Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
#10 | 10 Forbedringer Til Dit Træningsprogram
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
I denne episode deler jeg 10 konkrete forbedringer du kan lave i dit nuværende træningsprogram for at få bedre resultater, uden nødvendigvis at træne mere.
Vi dykker ned i alt fra struktur, øvelsesvalg og progression til restitution og fokus, så du kan optimere din træning og få mere ud af den indsats, du allerede lægger.
En oplagt episode til dig der gerne vil træne smartere, undgå spildtid og skabe mere kontinuitet og fremgang i din træning.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
