Mujer Vital
Mujer Vital es un espacio dedicado a mujeres que buscan mejorar su calidad de vida durante la pre-menopausia y menopausia. En cada episodio, entrevistamos a expertas y mujeres inspiradoras que comparten sus experiencias y conocimientos sobre salud, nutrición, bienestar emocional y autocuidado. Desmitificamos los tabúes y proporcionamos técnicas para manejar el estrés y estrategias efectivas para gestionar los síntomas de esta etapa transformadora.
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Mujer Vital
Episodio # 45 Ansiedad, Menopausia y Autocuidado con Pilar Castro 🌿
En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, entrevistamos a Pilar Castro, reconocida actriz española, quien nos comparte con total sinceridad cómo ha gestionado los desafíos emocionales y físicos de su profesión, la ansiedad, y su reciente transición a través de la menopausia.
Pilar nos habla desde su experiencia personal sobre cómo aprender a parar en un mundo que no se detiene, la importancia de priorizarse a una misma y cómo la nutrición y el ejercicio físico han transformado su salud y bienestar. Además, discutimos sobre terapias, suplementación natural y estrategias para manejar cambios hormonales, colesterol y metabolismo después de los 40.
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