你有沒有遇過這種人:個性很好,但跟他說話就是不舒服? 你分享開心的事,他立刻開始「教你怎麼做更好」? 你想要的是共鳴,他給你的是建議? 這集我們聊: ✓ 為什麼90%的對話不需要「意見」 ✓ 什麼是情緒價值(比你想的更重要) ✓ 如何不著痕跡地給予支持 ✓ 神經科學告訴我們:大腦真正想要什麼 <...

「你該放下了。」 「原諒才能自由。」 「都過去了,往前看吧。」如果這些話讓你更痛苦而不是釋懷,這集就是為你錄的。神經科學告訴我們:被強迫原諒,會讓大腦的理性和情緒打架,導致慢性壓力、失眠、焦慮。真正的療癒不是原諒,是悲傷。這集我們會聊:為什麼「放下」這麼難?(科學解釋)療癒的 4 個具體步驟真正的放下是什麼樣子?你不需要原諒,你只需要知道:你的...

🌴 旅居清邁：解鎖高 CP 值的數位遊牧日常你是否曾幻想過，帶著電腦就能在陽光普照、物價友善的異國城市工作兼生活？本集節目將帶你走進泰國清邁，分享我如何將「數位遊牧」從幻想轉化為現實，並在此建立豐盛的異國生活。📌 本集亮點：Coliving & Coworking：解析清邁成熟的遊牧生態系，如何從零開始建立國際社交圈與高效工作環境...

這是一個關於「強大」與「柔軟」如何在一個人身上並存的故事。上個月，我在街頭為一隻車禍的狗進行急救，過程異常冷靜。但當我把康復的牠繫上牽繩的瞬間，看著這個一生自由的靈魂因恐懼而掙扎，我積累的所有鎮定瞬間瓦解，在院子裡潰堤落淚。我發現，真正的成長不是變得冷酷，而是：▸ 用「冥想」鍛鍊出危機中不當機的大腦（神經科學可解釋）▸ 用「顯化療癒」重建內在安全感，讓冷靜有底氣▸ 最終，在風暴中穩住舵...

你有沒有發現，每一段感情好像都在跟「同一個人」談戀愛？他們的名字不同、長相不同，但總是讓你感到同樣的痛苦？也許他們都很冷漠，讓你不斷懷疑自己不夠好。也許他們一開始很熱情，後來就消失了。也許你總是覺得「我再努力一點，他就會愛我了」。你不是倒楣，你也沒有問題。你只是在無意識中，一直被「某一種特定的人」吸引。這一集，我會用「依附理論」告訴你：為什麼你總是吸引同一種爛人？你的依附模式如何影響你選擇伴侶？以及最重要的——如何破解這個模式，重新設定你的關...