顯化精髓之一 ：察覺負面情緒的能力

我們每個人都會需要面對負面情緒，例如失戀帶來的悲傷、失業帶來的焦慮，或是重大挫折帶來的自我懷疑。這些情緒看似令人痛苦，但其實，它們背後隱藏著許多重要的訊號。如何正確解讀這些訊號，並採取有效的應對方法，不僅能幫助我們快速恢復，還能讓我們在困難中成長。

丁嫚將帶大家一起了解負面緒的來源與本質，進而一起探討快速反應及平復的方法，以及這個能力對我們有多大的幫助。

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