Czy próbujesz przestać pić od dziesięciu lat? Posłuchaj

Próbowałeś już dziesięć razy i nic? 😞 Twój mózg nie jest zepsuty — pracuje w trybie, który Martin Seligman opisał w 1967, a w 2016 sam zrewidował. Jest jednak technologia, która to odwraca.

Marcin Cybulski, trener trzeźwości i certyfikowany coach This Naked Mind Institute, opowiada o eksperymencie Curta Richtera z 1957 roku (szczury, woda, 15 minut vs 60 godzin), o wyuczonej bezsilności i jej rewizji, oraz o tym, czym jest nadzieja w ujęciu naukowym — Cele + Drogi + Sprawczość, plus społeczny wymiar Chana Hellmana. Pokazuje, dlaczego nie warto czekać na ratunek z zewnątrz i daje pięć konkretnych miejsc, w których możesz tę nadzieję znaleźć już dzisiaj.

📋 ANKIETA — SPOTKANIA GRUPOWE
Jeśli chcesz dostać informację o najbliższym spotkaniu grupowym w kameralnym składzie (Marcin prowadzi je cyklicznie), wypełnij ankietę:
👉https://wybityzorbity.pl/spotkania-ankieta

📚 POLECANE KSIĄŻKI (od czego zacząć)
• Annie Grace „Obnażony umysł” - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4962960/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu
• Allen Carr „Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol” - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/44693/prosta-metoda-jak-skutecznie-kontrolowac-alkohol
• Wiktor Frankl „Człowiek w poszukiwaniu sensu” - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4924482/czlowiek-w-poszukiwaniu-sensu

🎧 PODCASTY I KANAŁY, OD KTÓRYCH MOŻESZ ZACZĄĆ
• Puzon i smak nowego życia - https://www.youtube.com/@PuzoniSmakNowego%C5%BBycia
• Sekielski o nałogach - https://www.youtube.com/playlist?list=PLk89Lw2sa3Z5c0SZD4RnTrr3qQB9S-tpz

Jeśli ten odcinek zostawił w Tobie choć iskrę — zostaw lajka, subskrypcję i komentarz. Dla mnie każdy z nich jest dowodem, że warto wrzucać dalej.


#WybityZOrbity #BezAlkoholu #Trzeźwość #ŻycieBezAlkoholu #Nadzieja #PsychologiaTrzeźwości #Seligman #Snyder #Hellman #ThisNakedMind #MarcinCybulski #WyuczonaBezsilność #CoachingTrzeźwości #Uzależnienie #JakPrzestaćPić