Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hybrid Træning & Livsstil
#25 Vaner | Guide til vaneændringer (m. Hybridcoach Line)
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Vaner spiller en afgørende rolle for vores sundhed, træning og hverdag. Men hvorfor kan det være så svært at ændre dem og hvordan skaber man egentlig vaner der holder på den lange bane?
I denne episode har jeg igen besøg af Hybridcoach Line, hvor vi dykker ned i vaneændringer og de mekanismer der ligger bag vores adfærd. Vi taler om hvordan du kan arbejde med dine vaner på en realistisk måde, hvilke barrierer der kan stå i vejen samt deler konkrete perspektiver og strategier der kan gøre det lettere at skabe varige forandringer.
En oplagt episode til dig der gerne vil opbygge bedre vaner, uanset om det handler om træning, kost eller andre områder af hverdagen.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
People on this episode
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
