Unbox your life
Welkom in Unbox Your Life en Ontdek wat er in jouw gouden levensbox zit !
0nze nieuwe videopodcast waarin we samen met jou ontdekken hoe jouw gouden leven eruitziet.
10 werkwoorden. 10 boxjes. 10 sleutels naar verandering.
Unbox ze allemaal en ervaar hoe elke kleine doos een groot verschil kan maken. Laat je verrassen door de inhoud, verdiep samen met ons wat deze werkwoorden voor jóu kunnen betekenen — en ontdek hoe zilver stilaan goud wordt.
Zoals altijd winden we er geen doekjes om: taboes, levensthema’s en eerlijke gesprekken — alles mag op tafel. Authentiek, kwetsbaar en met onze typische Kat & Jo-humor.
En natuurlijk krijg je ook dit seizoen weer heel wat tips & tricks om jouw levensbox steeds meer te laten schitteren.
Liefs,
Johanna & Katrien
Episodes
50 episodes
Ik wil wel… maar ik durf niet ! Durven Taboevragen
Deze keer hangt Jack… op zijn kop.Misschien omdat durven dat soms ook met ons doet.In deze aflevering van Unbox Your Life duiken we in de taboevragen rond durven. De vragen die we vaak niet luidop stellen, maar wel voele...
De echte reden waarom jij niet durft! | Durven UnBoxed
Jack op zijn kop !Deze keer hangt Jack… op zijn kop.Misschien omdat durven dat soms ook met ons doet.In deze aflevering van Unbox Your Life duiken we in de taboevragen rond durven. De vragen die we vaak nie...
Dit houdt ons tegen om te bewegen (3 dingen die niemand zegt) | Bewegen Taboevragen
In deze aflevering gaan we dieper.We benoemen drie échte redenen waarom we niet in beweging komen:1️⃣ Omdat we ons als vrouw soms onveilig voelen in een lichaam dat bekeken wordt. 2️⃣ Omdat we geconfronteerd worden met on...
Ik weet het. Maar ik doe het niet! | Bewegen UnBoxed
We unboxen ons zesde woord Bewegen. Fuchsiaroze. Intens. Eerlijk. Bewegen is voor ons het vermogen om al spelend te groeien in lichaam en geest.Maar laat ons eerlijk zijn: bewegen triggert angst.We duiken in da...
Wat als ik niet meer kan? | Bevrijden Taboevragen
In deze Taboevragen Unboxed openen we ons blauwe doosje rond bevrijden.We spreken open over zelfdoding en euthanasie.Over gedachten die je meestal stilhoudt.Over wat er gebeurt als het leven te zwaar voelt.We verk...
Waarom kan ik het niet gewoon loslaten? | Bevrijden UnBoxed
In deze aflevering duiken we in het werkwoord bevrijden. Waar we het oneens zijn over de kleur, hemels -of koningsblauw, vat vinden jullie ? Waarom blijft spanning in je lichaam zitten, zelfs als je hoofd het begrijpt?W...
Waarom voel ik me nutteloos? | Zijn Taboevragen
We openen opnieuw het gele doosje van zijn. Deze keer met de taboevragen.Moet ik mijn plek verdienen?Ben ik genoeg als ik niets doe?Wie ben ik als ik niets beteken voor de ander?We zoeken samen met Jack ...
Identiteit, thuiskomen bij jezelf & neurodivergent zijn | Zijn UnBoxed
In deze aflevering unboxen we het werkwoord zijn – ons gele doosje. Over thuiskomen bij jezelf. Over identiteit. Over hier en nu durven zijn.Waarom is gewoon bestaan voor zoveel mensen zo moeilijk? En al zeker voor de ne...
Mag je vieren wanneer de wereld in brand staat? | Vieren Taboevragen
In deel 2 van Vieren openen we het taboedoosje met drie grote taboevragen. We onderzoeken waarom vieren soms wringt, schuld oproept of arrogant kan aanvoelen — en waarom net dát zo veel zegt over hoe we geleerd hebben onszelf kle...
Wat je niet viert, verdwijnt | Vieren UnBoxed
Bosgroen. De kleur van vieren.In deze aflevering unboxen we vieren als vaardigheid: het erkennen en eren van wat je doorstaan hebt, wat je hebt overwonnen, wat betekenis heeft gekregen. We maken het onzichtbare zichtbaar — via rit...
Je brein houdt je klein | Ontvlammen Taboevragen
“If you have the instinct to act, move before your brain kills it.” De quote van Mel Robbins raakt de kern van ontvlammen. Je lichaam weet vaak sneller wat juist voelt dan je hoofd — maar je brein is gebouwd om je te bescherm...
Over vuur, passie en balans | Ontvlammen UnBoxed
Joehoee, ons tweede werkwoord wordt officieel Unboxed! In aflevering 3 duiken we samen in de essentie van ontvlammen. Wat betekent het écht om te ontvlammen? Waarom is het zo belangrijk dat je vaardig wordt in dit werkw...
Mag je ooit weer verder? | Rouwen Taboevragen
In aflevering 2 van Unbox Your Life gaan we dieper in op het werkwoord rouwen. We openen opnieuw het zwarte doosje en bespreken een aantal taboevragen die vaak niet hardop worden gesteld, maar wél leven.We delen een quote die is blijven ...
Wat niemand je vertelt | Rouwen UnBoxed
De kous is eraf. Een verspreking van Katrien die in deze aflevering nog zal weerklinken, maar tegelijk ook symbool staat voor onze start.In deze eerste aflevering van Unbox Your Life, ons levenswerk, unboxen we het eerste werkwo...
Unbox your LIFE trailer
Welkom in Unbox Your Life en Ontdek wat er in jouw gouden levensbox zit !0nze nieuwe videopodcast waarin we samen met jou ontdekken hoe jouw gouden leven eruitziet.10 werkwoorden. 10 boxjes. 10 sleutels naar verandering.Unbo...
34. Afscheid nemen — waarom loslaten zo moeilijk is in vriendschap en relaties
Lieve luisteraars, welkom bij de laatste aflevering van dit seizoen van On The Spot. Vandaag duiken we in een thema dat ons allemaal raakt: afscheid nemen.Waarom is het zo lastig om na een relatiebreuk of verloren vriendschap we...
33. Vriendschap Deel 2 | Grenzen stellen & trouw blijven aan jezelf
In deze aflevering van Practice The Inside Podcast (beste podcast België over persoonlijke ontwikkeling) gaan we verder met vriendschap deel 2: trouw blijven aan jezelf en grenzen stellen.Waarom vinden we het zo la...
32. Vriendschap deel 1 | Echte connectie of oude gewoonte
Lieve luisteraars, in de volgende twee afleveringen hebben we het over vriendschap. We hebben het onder andere over de volgende vraag: Hoeveel van mijn vriendschappen zijn gebaseerd op wie ik echt ben en hoeveel op wie ik was? Deze...
31. Het onzichtbare verlies: waar niemand over praat
Onzichtbaar verlies, een thema waar we vroeg of laat allemaal mee geconfronteerd worden en waar we ons soms niet altijd even bewust van zijn. Zeker de mensen met een vermijdende coping durven wel eens in de valkuil te trappen van het niet voele...
30. Automutilatie: doorbreek de stilte!
Lieve luisteraars, we zijn aangekomen bij onze dertigste aflevering van ‘On The Spot’. We willen dus graag nog even de gelegenheid nemen om jullie te bedanken. Dikke merci voor alle hartverwarmende reacties! We love what we do, so we keep on go...
29. Zit jij in een toxische relatie?
Lieve luisteraars, het is zo heerlijk aan de zee, dat we besloten hebben om drie afleveringen op te nemen bij deze prachtige parel. Met de zon op onze snoet nemen we je mee in een toch wel pittig thema. Wanneer is een relatie toxisc...
28. Bang om gelukkig te zijn
Ik ben bang om gelukkig te zijn, meer nog, ik saboteer mezelf en doe dingen die mijn geluk verhinderen. Waarom doen mensen dit? We nemen jullie mee in een filosofische babbel over geluk, zijn, bestaansrecht, concepten en controlesystemen. Ons b...
27. Waarom mooie mensen vaak een laag zelfbeeld hebben?
We zitten aan de zee. De Hoek van Holland is onze bestemming voor deze aflevering. Voor mensen die enkel luisteren, kan het deze keer de moeite waard zijn om ons decor eens te aanschouwen en de aflevering te beluisteren via ons kanaal op YouTub...
26. Onze Struggles als Therapeuten – een openhartig gesprek
Wie zijn wij als therapeuten? Op welke manier speelt dit beroep een rol in ons leven? Welke struggles ervaren wij als therapeut en hoe gaan we hiermee om? Met deze vragen staan niet jullie thema’s maar onze thema’s eens ‘ On The Spo...
25. Doorbreek de schaamte
Deze aflevering gaat voorbij de schaamte! We hebben het allemaal wel al eens meegemaakt, het gevoel dat je door de grond wilt zakken van schaamte, schaamrood op de wangen of aan de schandpaal genageld worden. Van schaamstreek tot schaamlippen, ...