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HIT THE ROAD con Juanita Rocks
Hit the Road un podcast de aventura y bienestar.
El viaje más importante que hacemos en toda nuestra vida siempre será el viaje hacia nosotros mismos.
En este podcast hablamos sobre todos esos momentos retadores, aventureros y vulnerables que nos hacen encaminarnos hacia nuestra verdad y todo lo que significa mantenernos fieles a nosotros mismos para verdaderamente encontrar el bienestar.
Bienvenidos a este viaje que solo los valientes nos atrevemos a caminar 🤘
xx @Juanitarocks
HIT THE ROAD con Juanita Rocks
#20 No es el pan… es la culpa: La verdadera razón por la que no puedes parar de comer
¿Comes… pero con culpa?
¿Sientes que la comida te controla más a ti… que tú a ella?
Este episodio es una conversación íntima sobre cómo dejar de pelear con la comida… y contigo misma.
Hablamos de:
👉 Por qué el problema no es el pan, ni el postre… sino la desconexión.
👉 Cómo diferenciar hambre real de hambre emocional.
👉 5 pasos prácticos para transformar tu relación con la comida y recuperar tu energía (Método ROCKS).
Si alguna vez te has sentido en guerra con tu cuerpo… este episodio es para ti.
Y si conoces a alguien que necesita escucharlo… compártelo.