阿芳的聊天室
大家賀~挖係阿芳~高雄人!身高號稱150~26y外表是小女孩,內心是老靈魂的反差女紙,透由日常生活的體悟與大家分享『阿芳的瑣碎日常』,這個節目以我的視角去觀察,有時候也會分享日常生活、自身體驗的靈性或故事,偶爾也會聊聊一些有的沒的。
●夢幻聯動特輯:阿芳邀請身邊的朋友來聊聊,有關創業、人生、有趣的事情⋯⋯等
●說書特輯:從阿芳的書櫃挑選一些好書和大家分享我的觀點。
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Podcasting since 2024 • 65 episodes
阿芳的聊天室
Latest Episodes
EP65-自我覺察與情緒戒斷症狀
阿芳從日常整理的小體悟~對我來說:從各個方面、領域去尋找並且慢慢地找到自己適合『釋放情緒』的點很重要,又或者找到情緒錯誤代碼的『根源』很重要,每個人適合的方式不一樣,但我傾向於『多方嘗試』例如:除了透過覺察自己的情緒之外我也讓自己養成規律運動的習慣,以及多留意自己送入口中的食物,再來是觀察身體的肌肉變化,最後將專注度放在『值得讓我關注的人事物』,而不是把專注度放在外在的環境、他人的情緒、社會的期待標準⋯⋯等等,詳細內容請收聽本集節目。YT時間軸:一、分享近...
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17:33
EP64-情緒的化學變化:『羞愧』與『自卑』的交織
當情緒的『錯誤代碼』彼此之間合作並且互利共生時,就會衍生出許多『很類似但說不太清楚的情緒反應』許多人會把羞愧和自卑當成是一樣的情緒,但實質上他們有不同的差異,以及每個人對於外在所呈現的這兩種情緒反應也會有所不同⋯⋯詳細內容請收聽本集節目。YT時間軸:一、請AI助理簡單介紹兩者情緒的差別01:15二、理解情緒的化學反應而不是批判09:07三、罪惡感與自我懲罰12:32四、練習發現『羞愧』與『自卑』的錯誤代碼16:44...
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18:52
EP63-不認可自己:自卑的情緒
如果情緒有分等級,我會把『自卑』列入大魔王等級的情緒,原因是我們不好發現,它通常藏的很深,甚至與其他情緒一起產生『化學作用』導致我們的日常被這些『錯誤的情緒代碼』淹沒而我們卻當成習以為常,俗話說的好~魔鬼往往藏在細節中~情緒的大魔王也是~詳細內容請收聽本集節目。YT時間軸:一、為什麼情緒這麼複雜?(AI助理回答) 00:54二、自卑的情緒是如何形成的?助理整理5大重點 04:10三、來聊聊我自己的發現06:35四、...
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