Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
#4 De 5 største kostfejl hos 30+ årige
I denne episode dykker jeg ned i de 5 største kostfejl, jeg ofte ser hos folk over 30 år samt hvordan du kan undgå dem.
Du får et ærligt og realistisk blik på, hvordan små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for både energi, resultater og trivsel, uden at det skal blive fanatisk eller kompliceret.
En oplagt episode til dig, der gerne vil forstå, hvorfor du måske ikke ser de resultater du ønsker, og hvad du konkret kan gøre for at få mere overskud og balance i din hverdag.
VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
