Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?
Mange tager på ferie eller slapper lidt mere af med træningen og kosten. I episoden her, tager vi et kig på:
* Hvor stor betydning har det for: Styrke, muskelmasse, kondition og kropskomposition?
* Hvorfor mindset er så vigtigt på ferier
* Hvilke effekter har bevægelse og kost undervejs?
* Hvad kan man selv gøre for at reducere de negative effekter?
og meget mere. Lyt med!
VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
