Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
#11 Simpel Hybridtræning Guide 2026
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Hvordan skaber du en træningsrutine, der kombinerer styrke- og konditionstræning, uden at det bliver uoverskueligt?
I denne episode får du en simpel og praksisnær guide til hybridtræning. Vi taler om hvordan du planlægger din træning med fleksibilitet i fokus, blandt andet ved at lave ugentlige evalueringer og have både en plan B og C klar, når energi, tid eller overskud ikke er som forventet.
Du får konkrete råd til hvordan du kan strukturere din træning, justere løbende og stadig skabe fremgang - også i perioder hvor alt ikke spiller.
En oplagt episode til dig der gerne vil træne både styrke og kondition, have en realistisk plan og gøre din træning mere robust og holdbar i længden.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
