嫚言漫語Talk
我是嫚嫚。一個曾走過人生低谷、兩度戰勝癌症的54歲單親媽媽。
歡迎來到我的療癒圈，一個能陪你把日子越過越好的地方。
這裡沒有生硬道理，只有一個姐姐用最真誠的聲音，陪你聊透愛情、關係、工作與心靈成長的人生卡點。
準備好，一起把生命中的所有功課，都變成光了嗎？
嫚言漫語Talk
焦慮讓人生變的好累-焦慮當下應對方法，免費APP用起來
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
你有沒有過那種感覺，心跳突然亂了，快到停不下來，呼吸跟不上，不知道下一秒會怎樣？
我有過。那是我第一次心律不整發作，後來才發現自己有二尖瓣瓣膜脫垂，而那次的觸發點，是一段讓我極度傷心的感情。
這集，我從那次經歷說起，聊聊焦慮到底是什麼、哪些人特別容易焦慮、當焦慮上來的那一刻你可以做什麼，以及長期練習如何讓焦慮越來越低。
另外，我最近用Claude做了一個完全免費的「焦慮走開」APP，在焦慮上來的當下可以跟著它一步一步緩解，也有平日練習和情緒書寫。這集也會詳細介紹它的內容。
👉 焦慮走開APP：future-healing-app.vercel.app
片頭音樂：嫚言漫語Talk製作
官網【未來訂製所】：
https://www.futurehealingdesign.com/
電子書購買連結：
https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/
方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道：
https://vocus.cc/salon/healmanifes
丁嫚 療癒繪畫IG：
https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ==
個人IG:
https://www.instagram.com/future.healing.design/
免費「焦慮走開」APP：
https://future-healing-app.vercel.app
-------------------------------------------------------------------
如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG
也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com
如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以:
按下追蹤,留言,分享,以及5星好評
❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力