.png)
HIT THE ROAD con Juanita Rocks
Hit the Road un podcast de aventura y bienestar.
El viaje más importante que hacemos en toda nuestra vida siempre será el viaje hacia nosotros mismos.
En este podcast hablamos sobre todos esos momentos retadores, aventureros y vulnerables que nos hacen encaminarnos hacia nuestra verdad y todo lo que significa mantenernos fieles a nosotros mismos para verdaderamente encontrar el bienestar.
Bienvenidos a este viaje que solo los valientes nos atrevemos a caminar 🤘
xx @Juanitarocks
Episodes
31 episodes
#31 VISIÓN 2026: Diseña un Año que se Sienta Tuyo
Diciembre siempre trae una verdad incómoda:no puedes construir un año nuevocon la misma identidad de siempre.Lo que no sueltas… lo repites.Y tu próximo año no depende de tus metas,depende de tus raíces.En este ep...
•
Season 1
•
Episode 31
•
28:32
.png)
#30 Tu cuerpo grita lo que callas: inflamación, estrés y señales que ignoras (con la médica funcional Maca González)
¿Y si tus síntomas no fueran “normales”… sino mensajes que tu cuerpo lleva tiempo intentando mostrarte?Este episodio te ayuda a entenderlos y a volver a ti.👉 Clase gratuita del 13 de diciembre: “Siembra tu 2026 desde la raíz”Úne...
•
Season 1
•
Episode 30
•
28:13
#29 Expansión: cómo saber cuándo ya no cabes donde estabas
¿Y si esa incomodidad que estás sintiendo… no fuera un problema, sino el primer síntoma de tu expansión?A veces la vida aprieta.Esa rutina, ese trabajo, ese “lugar seguro” empieza a quedarte pequeño,y aunque lo i...
•
19:48
#28 La temporada de sembrar(te): Lo que siembras hoy, florece después 🌱
A veces queremos florecer tan rápido, que olvidamos mirar nuestras raíces. 🌱Hablamos de claridad, las bases solidas para ir hacia lo que buscas, del propósito y la coherencia.Este episodios es una invitación a mirar qué estás sem...
•
Season 1
•
Episode 28
•
19:19
#27 ¿Vives desde la mente o desde el alma? - El silencio como puerta hacia lo que realmente eres.
Acabo de regresar de El Testigo Silencioso, un retiro donde entendí algo profundo:el alma no se busca, se recuerda.En este episodio hablo de ATMAN, del discernimiento y del arte de volver a lo simple.Porque el silenci...
•
Season 1
•
Episode 27
•
17:20
#26 ¿Éxito para quién? Cómo soltar metas prestadas, dejar de compararte y vivir en coherencia con tu verdad
¿De quién son las metas que persigues?En este episodio hablo de dos trampas que nos roban autenticidad: el éxito prestado y la comparación. Te cuento mis propias historias, lo que dicen los estudios y una práctica simple para que ...
•
Season 1
•
Episode 26
•
19:37
#25 Volver a mí: cómo dejar de buscar validación y empezar a vivir auténtic@
¿Vives buscando aprobación y aun así sientes un vacío? En este episodio te comparto mi historia como people pleaser y cómo aprendí a soltar la validación externa para volver a mí. Hablamos de desconexión, miedo al rechazo y esa voz ...
•
Season 1
•
Episode 25
•
26:27
#24 Amor condicionado (Parte 2): una conversación real con mi mamá
Hay conversaciones que cargamos toda la vida… hasta que nos atrevemos a decirlas en voz alta.”En el episodio 22 hablé con mi hermana sobre el amor condicionado: cómo sentíamos que nuestro valor dependía de nuestro cuerpo, de nuestro pes...
•
Season 1
•
Episode 24
•
29:17
#23 Por qué el 92% abandona sus sueños… y cómo estar en el 8% que los cumple - Elige tu difícil: lo que nadie te dice sobre cumplir un sueño.
¿Alguna vez has sentido que tu sueño es demasiado grande para ti?No estás sola ni solo: el 92% de las personas abandona sus sueños antes de cumplirlos.En este episodio de Hit the Road te comparto:✨ De dónde nacen los sueños...
•
Season 1
•
Episode 23
•
26:21
#22 El amor que recibí estaba condicionado por cómo me veía: Una conversación entre hermanas sobre cuerpo, comida y familia
¿Alguna vez sentiste que el amor que recibías estaba condicionado por como te veías, por lo que conseguías o por lo que hacías ?Este episodio es una conversación entre hermanas para hablar por PRIMERA VEZ en voz alta 😬✨ sobre cuerpo, co...
•
Season 1
•
Episode 22
•
37:37
#21 Si sigues en modo supervivencia… jamás vas a rendir al máximo (con Santiago Rodríguez)
¿Y si te dijera que llevas semanas —o incluso meses— funcionando en modo supervivencia… sin darte cuenta?Cumples. Entrenas. Trabajas. Produces.Pero por dentro, estás drenad@, desconectad@ y al borde del colapso energético.En...
•
Season 1
•
Episode 21
•
30:37
#20 No es el pan… es la culpa: La verdadera razón por la que no puedes parar de comer
¿Comes… pero con culpa?¿Sientes que la comida te controla más a ti… que tú a ella?Este episodio es una conversación íntima sobre cómo dejar de pelear con la comida… y contigo misma.Hablamos de:👉 Por qué el pro...
•
Season 1
•
Episode 20
•
22:28
#19 Salir del clóset con una misma identidad, autosabotaje y valentía PRIDE EDITION
¿Y si el verdadero clóset no fuera con el mundo… sino contigo mism@?En este episodio, hablamos sin filtros de lo que significa dejar de negarte: de cuando callas partes esenciales de ti para encajar, de las batallas internas que nadie ve...
•
Season 1
•
Episode 19
•
47:20
#18 ¿Y si el silencio fuera lo que necesitas para volver a ti? – Lo que descubrí cuando dejé de huir de mí misma (La historia detrás de mi retiro más transformador).
No siempre hay que entender todo. A veces, solo hay que quedarse… en silencio.En este episodio te comparto lo que pasa cuando decides parar. Cuando dejas de hacer, de correr, de agradar… y simplemente te quedas contigo, observas ...
•
Season 1
•
Episode 18
•
26:50
#17 Lo que no se mueve, se muere: El movimiento físico, mental y de vida (propósito) como medicina emocional
¿Te sientes estancada o desconectada de ti? Descubre cómo el movimiento consciente puede ser tu medicina emocional más poderosa. 🌟---------¿Te has sentido estancad@ últimamente? ¿Desconectad@ de tu cuerpo, agotad@ ment...
•
Season 1
•
Episode 17
•
36:04
#16 ¿Por qué las dietas no funcionan? Lo que aprendí sobre comida real y sueños cumplidos (desde NYC)
¿Por qué las dietas no funcionan? Y más importante: ¿cómo volver a una forma de nutrirte que puedas sostener… sin perderte a ti en el proceso?Este episodio lo grabé desde Nueva York 🗽 Una ciudad que me expa...
•
Season 1
•
Episode 16
•
35:20
#15 Ya solté la idea de bienestar perfecto… ¿y ahora qué?: ¿Cómo construir un bienestar que sí puedas sostener?
🎧 Ya solté la idea de bienestar perfecto… ¿y ahora qué?¿Y ahora qué? Ya soltaste la exigencia, la comparación, las rutinas perfectas… pero no sabes cómo sostener un bienestar que sí se sienta tuyo.En este e...
•
Season 1
•
Episode 15
•
25:52
#14 No tienes que ser perfecta/o para avanzar: hablemos de culpa, exigencia y bienestar
¿Te sientes culpable por descansar? ¿Sientes que, aunque haces de todo, nunca es suficiente?En este episodio hablamos de lo que no se ve, pero pesa: el perfeccionismo, la culpa silenciosa, y esa exigencia que nos desconecta de nosotras ...
•
Season 1
•
Episode 14
•
35:16
#13 ¿Qué pasa cuando empiezas a escucharte? (Señales de tu cuerpo que estás ignorando)
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo te estaba diciendo algo, pero preferiste ignorarlo?¿Has normalizado las migrañas, la inflamación, el cansancio crónico… como si fueran parte "normal"?Este episodio te invita a detenerte y escu...
•
Season 1
•
Episode 13
•
22:02
#12 La falsa idea de bienestar que nos está enfermando- Y cómo volver a un bienestar real, libre y conectado contigo.
¿Y si la forma en la que te estás cuidando en realidad te está alejando de ti?En este episodio te hablo sin filtros sobre el lado oscuro del “wellness perfecto” y cómo esa presión por “estar bien” puede terminar desconectándonos de lo má...
•
29:00
# 11 Un año más, una capa menos: crecer, soltar y volver a ti: Cumpleaños incomodos y otras verdades que nadie dice
Cumplir años no siempre se siente bonito, pero sí se siente verdadero.En este episodio especial de cumpleaños, te hablo de lo invisible:Las emociones que nadie menciona, la presión social, el ego herido y el arte de volver a ti, aún ...
•
Season 1
•
Episode 11
•
16:41
#10 Detox Integral: Limpia tu cuerpo, tu energía y tus vínculos para volver a ti
¿Duermes bien, comes sano… pero igual te sientes agotada?Tal vez no estás cansada: estás intoxicada de lo que ya no vibra contigo.En este episodio de Hit the Road ⭐, hablamos de un detox real:No de jugos ni dietas extremas, sino...
•
32:02
#9 Vivir sin garantías: Cómo tomar decisiones en la incertidumbre viviendo una vida auténtica | Invitada en Saltando al Vacío Podcast
Tomar decisiones sin saber el resultado es aterrador, pero también es la única forma de crecer. En este episodio de Saltando al Vacío Podcast, conversé con Mapis y Carmela sobre cómo abrazar la incertidumbre, soltar el miedo al futuro y constru...
•
Season 1
•
Episode 9
•
26:01
#8 No naciste para encajar, naciste para brillar: Desmontando mitos sobre ser mujer (versión día de la mujer)
🎙️ Nos han dicho que ser mujer es seguir un molde: ser perfecta, ser complaciente, ser fuerte sin pedir ayuda. Pero ¿y si el verdadero poder está en soltar esas expectativas y abrazar nuestra esencia?En este episodio hablamos de la ener...
•
20:03
#7 Confiar en mi: La clave para superar miedos y fluir con la vida
En este episodio, comparto cómo confiar en ti mismo puede transformar tu vida. Te comparto cómo la verdadera confianza se construye alineando lo que eres con lo que haces: dar lo máximo de ti, soltar lo incontrolable y aprender de cada caída. D...
•
Season 1
•
Episode 7
•
28:34