Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost
Hvordan forbedrer man sin kondition? Hvad er den bedste vej til bedre kondition?
Hvordan optimerer man kost og kosttilskud?
Det, og meget mere, kan du høre om i dagens episode.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips og tricks, gratis: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide
Timestamps til emner:
(01:50) Hvad er kondition? Helbredseffekter og anbefalinger
(09:34) Hvordan forbedrer man sin kondition?
(12:56) Bedste vej til bedre kondi?
(16:14) Hvordan undgår man skader?
(18:22) Hvordan optimerer man kost og kosttilskud?
Send dine spørgsmål til mig her:
www.instagram.com/jonas.germann og husk at skrive det er til podcasten.
VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
