Masz tak, że odstawiłeś alkohol…i nagle ciągnie Cię do słodyczy bardziej niż kiedykolwiek?To nie kwestia „słabej woli”.To biologia — i da się to bardzo dobrze wyjaśnić.W tym odcinku pokazuję co naprawdę dzieje się w Twoi...

W tym odcinku pokażę Ci prosty, skuteczny system, który pomaga zachować spokój, pewność siebie i naturalną reakcję nawet wtedy, gdy ktoś podsuwa Ci kieliszek „z grzeczności”.Poznasz metodę S.A.F.E. – 4 kroki, które zmieniają absolutnie ...

Próbujesz odstawić alkohol, ale po kilku dniach wraca myśl „może dam radę z umiarem”?Znasz to wahadło: motywacja → przerwa → powrót → wyrzuty?Ten odcinek jest dokładnie dla Ciebie.W tym materiale pokazuję 6 najczęstszych błędów,...

👉 📥 Pobierz poradnik „10 taktyk na głody” – zestaw narzędzi, które pomogą Ci przejść przez głody. Oddychanie, uziemienie, plan „jeśli–to”, dialog wspierający. Link - https://wybityzorbity.pl/10-taktyk-na-glody.Dlaczego Twój mózg nadal c...

📘 Chcesz sprawdzić, jakie są Twoje własne powody, które trzymają Cię w orbicie alkoholu?👉 Pobierz ćwiczenie „Dwie Wielkie Listy” i zrób je w 10 minut:Zobaczysz czarno na białym, dlaczego pijesz i czego naprawdę się boisz, gdy nie pijesz...

Przez 25 lat wierzyłem w jedno z największych kłamstw, jakie wmówił mi alkohol:- że mam tylko dwie opcje — mogę być szczęśliwy, ale pić…- albo być zdrowy, ale odmawiać sobie przyjemności.Dziś wiem, że to nieprawda.Alkohol ...

Czy naprawdę to, co jesz, może wpływać na ryzyko raka?Tak — i nauka nie ma co do tego wątpliwości. W tym odcinku pokazuję Ci 6 prostych zasad, dzięki którym możesz realnie zmniejszyć ryzyko nowotworów i wesprzeć ciało w jego ...

Pobierz darmowy poradnik - 10 taktyk na głody:https://wybityzorbity.pl/10-taktyk-na-glodyWieczorny kieliszek miał Ci pomagać się zrelaksować… a tak naprawdę kradnie Twój spokój.W tym odcinku opowiadam, jak stres i napięcie emocj...

💥 Zapisz się na darmowy masterclass:👉 https://wybityzorbity.pl/orbita📘 „Jak po 25 latach wybiłem się z orbity alkoholu i poczułem wolność”To spotkanie online, podczas którego pokażę Ci, co naprawdę działa — bez wstydu, bez etyki...

💥 Zapisz się na darmowy masterclass:👉 https://wybityzorbity.pl/orbita📘 „Jak po 25 latach wybiłem się z orbity alkoholu i poczułem wolność”To spotkanie online, podczas którego pokażę Ci, co naprawdę działa — bez wstydu, bez etyki...

⚡ Do końca września możesz odebrać dostęp do 3 darmowych lekcji programu „Wyjście z Orbity”!To najlepszy sposób, żeby sprawdzić, jak działa proces i zrobić pierwszy krok do wolności od alkoholu.👉 Kliknij tutaj: https://wybityzorbity.pl/...

⚡ Do końca września możesz odebrać dostęp do 3 darmowych lekcji programu „Wyjście z Orbity”!To najlepszy sposób, żeby sprawdzić, jak działa proces i zrobić pierwszy krok do wolności od alkoholu.👉 Kliknij tutaj: https://wybityzorbity.pl/...

⚡ Do końca września możesz odebrać dostęp do 3 darmowych lekcji programu „Wyjście z Orbity”!To najlepszy sposób, żeby sprawdzić, jak działa proces i zrobić pierwszy krok do wolności od alkoholu.👉 Kliknij tutaj: https://wybityzorbity.pl/...

⚡ Do końca września możesz odebrać dostęp do 3 darmowych lekcji programu „Wyjście z Orbity”!To najlepszy sposób, żeby sprawdzić, jak działa proces i zrobić pierwszy krok do wolności od alkoholu.👉 Kliknij tutaj: https://wybityzorbity.pl/...

Matthew Perry – dla świata Chandler Bing z „Przyjaciół”.Dla siebie – człowiek, który przez 30 lat próbował przestać pić i brać.Miliony ludzi śmiały się z jego żartów, kiedy on… walczył o życie.W tym odcinku poznasz prawdziwą his...

🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo:👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacychDlaczego znowu sięgasz po alkohol, mi...

🎧 To 5 z 5 odcinków mini serii inspirowanej rozmową Andrew Hubermana z dr Anną Lembke.Największe ryzyko nawrotu?Nie wtedy, gdy masz kryzys.Tylko wtedy, gdy wszystko układa się idealnie.W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego d...

🎧 To 4 z 5 odcinków mini serii na podstawie rozmowy dr. Hubermana z dr Anną Lembke.Nie musisz składać deklaracji do końca życia.Spróbuj 30-dniowego eksperymentu.W tym czasie Twój mózg zacznie się resetować — a Ty zaczniesz napra...

🎧 To 3 z 5 odcinków mini serii inspirowanej rozmową Andrew Hubermana z dr Anną Lembke – autorką „Dopamine Nation”.W tym odcinku tłumaczę neurobiologiczny mechanizm „wagi dopaminowej” – czyli dlaczego każda przyjemność, jaką dajesz mózgo...

🎧 To 2 z 5 odcinków mini serii na podstawie rozmowy dr. Hubermana z dr Anną Lembke, neuropsychiatrą ze Stanfordu.Rozmawiamy o tym, jak nowoczesne, wygodne życie — zamiast pomagać — może wpychać nas w uzależnienie.Nuda, brak wyzwań, ...

 🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo: 👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacych 🎧 To 1 z 5 odcinków mini serii o tym,...

Ten odcinek nagrałem zaledwie dwa dni przed tym, jak w jeziorze utonął mój 73-letni wujek.Do dziś nie wiem, co dokładnie się stało. Ale wiem jedno: to mogło spotkać każdego z nas.Tym bardziej chcę, żeby ten odcinek poszedł w świat.<...

🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo:👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacychW tym odcinku pokażę Ci, że możesz z...

🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo:👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacych---Anthony Hopkins – wybitny akt...

🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo:👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacychCo się naprawdę zmienia, gdy nie pij...