Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
#20 Ironman, skader & farlige kulhydrater (m. Line Ørum)
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Mange sætter sig mål inden for træning, sundhed og livet generelt, men hvordan holder man fast, når motivationen svinger og udfordringerne opstår?
I denne episode har jeg besøg af Line Ørum, der er Hybrid Coach på mit team af trænere, som deler sine erfaringer med Ironman-træning og fortæller om vejen mod sit næste store mål: en dobbelt Ironman. Vi taler blandt andet om betydningen af at kende sit 'why', og hvordan årsagen bag et mål er afgørende for vores evne til at holde fast.
Vi kommer også ind på fokus og hvordan det vi retter vores opmærksomhed mod, kan påvirke både vores oplevelse af træning, skader og de udfordringer vi møder undervejs. Derudover taler vi om hvordan man finder plads til træning i en travl hverdag.
Til sidst dykker vi ned i kulhydrater og deres betydning for energi, præstation og restitution. Vi taler om hvorfor kulhydrater er en vigtig del af både træning og en aktiv hverdag, og hvordan mange stadig undervurderer deres betydning.
En oplagt episode til dig, der er nysgerrig på udholdenhedstræning, mindset, skader, kost og hvordan du holder kursen mod de mål, der betyder noget for dig.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
