Van planeet Stress naar planeet Aarde
Als mama hebben we het druk druk en snakken we naar meer me-time!
In de podcast van Planeet Stress naar Planeet Aarde geef ik je tips en neem je mee in mijn leven als stress-en burn-out coach, kindercoach en mama van 3!
Ik leer je hoe je minder kan stressen, perfectionisme kan loslaten en vooral...werk kan maken van je dromen!
Volg je me al op Instagram?
@connec_sea
@pacas_en_ponys
Wil je na het luisteren van een aflevering graag een gesprek? Kan je een duwtje gebruiken om jouw dromen waar te maken of opvoedproblemen aan te pakken?Boek een online gesprek of wandelcoaching aan zee via https://www.connecsea.be/aanbodparticulierwandelcoaching
Liefs,
Sylvia
PS: Jij bent goed genoeg, mama!
Episodes
15 episodes
#15 Angst aanpakken om vrijheid te ervaren
Hoe vrij voel jij je? Vrij van negatieve gedachten over jezelf, vrij van angsten en beperkingen? We hebben ze allemaal. Toch is het goed om jezelf af en toe te challengen en uit die comfortzone te komen om je angst onder ogen te zie...
•
Season 1
•
Episode 15
•
26:30
#14 Hoe behoud je je vakantievibes?
Je vakantie zit erop en in no time ben je opnieuw overstressed en kruipt de sleur er weer in. Na 2dagen wassen en alle valiezen uitladen zou je opnieuw een vakantie kunnen gebruiken!Graag geef ik je enkele tips hoe je dit fijne va...
•
Season 1
•
Episode 14
•
20:33
#13 Hoe zorg je voor me-time op vakantie?
Met je kinderen op vakantie...Dat betekent vaak een gedoe waarbij je zelf opnieuw nog maar eens wegcijfert als mama, is het niet?Laat ons hier samen iets aan doen en ook onze plek opeisen.In deze aflevering hoor je hoe ik dit aa...
•
Season 1
•
Episode 13
•
11:40
#12 Een boos kind dat toeklapt, help ik zo verder
Frustraties bij ons meisje die ervoor zorgden dat ze helemaal toeklapte.Hoe ga je om met een driftbui die 2uur duurt voor een zak snoep?Hoe snel verlies jij je geduld en hoe pak je dit aan?Ik leg je uit wat ik ondernam als m...
•
Season 1
•
Episode 12
•
18:46
#11 Inzicht na een wandelcoaching aan zee
Veel mama's ervaren stress door de combinatie werk en gezin.Sommigen willen hier actief iets aan doen en boeken een wandelcoaching bij mij als stress-en burn-out coach.Hoe verloopt dit dan? Waarom komen sommige mama's van héél...
•
Season 1
•
Episode 11
•
23:08
#10 Zo kan je leren grenzen aanvoelen
We zijn in zoveel geïnteresseerd dus moeten we leren begrenzen en afbakenen.Anders krijgen we weer een té drukke agenda en stress. Soms onze eigen schuld!Ik denk soms dat ik ADHD heb dus is het moeilijk om dit aan te voelen.
•
Season 1
•
Episode 10
•
24:21
#9 Grenzen stellen en NEE zeggen voor meer RUST
De ene dag bruisen we van energie, de andere dag slepen we ons vooruit.Is dat bij jou ook zo?We pleasen graag mensen om ons geliefd te voelen maar daardoor is onze agenda vaak te vol. Tijd om meer te leren NEE zeggen maar hoe doe je...
•
Season 1
•
Episode 9
•
15:57
#8 Hoe verhoog je jouw zelfvertrouwen als vrouw/mama?
Onze 3 kinderen hebben een flinke portie zelfvertrouwen. Daar ben ik super trots op als mama. Hoe komt dit? Waarom is dit dagelijks bij ons een onderwerp in ons gezin?Als kindercoach train ik ook regelmatig andere kind...
•
Season 1
•
Episode 8
•
24:45
#7 Hoe ervaar je geluk op het werk?
Hoe tevreden ben jij over jouw job op een schaal van 1 tot 10?Voor CM gezondheidsfonds mocht ik een webinar geven zowel voor interne medewerkers als voor hun leden. Ik deel enkele tips hoe je je werkplezier kan verhogen en bespree...
•
Season 1
•
Episode 7
•
25:04
#6 Dit hulpmiddel kan jouw leven direct veranderen
My god, wat gingen mijn ogen open toen ik de Calender of Life voor het eerst zag!Zo confronterend om te zien hoeveel weken er ons nog resten om écht actie te ondernemen. Dit simpele blad met bolletjes veranderde mijn leven...J...
•
Season 1
•
Episode 6
•
18:41
#5 Beperkende gedachten bij mijn kind
Denkt jouw kind soms ook dat zijn/haar gedachten écht de waarheid zijn?En is deze vooral overtuigd van zijn eigen gelijk? Je gedachten bepalen je gedrag.Ik geef in deze aflevering een voorbeeld van in de auto, toen ik op de middag o...
•
Season 1
•
Episode 5
•
11:44
#4 Wat doe je als je kind zich eenzaam voelt?
Mijn hart brak als mama. Opnieuw schuldgevoel.In een gezin voelt niet iedereen zich altijd verbonden. Deze aflevering gaat over ons dochtertje van 11 jaar die zich soms wel eens alleen voelt in ons gezin en hoe ik als mama e...
•
Season 1
•
Episode 4
•
15:25
#3 Omgaan met frustraties in de file
File! Voel je de frustratie al omdat je er niet op tijd zal geraken?Je buik borrelt van stress en je geraakt gefrustreerd. Werk je dit dan uit op je kinderen of kan het ook anders?Sinds ik mindfulness gevolgd heb, zie ik...
•
Season 1
•
Episode 3
•
10:23
#2 Schuldgevoel als mama
Waarom hebben we zoveel schuldgevoel als mama en de papa's precies niet?Waarom zien wij zoveel taakjes in huis en voelen we ons er ook verantwoordelijk voor?Zo ga ik er mee om en graag deel ik met jou mijn tips!
•
Season 1
•
Episode 2
•
15:06
#1 Aangename kennismaking! Zo maakte ik mijn dromen waar...
Welkom! Dit is mijn allereerste aflevering van mijn podcast als stress-experte en kindercoach. Graag stel ik mezelf aan jou voor zodat je een beeld kan vormen van mijn levenspad tot hiertoe en alle spannende keuzes die ik al gemaakt...
•
Season 1
•
Episode 1
•
39:00
