy produkować mniej cholesterolu. Wtórnym działaniem statym będzie zwiększanie ekspresji receptorów LDL, czyli tak zwane LDLR. I tutaj po prostu oznacza to, że te receptory, które będą, do których LDL będzie się przyłączać, one będą po prostu na powierzchni komórki dłużej, co umożliwia oczywiście lepsze przyłączanie się i poproty inny LDL i zostanie wchłoniętym i wyjście z krwiobiegu. Innymi słowy, natomiast co jest takiego wyjątkowego w berberynie? Więc jeśli chodzi o te receptory LDL, one generalnie będą działać w ten sposób, że będą miały długość życia około 24 godziny i one wychodzą na zewnątrz komórki, zbierają i po proteinę Edel, wchodzą do komórki, oddają i tak w kółko. I generalnie żywot jeszcze raz tego receptora hipoprotein Eedl będzie wynosić mniej więcej 24 godziny i będzie dochodziło do mnie więcej 100 cyklów właśnie wychodzenia na zewnątrz komórki i wchodzenia do wewnątrz. I tutaj właśnie berberyna zaczyna błyszczeć, bo berberyna w przeciwieństwie do statyni, to jest właśnie ten odmienny mechanizm działania berberyny odstatyn, jest w stanie stabilizować mRNA receptorów hipoprotein EDL. mRNA to jest generalnie ten przepis, można powiedzieć, nasz genetyczny na tworzenie tych receptorów LDL. W momencie, w którym mamy stabilizację mRNA receptorów LDL, to znaczy, że będziemy potencjalnie mieć tą instrukcję wytwarzania receptorów, która będzie żyć dłużej. O ile dłużej? 2,5 raza w momencie, w którym bierzemy berberynę. To sprawia, że ta instrukcja będzie w stanie być wydawana te 2 i pó raza dłużej i będziemy mieć większą produkcję receptorów LDL. Nie ekspresję, tak jak w przypadku statyn, tylko większą produkcję ogólnie. receptorów LDL i to jest właśnie ten absolutnie wyjątkowy mechanizm działania berberyny. Drugi mechanizm działania berberyny, jeśli chodzi o obniżanie LDL jest bardzo podobny do inhibitorów PCS K9. Tutaj znowu oczywiście odrobina teorii. PCSK9 to jest to białko, które po prostu wysyła pocałunek śmierci receptorom EDL. W momencie, w którym białko PCS9 dobierze się do receptora LDL, po prostu będzie wysyłać go do lizosomu, żeby był rozłożony. Stąd tak jak mówię, PCS K9 będzie wysyłać poniekąd pocałunek śmierci receptorom LDL. Oczywiście jeśli nie ma receptora to LDL zostanie w krwioobiegu, więc inhibitory PCS9 blokują to białko praktycznie w całości i nieodwracalnie, tak dopóki postu znowu nie zostanie wyprodukowane. Berberyna jest również inhibitoriem PCS H9, natomiast to działanie jest dużo subtelniejsze, bo jest w stanie obniżyć aktywność tego białka PCS9 od 25 do 45%. Przejdźmy do efektów plejotropowych, czyli takich dodatkowych, które będą również wspomagać układ sercowo-naczyniowy. Po pierwsze, berberyna będzie zwiększać ilość tlenku azotu, który będzie produkowany wśród bąku tętnic. Dodatkowo będzie zmniejszać poziom stresu oksydacyjnego i to jest bardzo ładnie udowodnione. Teraz tlenek azotu, jeśli cię to interesuje, ja opowiadałem między innymi w tym odcinku, czyli posty versus miażdżyca, jak posty są w stanie zwiększyć produkcję tlenku azotu, a sama produkcja tlenku azotu po prostu będzie kolorować ze stanem śródbłonka. Czyli innymi słowy, im w gorszym stanie są twoje tętnice, konkretnie śród błonek tętnic, tym mniej tlenku azotu produkujesz. A że tlen azotu jest gazotransmiterem, który będzie powodowaćcję, a więc rozszerzenie naczyn krwionośnych. Oczywiście im gorszy stan tetnic, tym wyższe ciśnienie. Natomiast ten azotu ma całe mnóstwo różnego rodzaju fantastycznych funkcji. Już wspominałem raz parę razy na kanale, że między innymi będzie powodować mobilizację tak zwanych progenitorowych komórek śródbłonka. To są komórki, które będą regenerować śród błonek. Czyli tutaj tlenek azotu jest poniekąd sygnalizatorem, żeby te progenitorowe komórki śródbłonka weszły w śródbłonek i zaczęły naprawiać tętnicę, jeśli coś tam jest nie tak. Ale sam tlenek azotu oczywiście, tak jak mówiłem, będzie obniżać ciśnienie, jest między innymi antyoksydantem, będzie zmniejszać oksydację hipoproteiny LDL, co jest jednym z głównych mechanizmów również powstawania miażdżycy. Pozytywnych efektów poprzez które czy mechanizmów, poprzez które działa tlenek azotu, aby zapobiegać zawałom jest oczywiście tona. A jak kiedyś wspominałem, będzie o tym osobny filmik. Natomiast muszę jeszcze podkreślić, że ogólnie Berberyna będzie miała te magiczne właściwości w dosyć dużej mierze poprzez to, że zapobiega skokom glukozy. Czyli sobie te skoki glukozy są mniejsze, hiperglikemia, a więc stężenie glukozy w krwiobiegu będzie mniejsza i właśnie dlatego będzie chronić ten śród błonek. Nie tylko dlatego, a jest to jeden z głównych mechanizmów, co co pokazywano w różnych badaniach. Także zawsze przypominam, wystarczy po prostu nawet ruszyć się po obiedzie, jeśli ktoś zjadł węgle, żeby ograniczyć te skoki glukozy, albo nie zjeść węgi i tych skoków glukozy oczywiście nie będzie i też będzie bardzo pożyteczny i praktycznie identyczny, a tak naprawdę często lepszy efekt niż w przypadku brania samej berberyn. Kolejny fantastyczny efekt plejotropowy to jest ograniczenie stanów zapalnych w samym śródbą i uwaga zmniejszanie ekspresji receptorów VK1 i IKAM1 i dodatkowo hemokiny, które nazywa się MPC1. Wiem dziwne nazwy, ja wspominałem o nich w ramach odcinku. Tak powstaje cukrzyca, jeśli mnie pamięć myli. Teraz muszę już podawać tytuły, bo tylko pięć filmików można dać do sugestii w rogu i już chyba je wykorzystałem. Generalnie te receptory VKM1 i K1 mają to do siebie, że monocyty będą je wykorzystywać, aby wchodzić do ścian tętnic. I oczywiście ciało bardzo ściśle reguluje pracę tych receptorów. Co się dzieje kiedy kiedy ekspresja tych receptorów jest zwiększona? Więcej monocytów wchodzi do ścian naczyn krwionośnych i oczywiście monocyty mogą przekształcić się w makrofagi, makrofagi w komórki piankowe i mamy oczywiście całą jazdę z powstawaniem samej blaszki miażdżycowej i ogólnie uruchomienie procesów miażdżycowych. Warto podkreślić oczywiście sam zwiększony poziom glukozy w krwiobiegu zwiększa ekspresję tych receptorów. Stany zapalne w naczyniach krwionośnych zwiększają ekspresję tych receptorów. Z kolei ta hemokina MCP1, ona będzie powodować przyciąganie zwiększone monocytów. Jakie tutaj mamy powiązanie? Jeśli berberyna zmniejsza ekspresję tych receptorów VKM1 i1 i zmniejsza po prostu aktywność tej hemokiny MCP1, oznacza to, że mniej monocytów jest przyciąganych i jednocześnie przyłącza się do tych receptorów i tym samym same procesy miażycowe będą miały ograniczone pole do popisu. Innymi słowy, mniejsza szansa na powstawanie blaszki miażdżycowej. cholernie ważny mechanizm i osobiście dla mnie najciekawsza część tego wszystkiego to jest, że Berberyna jest w stanie częściowo aktywizować kinazę AMPK. I teraz dla was maniaków, którzy mam nadzieję już polubili trochę tą biochemię, którą tłukę wam od paru lat, przypomnienie. Mpinaza, która jest aktywowana przez monofosforan adenozyny, czyli AMP. Stąd jest AMPK, kinaza AMP aktywizowana przez AMP. Ja opowiadałem o tej kinazie AMPK w ramach filmiku, a no tak już nie mogę sugerować, ale opowiadam w ramach filmiku jak odmłodzić mitochondria. Zrobimy sobie szybkie przypomnienie. Generalnie taki nazwa AMPK działa jak czujnik energii. To znaczy jeśli mamy mało energii, tok idzie w górę i to będzie uruchamiać potencjalnie jeśli chodzi o ten tak zwany downstream, czyli wgłąb różnego rodzaju mechanizmu, które są aktywowane, będzie uruchamiać produkcję nowych mitochondriów między innymi, ale również autofagi. I oczywiście to można robić ćwiczeniami, tak, jeśli szczególnie chodzi o mięśnie, albo można robić to postami, jeśli chodzi między innymi o wątrobę, jeśli chodzi o mózg. I dlatego najlepiej oczywiście i pościć, i ćwiczyć, bo to będzie dawać nam taki, bym powiedział, komplet efektów. Szybka wzmianka. Jeśli was to ciekawi, dajcie mi znać. Jestem w stanie nagrać krótki filmik na ten temat. A jak AMPK będzie działać jeśli chodzi o zapobieganie miażdżycy. Kiedy AMPK idzie w górę zaczynamy uwaga zmniejszać wchłanianie cholesterolu. I to jest powód, dla którego ja powiadałem w filmiku, w którym nie pamiętam jak on się nazywa, ale to jest powód, dla którego opowiadałem w jednym z filmików, że podczas postów u osób, uwaga, z normalną wagą albo z czupych, poziom cholesterolu wzrasta. nie wzrasta trochę. On jest w stanie wzrosnąć nawet 30 do 50% łącznie z tą przekrętą apoipo proteiną B, bo właśnie tak działa kina AMPK. ona będzie blokować wchłanianie cholesterolu. I teraz jeśli ktokolwiek mi mówi, na przykład lekarz na zasadzie o i to jest znaczy, że mamy procesy miażdżycowe, oczywiście ja opowiadałem, że jest to bzdura w filmiku postymus miażyca, gdzie pokazywałem, że absolutnie cały układ krwionośny ulega poprawie mimo wzrostu hipoproteiny LD i poipoproteiny B o 30 do 50%. Co dzieje się tam takiego ciekawego? Wchłanianie cholesterolu z krwiobiegu jest utrudnione, ale następuje zwiększenie tak zwanego cholesterol effyw cholesterolu i wypływ z czego? Z ścian między nmi naczyń krwionośnych. I co więcej ten wypływ będzie następować również z makrofagów. Czyli tak jak mamy właśnie makrofagi, one przekształcają się w komórki piankowe w momencie, w którym będą tam będą się gromadziły między innymi takie kropelki lipidów. Następuje rozbijanie tych kropel k lipidów i również wypływ. Mam nadzieję, że rozumiecie jak to jest monumentalnie ważne. Nie trochę ważne tylko monumentalnie, bo będziemy mówić o sytuacji kiedy poziom cholesterolów w krwiobiegu jest większy, ale mamy wypływ między innymi z makrofagów i mamy wypływ z ścian naczyń krwionośnych. Tych efektów pozytywnych jest oczywiście więcej, nie tylko i wyłącznie dla układu sercowo-naczyniowego. Będzie miała berbery na między innymi działanie ochronne dla wątroby itd. Ale na tym nie będę się skupiać w tym odcinku, bo jednak fokusem tutaj jest układ sercowo-naczyniowy i miażdżyca. No to jeszcze zaadresować jedną kontrowersję, że tak powiem, k o której kiedyś słyszałem, a która no nie jest prawdziwa. Mianowicie w tym całym zalewie pozytywnych informacji a propos tego jak berbyna działa na układ sercowo-naczyniowy, pojawia się czasami informacja, że ma działanie zakrzepowe, czyli prozakrzepowy będzie prowadzi berberyna będzie prowadziła do zakrzepów krwi. I rzeczywiście pokazano na uwaga hodowlach komórek ludzkich, że berberyna będzie zwiększać aktywność tak zwanego czynnika tkankowego TF mniej więcej 3,5 raza. I ten czynnik tkankowy, on będzie znowu downstream tam jeśli chodzi o całą kaskadę różnego rodzaju procesów powodować zwiększoną produkcję trąbiny i fibryny. Natomiast jest bardzo ważne, że nigdy nie pokazano takiego działania jeśli chodzi o ludzi. Co natomiast pokazano? pokazano, że jest w stanie działać przeciwagregacyjnie, jeśli chodzi o opłytki krwi, więc wręcz przeciwnie, jest w stanie raczej zapobiegać tworzeniu się zakrzepów poprzez oddziaływanie na tromboksan A2. Jeden z takich, bym powiedział, klasycznych jakiś celów, jeśli chodzi o też działanie różnego rodzaju leków przeciwzakrzepowych, warto dodać. Natomiast, żeby jasne działanie to nie jest jakoś bardzo mocne, więc to jest tylko jakiś taki mini dodany bonus. A nawet jeśli ktoś bierze leki przeciwzakrzepowe, nie jest to jakiś specjalny kłopot. Pozostaje kwestia bezpieczeństwa. Więc berberyna jest generalnie charakteryzowana jako suplement bardzo bezpiecznych, natomiast ma jeden minus. Mianowicie jest inhibitorem cytochromu Cyp 450. Przede wszystkim oczywiście w wątrobie, czyli jednego z naszych głównych systemów detoksyfikacyjnych. Innymi słowy, branie berberyny z niektórymi lekami będzie w stanie podnosić poziom tych leków i potencjalnie prowadzić do interakcji między berberyną a tymi lekami. Natomiast nie będę już poświęcać na to więcej czasu. Umieszczę wszystkie efekty uboczne, berberyny i interakcje w polu bonusowe ciekawostki. Przypominam, jest to pierwszy komentarz przypięty zawsze pod filmikiem. Dzięki serdeczne, jak zawsze za obejrzenie tego filmiku. Mam nadzieję, że się spodobał. Dajcie mi znać, czy stosujecie berberynę, czy zamierzacie potencjalnie ją stosować i jakie macie z nią doświadczenia. Oczywiście jak zawsze i pozytywne, i negatywne. Non stop podkreślam, że to jest tak buduje taką naszą wspólną bazę wiedzy. Znaczy ja tutaj mogę dostarczyć badania i tak dalej, ale wiadomo, że te anegdotki medyczne, które dostarczacie wy są bardzo często bezcenne, szczególnie dla innych osób, zamierzają potencjalnie skorzystać właśnie z takich interwencji. Zapominam tak naprawdę od paru miesięcy, a może wam się przydać jeśli chodzi o firmę Alines, którą bardzo często polecam swoim pacjentom jest kod Bartosz 5 i dzięki temu kodowi można dostać 5% zniżki. Firma Alines jest firmą polską, którą jeszcze raz bardzo polecam, mają całe mnóstwo różnego rodzaju certyfikatów jakości, więc te suplementy są naprawdę świetne. No i mają między innymi właśnie siarczany berberyny, jeśli kogoś to interesuje. Link do tego umieszczę w opisie filmiku, jeśli kogoś będzie to interesować. Ja jak zawsze będę obecny w sekcji komentarzy, przynajmniej przez chwilę, żeby odpowiedzieć na jakieś pytania. Przypominam, że to najczęściej nie jest więcej niż parę godzin w porywie jeden dzień, bo po prostu jest tych komentarzy za dużo. Z kolei będę klasycznie oczywiście polecać swoje flagowe kursy, czyli vocabulary labs, laboratoria językowe, gdzie pokazuje jak samodzielnie nauczyć się dowolnego języka bez konieczności non stop chodzenia do szkół językowych, brania prywatnych korepetycji, kupowania podręczników, aplikacji i tak dalej. Jeden uniwersalny system do dowolnego języka, żeby nauczyć się uczyć języków raz na całe życie. Kurs experts Incubator, czyli Kuźnia ekspertów, gdzie z kolei pokazuje jak samodzielnie opanować dowolną dziedzinę od a do z, jak skutecznie zapamiętywać informacje, tworzyć głębokie ich zrozumienie i wdrażać suche informacje w praktykę. Idealne dla studentów, dla maturzystów, osób, które chcą po prostu dobrze zdawać egzaminy. Kolokwia może dostać stypendium. Dla osób, które nienawidzą swojej pracy i chciałyby z niej zrezygnować albo już to uczyniły, natomiast nie mają jeszcze nowych kompetencji, żeby dostać nową pracę. Dodatkowo dla osób, które kochają swoją pracę, yyy, pracują w niej od lat, natomiast potrzebują zdobyć dodatkowe kompetencje. Może zdać jakiś certyfikat, jakiś papierek zrobić, żeby dostać podwyżkę lub awans. I na koniec dla osób takich jak ja, może i ty, czyli osób, które nienawidzą zapominać tego, co czytają i słuchają, nie chcą mieć tego uczucia straconego czasu. I na koniec o jeden włos za daleko w tym kursie pokazuje jak zatrzymać i odwracać androgenowe łysienie zarówno u pań jak i u panów jak diagnozować i powstrzymywać telogenowe wypatanie włosów w ten stan kiedy włosy wypadają całymi garściami kępkami i są wszędzie w domu i również w tym kursie pokazuje jak radzić sobie z różnego rodzaju upaczywymi chorobami skóry głowy w tym upoczywym łupierzem trzy piosenki rockowe w pierwszym komentarzu pod filmikiem żeby nie spędzić czas również po wysłuchaniu tego filmika pod piosenkami bonusowe ciekawostki dotyczące tego tego odcinka. A więc w tym przypadku interakcje i skutki uboczne i pod tym wszystkim literatura naukowa, na którą powoływałem się w tym odcinku. Z kolei w opisie znajdziesz linki do różnego rodzaju produktów, urządzeń, które polecam. Wysokopolifenolowa, oliwa z oliwek numa, jest tam kod zniżkowy na nią, lampy na światło czerwonej i bliskiej podczerwieni MITOWel, których sam używam i polecam swoim pacjentom. kod zniżkowy dla Alines i również link do mojego newslettera poza produktami. Jeśli klikniesz ten link, wyskakuje okienko, tam można wprowadzić swój adres mailowy i tam z kolei wysyłam artykuły powiązane z drugą częścią mojej działalności, a więc nauka języków obcych, poprawa produktywności, poprawa pamięci i tym podobne dziedziny. Na koniec, jeśli spodobały ci się informacje podane w tym filmiku, można je ściągnąć w formie łatwo dostępnych fiszek elektronicznych. Ta opcja jest dostępna zawsze dla patronów kanału. Patrona kosztuje 40 zł miesięcznie. Można zapisać się nawet na jeden miesiąc i ściągnąć sobie fiszki do tego odcinka i ponad już chyba 200 poprzednich odcinków. Dodatkowo dla patronów jest dostępna sekcja badanie tygodnia, gdzie raz w tygodniu publikuję najciekawsze badanie danego tygodnia oraz prywatne forum, gdzie można mi zadawać pytania, bo mam bardzo często z innymi patronami, użytkownikami fantastyczne dyskusje na różnego rodzaju tematy dietetyczno-medyczne i wokół tej tematyki, chociaż nie tylko. Dzięki jeszcze raz za wysłuchanie tego odcinka i do usłyszenia w następnym.