Unbox your life
Welkom in Unbox Your Life en Ontdek wat er in jouw gouden levensbox zit !
0nze nieuwe videopodcast waarin we samen met jou ontdekken hoe jouw gouden leven eruitziet.
10 werkwoorden. 10 boxjes. 10 sleutels naar verandering.
Unbox ze allemaal en ervaar hoe elke kleine doos een groot verschil kan maken. Laat je verrassen door de inhoud, verdiep samen met ons wat deze werkwoorden voor jóu kunnen betekenen — en ontdek hoe zilver stilaan goud wordt.
Zoals altijd winden we er geen doekjes om: taboes, levensthema’s en eerlijke gesprekken — alles mag op tafel. Authentiek, kwetsbaar en met onze typische Kat & Jo-humor.
En natuurlijk krijg je ook dit seizoen weer heel wat tips & tricks om jouw levensbox steeds meer te laten schitteren.
Liefs,
Johanna & Katrien
Episodes
40 episodes
4. Ontvlammen deel 2 : “Wat als niet je vlam het probleem is… maar je brein dat ze telkens uitblaast?”
“If you have the instinct to act, move before your brain kills it.” De quote van Mel Robbins raakt de kern van ontvlammen. Je lichaam weet vaak sneller wat juist voelt dan je hoofd — maar je brein is gebouwd om je te bescherm...
•
Season 3
•
Episode 4
•
43:27
3. Ontvlammen UnBoxed
Joehoee, ons tweede werkwoord wordt officieel Unboxed! In aflevering 3 duiken we samen in de essentie van ontvlammen. Wat betekent het écht om te ontvlammen? Waarom is het zo belangrijk dat je vaardig wordt in dit werkw...
•
Season 3
•
Episode 3
•
41:18
2. Rouwen - Taboevragen UnBoxed
In aflevering 2 van Unbox Your Life gaan we dieper in op het werkwoord rouwen. We openen opnieuw het zwarte doosje en bespreken een aantal taboevragen die vaak niet hardop worden gesteld, maar wél leven.We delen een quote die is blijven ...
•
Season 3
•
Episode 2
•
38:25
1. Rouwen unboxed
De kous is eraf. Een verspreking van Katrien die in deze aflevering nog zal weerklinken, maar tegelijk ook symbool staat voor onze start.In deze eerste aflevering van Unbox Your Life, ons levenswerk, unboxen we het eerste werkwo...
•
Season 3
•
Episode 1
•
38:18
Unbox your LIFE trailer
Welkom in Unbox Your Life en Ontdek wat er in jouw gouden levensbox zit !0nze nieuwe videopodcast waarin we samen met jou ontdekken hoe jouw gouden leven eruitziet.10 werkwoorden. 10 boxjes. 10 sleutels naar verandering.Unbo...
•
6:35
34. Afscheid nemen — waarom loslaten zo moeilijk is in vriendschap en relaties
Lieve luisteraars, welkom bij de laatste aflevering van dit seizoen van On The Spot. Vandaag duiken we in een thema dat ons allemaal raakt: afscheid nemen.Waarom is het zo lastig om na een relatiebreuk of verloren vriendschap we...
•
Season 2
•
Episode 20
•
34:17
33. Vriendschap Deel 2 | Grenzen stellen & trouw blijven aan jezelf
In deze aflevering van Practice The Inside Podcast (beste podcast België over persoonlijke ontwikkeling) gaan we verder met vriendschap deel 2: trouw blijven aan jezelf en grenzen stellen.Waarom vinden we het zo la...
•
Season 2
•
Episode 19
•
33:35
32. Vriendschap deel 1 | Echte connectie of oude gewoonte
Lieve luisteraars, in de volgende twee afleveringen hebben we het over vriendschap. We hebben het onder andere over de volgende vraag: Hoeveel van mijn vriendschappen zijn gebaseerd op wie ik echt ben en hoeveel op wie ik was? Deze...
•
Season 2
•
Episode 18
•
42:45
31. Het onzichtbare verlies: waar niemand over praat
Onzichtbaar verlies, een thema waar we vroeg of laat allemaal mee geconfronteerd worden en waar we ons soms niet altijd even bewust van zijn. Zeker de mensen met een vermijdende coping durven wel eens in de valkuil te trappen van het niet voele...
•
Season 2
•
Episode 17
•
50:24
30. Automutilatie: doorbreek de stilte!
Lieve luisteraars, we zijn aangekomen bij onze dertigste aflevering van ‘On The Spot’. We willen dus graag nog even de gelegenheid nemen om jullie te bedanken. Dikke merci voor alle hartverwarmende reacties! We love what we do, so we keep on go...
•
Season 2
•
Episode 16
•
45:10
29. Zit jij in een toxische relatie?
Lieve luisteraars, het is zo heerlijk aan de zee, dat we besloten hebben om drie afleveringen op te nemen bij deze prachtige parel. Met de zon op onze snoet nemen we je mee in een toch wel pittig thema. Wanneer is een relatie toxisc...
•
Season 2
•
Episode 15
•
29:59
28. Bang om gelukkig te zijn
Ik ben bang om gelukkig te zijn, meer nog, ik saboteer mezelf en doe dingen die mijn geluk verhinderen. Waarom doen mensen dit? We nemen jullie mee in een filosofische babbel over geluk, zijn, bestaansrecht, concepten en controlesystemen. Ons b...
•
Season 2
•
Episode 14
•
30:48
27. Waarom mooie mensen vaak een laag zelfbeeld hebben?
We zitten aan de zee. De Hoek van Holland is onze bestemming voor deze aflevering. Voor mensen die enkel luisteren, kan het deze keer de moeite waard zijn om ons decor eens te aanschouwen en de aflevering te beluisteren via ons kanaal op YouTub...
•
Season 2
•
Episode 13
•
29:37
26. Onze Struggles als Therapeuten – een openhartig gesprek
Wie zijn wij als therapeuten? Op welke manier speelt dit beroep een rol in ons leven? Welke struggles ervaren wij als therapeut en hoe gaan we hiermee om? Met deze vragen staan niet jullie thema’s maar onze thema’s eens ‘ On The Spo...
•
Season 2
•
Episode 12
•
41:54
25. Doorbreek de schaamte
Deze aflevering gaat voorbij de schaamte! We hebben het allemaal wel al eens meegemaakt, het gevoel dat je door de grond wilt zakken van schaamte, schaamrood op de wangen of aan de schandpaal genageld worden. Van schaamstreek tot schaamlippen, ...
•
Season 2
•
Episode 11
•
45:09
24. De Last van jaloezie
Jaloezie is een lelijk beestje, of toch niet? In deze aflevering gaan we dieper in op ‘ het jaloers zijn’ . We hebben het allemaal wel al eens gevoeld, de last van jaloezie! Dat jaloers gevoel dat we in éénzelfde adem voeden en verafschuwen. Ho...
•
Season 2
•
Episode 10
•
44:17
23. Kunnen we echt de ander lezen?
In aflevering 23 nemen we je mee in het hoofd van de ander of is de ander zijn hoofd eigenlijk ons eigen hoofd? Geen wonder dat we onszelf en de ander soms mis begrijpen. Misverstanden en gehoopte verwachtingen bouwen zich op. We geraken soms v...
•
Season 2
•
Episode 9
•
38:52
22. Hoe krijg ik mijn partner tot bij de therapeut?
In deze aflevering krijgen jullie eerst en vooral onze mooie wensen van 2025 💫 We beginnen dit jaar met iets leuks om te vieren, onze tiendaagse opleiding Therapeutisch Life Coaching is eindelijk internationaal erkend!! Daar zi...
•
Season 2
•
37:19
21. Trauma
In deze laatste aflevering van 2024 nemen we jullie mee in Trauma-land. Een pittig thema om het jaar mee te eindigen, maar daar hadden we uiteraard zelf geen controle over aangezien de mand beslist! Controleverlies een factor dat samen met bedr...
•
41:24
20. Negatieve overtuigingen, hoe geraak ik ervan af?
Lieve luisteraars. We moeten niet flauw doen, we kennen ze allemaal. Die typische cliché gedachten die we met zijn allen hebben en bij sommigen onder ons vastgeroest zitten in een dieperliggende overtuiging. Van ‘de-Ik-ben -niet-goed-genoegs ’ ...
•
Season 2
•
Episode 8
•
43:59
19. 5 tips voor 5 liefdestalen
Uit onze mand trekken we vandaag een rood briefje, rood staat voor de liefde zegt Katrien al lachend en ja hoor op de achterkant verschijnt het thema voor deze aflevering ‘ liefdestalen’ . Bedankt alvast aan de luisteraar die dit thema doorstuu...
•
Season 2
•
Episode 7
•
45:18
18. Verhoog je motivatie
Nieuwe aflevering: Verhoog je Motivatie! In deze tijd van het jaar hebben we er meestal allemaal iets meer last van. De dagen worden korter en donkerder. We komen op het einde van het jaar, alles wordt iets lastiger en we laten het...
•
Season 2
•
Episode 6
•
43:10
17. Leven of geleefd worden?
Lieve luisteraars eerst en vooral een dikke dankjewel aan jullie!! Onze podcast heeft ondertussen meer dan 1000 downloads🥳 We blijven nog steeds warme reacties krijgen van jullie en dit doet ons deugd! Het is hart...
•
Season 2
•
Episode 5
•
40:27
16. Waarom is blij zijn zo moeilijk?
Aflevering 16 waarom is blij zijn zo moeilijk ?Lieve luisteraars, vandaag hebben we het over onze basisemoties, meer nog, het gevoel waar we met ons allen zoveel mogelijk naar streven, het BLIJ-gevoel. Velen onder ons willen dit zoveel ...
•
Season 2
•
Episode 4
•
36:45
15. Awkwardness and Chitchat
Lieve luisteraars, in deze aflevering nemen we jullie mee in de verschillende functies van ‘weg-en-weergesprekjes’. Je kent het wel, het typische praatje bij de bakker, de slager, de kapper of wanneer je nieuwe mensen voor de eerste keer ontmoe...
•
Season 2
•
Episode 3
•
38:26