Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
#17 Derfor føler mange 30+ årige sig gamle i kroppen
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Mange oplever at kroppen begynder at føles mere stiv, træt eller øm efter de 30, men betyder det egentlig at kroppen automatisk bliver “gammel” med alderen?
I denne episode dykker vi ned i nogle af de mest almindelige årsager til at mange over 30 føler sig ældre i kroppen, og hvad der reelt ligger bag. Vi taler blandt andet om søvn, inaktivitet, kost-og træningsvaner, og hvordan små ændringer i hverdagen kan have stor betydning for både energi, bevægelighed og overskud.
Du får konkrete og realistiske råd til hvordan du kan passe bedre på kroppen, forbedre din fysiske form og føle dig stærkere i hverdagen, uden at det behøver blive uoverskueligt.
En oplagt episode til dig der gerne vil føle dig mere frisk i kroppen, få mere energi i hverdagen og skabe vaner der gør en reel forskel på den lange bane.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
