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HIT THE ROAD con Juanita Rocks
Hit the Road un podcast de aventura y bienestar.
El viaje más importante que hacemos en toda nuestra vida siempre será el viaje hacia nosotros mismos.
En este podcast hablamos sobre todos esos momentos retadores, aventureros y vulnerables que nos hacen encaminarnos hacia nuestra verdad y todo lo que significa mantenernos fieles a nosotros mismos para verdaderamente encontrar el bienestar.
Bienvenidos a este viaje que solo los valientes nos atrevemos a caminar 🤘
xx @Juanitarocks
Episodes
21 episodes
#21 Si sigues en modo supervivencia… jamás vas a rendir al máximo (con Santiago Rodríguez)
¿Y si te dijera que llevas semanas —o incluso meses— funcionando en modo supervivencia… sin darte cuenta?Cumples. Entrenas. Trabajas. Produces.Pero por dentro, estás drenad@, desconectad@ y al borde del colapso energético.En...
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Season 1
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Episode 21
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30:37
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#20 No es el pan… es la culpa: La verdadera razón por la que no puedes parar de comer
¿Comes… pero con culpa?¿Sientes que la comida te controla más a ti… que tú a ella?Este episodio es una conversación íntima sobre cómo dejar de pelear con la comida… y contigo misma.Hablamos de:👉 Por qué el pro...
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Season 1
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Episode 20
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22:28
#19 Salir del clóset con una misma identidad, autosabotaje y valentía PRIDE EDITION
¿Y si el verdadero clóset no fuera con el mundo… sino contigo mism@?En este episodio, hablamos sin filtros de lo que significa dejar de negarte: de cuando callas partes esenciales de ti para encajar, de las batallas internas que nadie ve...
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Season 1
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Episode 19
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47:20
#18 ¿Y si el silencio fuera lo que necesitas para volver a ti? – Lo que descubrí cuando dejé de huir de mí misma (La historia detrás de mi retiro más transformador).
No siempre hay que entender todo. A veces, solo hay que quedarse… en silencio.En este episodio te comparto lo que pasa cuando decides parar. Cuando dejas de hacer, de correr, de agradar… y simplemente te quedas contigo, observas ...
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Season 1
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Episode 18
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26:50
#17 Lo que no se mueve, se muere: El movimiento físico, mental y de vida (propósito) como medicina emocional
¿Te sientes estancada o desconectada de ti? Descubre cómo el movimiento consciente puede ser tu medicina emocional más poderosa. 🌟---------¿Te has sentido estancad@ últimamente? ¿Desconectad@ de tu cuerpo, agotad@ ment...
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Season 1
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Episode 17
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36:04
#16 ¿Por qué las dietas no funcionan? Lo que aprendí sobre comida real y sueños cumplidos (desde NYC)
¿Por qué las dietas no funcionan? Y más importante: ¿cómo volver a una forma de nutrirte que puedas sostener… sin perderte a ti en el proceso?Este episodio lo grabé desde Nueva York 🗽 Una ciudad que me expa...
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Season 1
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Episode 16
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35:20
#15 Ya solté la idea de bienestar perfecto… ¿y ahora qué?: ¿Cómo construir un bienestar que sí puedas sostener?
🎧 Ya solté la idea de bienestar perfecto… ¿y ahora qué?¿Y ahora qué? Ya soltaste la exigencia, la comparación, las rutinas perfectas… pero no sabes cómo sostener un bienestar que sí se sienta tuyo.En este e...
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Season 1
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Episode 15
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25:52
#14 No tienes que ser perfecta/o para avanzar: hablemos de culpa, exigencia y bienestar
¿Te sientes culpable por descansar? ¿Sientes que, aunque haces de todo, nunca es suficiente?En este episodio hablamos de lo que no se ve, pero pesa: el perfeccionismo, la culpa silenciosa, y esa exigencia que nos desconecta de nosotras ...
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Season 1
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Episode 14
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35:16
#13 ¿Qué pasa cuando empiezas a escucharte? (Señales de tu cuerpo que estás ignorando)
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo te estaba diciendo algo, pero preferiste ignorarlo?¿Has normalizado las migrañas, la inflamación, el cansancio crónico… como si fueran parte "normal"?Este episodio te invita a detenerte y escu...
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Season 1
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Episode 13
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22:02
#12 La falsa idea de bienestar que nos está enfermando- Y cómo volver a un bienestar real, libre y conectado contigo.
¿Y si la forma en la que te estás cuidando en realidad te está alejando de ti?En este episodio te hablo sin filtros sobre el lado oscuro del “wellness perfecto” y cómo esa presión por “estar bien” puede terminar desconectándonos de lo má...
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29:00
# 11 Un año más, una capa menos: crecer, soltar y volver a ti: Cumpleaños incomodos y otras verdades que nadie dice
Cumplir años no siempre se siente bonito, pero sí se siente verdadero.En este episodio especial de cumpleaños, te hablo de lo invisible:Las emociones que nadie menciona, la presión social, el ego herido y el arte de volver a ti, aún ...
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Season 1
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Episode 11
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16:41
#10 Detox Integral: Limpia tu cuerpo, tu energía y tus vínculos para volver a ti
¿Duermes bien, comes sano… pero igual te sientes agotada?Tal vez no estás cansada: estás intoxicada de lo que ya no vibra contigo.En este episodio de Hit the Road ⭐, hablamos de un detox real:No de jugos ni dietas extremas, sino...
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32:02
#9 Vivir sin garantías: Cómo tomar decisiones en la incertidumbre viviendo una vida auténtica | Invitada en Saltando al Vacío Podcast
Tomar decisiones sin saber el resultado es aterrador, pero también es la única forma de crecer. En este episodio de Saltando al Vacío Podcast, conversé con Mapis y Carmela sobre cómo abrazar la incertidumbre, soltar el miedo al futuro y constru...
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Season 1
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Episode 9
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26:01
#8 No naciste para encajar, naciste para brillar: Desmontando mitos sobre ser mujer (versión día de la mujer)
🎙️ Nos han dicho que ser mujer es seguir un molde: ser perfecta, ser complaciente, ser fuerte sin pedir ayuda. Pero ¿y si el verdadero poder está en soltar esas expectativas y abrazar nuestra esencia?En este episodio hablamos de la ener...
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20:03
#7 Confiar en mi: La clave para superar miedos y fluir con la vida
En este episodio, comparto cómo confiar en ti mismo puede transformar tu vida. Te comparto cómo la verdadera confianza se construye alineando lo que eres con lo que haces: dar lo máximo de ti, soltar lo incontrolable y aprender de cada caída. D...
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Season 1
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Episode 7
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28:34
#6 De la obsesión al equilibrio – Lo que nunca conté sobre mi TCA (Parte 2)
Cuando sanar incomoda a los demás: Mi historia con los TCA¿Qué pasa cuando decides sanar y tu entorno no lo entiende? En este episodio les cuento la parte de mi historia que no les había contado. ¿Cómo se siente realmente vivir con un T...
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Season 1
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Episode 6
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40:57
#5 Lo que no cambias, lo eliges. Cómo reconocer tus Tipping Points para reinventarte sin miedo
Este episodio es para sacudirte. No es otro cliché sobre “cómo cambiar tu vida”, sino una invitación a preguntarte: ¿Por qué sigues en el mismo lugar sí sabes que algo tiene que cambiar?Hablaremos de esos momentos clave, los Tipping Poi...
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Episode 5
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32:56
#4 Autenticidad: Vivir alineado contigo mismo para vivir la vida de tus sueños
En este capítulo hablamos de uno de los temas más importantes y, a la vez, más difíciles de dominar: la autenticidad. ¿Qué significa ser auténtico realmente? ¿Por qué nos cuesta tanto conectar con nuestra esencia en un mundo lleno de presio...
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Episode 4
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32:20
#3 Bienestar/Wellness VS Obsesión: La delgada línea entre el bienestar y los trastornos de la conducta alimentaria
En este episodio exploramos un tema tan relevante como delicado: ¿dónde está el límite entre el bienestar y los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)? Hablaremos sobre cómo la obsesión por lo “saludable” puede convertirse en una trampa pe...
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Episode 3
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22:48
#2 Preguntas que cambian el juego: haz que sea el mejor año con las preguntas correctas
¿Estas listo para hacer que este año sea increibleeee?En este episodio comparto 10 preguntas simples y sumamente poderosas que te ayudarán a reflexionar, planear y manifestar tu mejor año.Este episodio te ayudara a entrar en est...
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Episode 2
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24:54