Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
#21 10 Myter om løb og løbetræning
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Mange ønsker at komme i gang med at løbe eller forbedre deres løbetræning, men i takt med at løb er blevet mere populært, er der også opstået en lang række myter om hvad der er rigtigt og forkert.
I denne episode dykker vi ned i nogle af de mest udbredte myter om løb og løbetræning. Vi taler blandt andet om det virkelig er nødvendigt med de dyreste løbesko eller avancerede analyser for at komme godt i gang. Vi kommer også ind på forestillinger om alder og vægt, og om disse faktorer i sig selv bør være en begrænsning for, om man kan begynde at løbe.
Derudover ser vi nærmere på nogle af de råd og anbefalinger der florerer inden for løbeverdenen, og hvad der faktisk er evidens for. Målet er at give dig et mere nuanceret blik på løbetræning, så du lettere kan navigere i den store mængde information og træffe valg, der giver mening for dig og din hverdag.
En oplagt episode til dig, der allerede løber, overvejer at komme i gang eller blot er nysgerrig på hvad der er fakta og hvad der er myter, når det kommer til løb og løbetræning.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
