Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
Latest Episodes
#31 Dobbelt Ironman Gennemførsel | m. Hybridcoach Line
At gennemføre en dobbelt Ironman er en ekstrem fysisk og mental præstation, der kræver alt hvad krop og hoved kan give. Men hvordan er det egentlig at stå på den anden side af sådan en oplevelse?Nogle af jer har måske fulgt med i at vore...
#30 Hybridtræning | Sådan kommer du igang
Du har måske hørt om hybridtræning, hvor du kombinerer styrke og kondition for at blive stærkere, hurtigere og mere robust. Men hvordan kommer du egentlig godt i gang hvis du gerne vil prøve det, uden at det bliver for uoverskueligt?I de...
#29 Muskelvækst og styrke | Optimal træning og kost
Muskelstyrke og muskelmasse handler om meget mere end præstation og udseende. Det har også stor betydning for vores sundhed, funktionsevne og evnen til at bevare en stærk krop gennem hele livet. Men hvordan træner og spiser man egentlig mest op...
#28 Fedtforbrænding | Virker kost eller træning bedst?
Når målet er fedttab opstår spørgsmålet ofte: Er det kost eller træning der virker bedst?I denne episode dykker vi ned i samspillet mellem kost og træning, og hvilken rolle de spiller i forhold til fedttab. Med udgangspunkt i studier tal...
#27 Holdtræning | Er det effektivt nok?
Holdtræning er for mange en motiverende og social måde at være aktiv på. Men hvor effektivt er det hvis målet er at blive stærkere, forbedre konditionen eller opnå konkrete resultater?I denne episode ser vi nærmere på holdtræning og de f...
Contributors
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
