Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
#22 Over- eller undervurderet til Hybridtræning (m. Hybridcoach Line)
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Inden for træning og sundhed findes der utallige råd, anbefalinger og trends. Men hvilke ting fortjener egentlig den opmærksomhed de får, og hvilke bliver måske over- eller undervurderet?
I denne episode har jeg igen besøg af Hybridcoach Line, hvor vi leger "over eller undervurderet" og tager en række populære emner inden for hybridtræning, kost og sundhed under lup. Vi kommer blandt andet ind på kaffe og koffein, højt proteinindtag, kreatin, kulhydrater, zone 2-træning, tunge løft, søvntracking, NEAT, vægttab, træning i maskiner, mobilitet, bland-selv-slik og meget mere.
Undervejs deler vi vores perspektiver og erfaringer når vi diskuterer de forskellige emner, og vurderer om de er over- eller undervurderede i forhold til hybridtræning.
En oplagt episode til dig der interesserer dig for træning, kost og sundhed, og som er nysgerrig på hvilke vaner, strategier og træningsformer der fortjener mere eller mindre opmærksomhed.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
