VÅGN OP med Nova
I denne podcast bliver du guidet ind i et univers som handler om healing, nervesystemet, traumer, kvinders cyklus og meget mere. Bliv klogere på dig selv og få konkrete redskaber, som kan hjælpe dig på din healing-rejse.
For mere info besøg supernovastorm.com og følg Nova på Instagram @supernovastorm
Episodes
44 episodes
S3 E4 - Skam: nervesystemets bremse
Lider du af imposter syndrom eller lavt selvværd? Har du svært ved at slappe af uden at få dårlig samvittighed? Måske har du også svært ved at tillade de gode ting i livet? Dét er alt sammen tegn på, at dit nervesystem er gået i en skam respons...
•
Season 3
•
Episode 4
•
1:08:56
S3 E3 - Du er ikke stresset pga en travl kalender men fordi dit nervesystem er i overlevelse
Prøv NeuroGym gratis i 7 dage: neurogym.dk/app
•
Season 3
•
Episode 3
•
1:13:16
S3 E2 - Sådan frigiver du stress fra nervesystemet
Prøv NeuroGym gratis i 7 dage: neurogym.dk/app
•
Season 3
•
Episode 2
•
58:11
S3 E1 - Derfor har samtale terapi ikke hjulpet dig
Prøv NeuroGym gratis i 7 dage på neurogym.dk
•
Season 3
•
Episode 1
•
49:25
S2 EP 20 - Glædelig kvindernes internationale kampdag og tak (for nu)
I dagens afsnit fortæller Nova om sin tid som feministisk forsker, og hun deler erfaringer og viden om kvinders nervesystem. På gensyn, kære lytter! Vi ses i sæson 3.
•
Season 2
•
Episode 20
•
42:08
S2 EP 19 - Min historie: Tryg i utryghed & hvorfor vi bliver i usunde relationer
I dagens afsnit forklarer Nova hvorfor vi bliver i usunde relationer. Det handler om biologi, hjernens kemi og et nervesystem, som er kodet til at finde tryghed i utryghed. Hvis du nogensinde har tænkt: “Hvorfor blev jeg så længe?” eller du har...
•
Season 2
•
Episode 19
•
1:21:06
S2 EP 18 - Dating fra en Fawn-respons: Derfor laver du om på dig selv
Har du tendens til at miste dig selv i romantiske relationer? Laver du om på dig selv, så den anden bedre kan lide dig? Det kan skyldes, at dit nervesystem sidder fast i Fawn. I dette afsnit går Nova i dybden med Fawn responsen, og hvordan den ...
•
Season 2
•
Episode 18
•
1:08:42
S2 EP 17 - Det usynlige sår: Længslen efter moderlig kærlighed
Oplever du en følelse af ensomhed selvom du er sammen med andre? Føler du dig anderledes end resten af din familie? Døjer du med afhængigheder og er kærlighed svært? Disse er symptomer på det usynlige sår, som mange af os går rundt med: Længsle...
•
Season 2
•
Episode 17
•
1:14:43
S2 EP 16 - Vi er alle børn i voksne kroppe
Har du tænkt over, hvem der styrer dit liv og dine beslutninger? For mange af os er det faktisk yngre dele og beskytter-dele. I dette afsnit fortæller Nova om disse dele, og hvad vi kan gøre for at rumme dem og integrere dem, så vi kan tage kon...
•
Season 2
•
Episode 16
•
1:05:11
S2 EP 15 - Sådan slipper du dine traume-responser
I dette afsnit fortæller Nova om forandring, og hvad der rent faktisk skal til for at vi forandrer os. Hun beskriver healing som rejsen hjem til vores autentiske jeg.
•
Season 2
•
Episode 15
•
1:01:09
S2 EP 14 - Min historie: Fra psykiske lidelser og misbrug til livsformål
I dette afsnit fortæller Nova om sin rejse fra at leve et liv præget af psykiske lidelser og misbrug til at udleve sit livsformål.
•
Season 2
•
Episode 14
•
58:28
S2 EP 13 - Du KAN lindre dine ADHD-symptomer
I dette afsnit forklarer Nova hvordan vi kan omkode vores hjerne, og træne vores nervesystem og på den måde positivt påvirke vores ADHD-symptomer.
•
Season 2
•
Episode 13
•
1:05:25
S2 EP 12 - ADHD & traumer: Er der en sammenhæng?
I dette afsnit taler Nova om sammenhængen mellem traumer og ADHD. Hør hvordan hjernen udvikler sig i relation til dets miljø og hvordan vi kan bruge nervesystems øvelser til at ændre hjernen og nervesystemets mønstre.
•
Season 2
•
Episode 12
•
57:39
S2 EP 10 - Afhængig af kærlighed part 2
I dette afsnit giver Nova sine bedste tips til at heale kærlighedsafhængighed. Hvad kan du gøre når kærlighedsafhængigheden er aktiv og hvordan kan du bruge nervesystems øvelser til at passe på dig selv i romantiske relationer.
•
Season 2
•
Episode 10
•
1:00:32
S2 EP 9 - Afhængig af kærlighed
I dette afsnit fortæller Nova om kærlighedsafhængighed, dens årsager og symptomer. Hun forklarer, at vores kærlighedsmønstre og adfærd er automatiske responser i nervesystemet, som er blevet dannet ud af traumer. Vi kan hverken tænke eller tale...
•
Season 2
•
Episode 9
•
53:12
S2 EP 8 - I'M BACK!
Jeg har holdt en pause fra min elskede podcast, og i dette afsnit fortæller jeg hvorfor.
•
Season 2
•
Episode 8
•
1:00:24
S2 EP 7 - Præstationsangst og frygten for at blive set
I dette afsnit forklarer Nova hvordan præstationsangst og frygten for at blive set, handler om ufærdige responser i nervesystemet og internaliseret skam.
•
Season 2
•
Episode 7
•
54:01
S2 EP 6 - Triggers er uforløste traumer
I dette afsnit forklarer Nova hvordan triggers og traumer hænger sammen. At blive trigget er altid en overvældende oplevelse, fordi vi genlever traumerne på ny i kroppen - men de er også vores portal til healing. Vi kan faktisk bruge vores trig...
•
Season 2
•
Episode 6
•
52:30
S2 EP 5 - Tilknytningsmønster er noget nervesystemet GØR
I dette afsnit forklarer Nova hvordan det vi kalder “tilknytningsmønster” faktisk er udtryk for nervesystemets tilstand. Nova gennemgår ængstelig, undvigende og desorganiseret, og giver sit bud på hvordan du kan heale dit nervesystem ud af utry...
•
Season 2
•
Episode 5
•
57:58
S2 EP 4 - Ængstelig og undvigende: Hvad der sker når vi dater hinanden
I dette afsnit forklarer Nova om ængstelig og undvigende i en dating relation, hvorfor vi tiltrækker hinanden, og hvad der sker når vi tigger hinandens utrygge tilknytning.
•
Season 2
•
Episode 4
•
1:04:27
S2 EP 3 - Derfor føler du dig ikke god nok
I dette afsnit forklarer Nova hvordan skam påvirker vores liv, og hvad vi kan gøre for at heale skammen, så vi tør være vores autentiske selv.
•
Season 2
•
Episode 3
•
53:04
S2 EP 2 - Skriv nu til mig! Ængstelighed & overtænkning i dating
Sidder du og venter på en besked fra en du dater? Kan du ikke koncentrere dig om andet? Så er dette afsnit for dig! I dette afsnit forklarer Nova hvordan biologi og hjernekemi påvirker os, når vi dater.
•
Season 2
•
Episode 2
•
50:44