郁芳的聊天室
大家賀~挖係阿芳~高雄人！外表是小女孩，內心住著老靈魂的反差女紙，一個人創造自己的Podcast小世界，在日常生活覺察與探索神秘學之中找到『如何覺察情緒錯誤代碼』。
聊天室有不同的主題提供聽眾探索：
●日常特輯：佔節目大多數的分享是阿芳本人透過覺察日常發現的有趣觀點。
●夢幻聯動特輯：阿芳邀請身邊的朋友來聊聊，有關創業、專業、人生、有趣的事情⋯⋯等。
●說書特輯：從阿芳的書櫃挑選一些好書和大家分享我的觀點。
●腦洞大開特輯：分享阿芳對另一個世界的奇妙旅程。
郁芳的聊天室
EP65-自我覺察與情緒戒斷症狀
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
阿芳從日常整理的小體悟~對我來說：從各個方面、領域去尋找並且慢慢地找到自己適合『釋放情緒』的點很重要，又或者找到情緒錯誤代碼的『根源』很重要，每個人適合的方式不一樣，但我傾向於『多方嘗試』例如：除了透過覺察自己的情緒之外我也讓自己養成規律運動的習慣，以及多留意自己送入口中的食物，再來是觀察身體的肌肉變化，最後將專注度放在『值得讓我關注的人事物』，而不是把專注度放在外在的環境、他人的情緒、社會的期待標準⋯⋯等等，詳細內容請收聽本集節目。
YT時間軸：
一、分享近期的現況00:49
二、自我覺察與療癒是需要耐心的03:05
三、釋放情緒與錯誤代碼的戒斷症狀06:37
四、不一定要改變，但你得為自己的『情緒』負責14:49
●字幕君小彩蛋(支援輸贏)：在YT上架的Podcast會附上字幕~可以打開字幕觀看~
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