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Dein Weg zum Ich
Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.
Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben.
Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus den Schatten ins Licht. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt, Hand in Hand, in Richtung eines Lebens, das von Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden erfüllt ist.
Dein Weg zum Ich
Die Geheimnisse eines Crossfit-Champions
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In dieser inspirierenden Folge spricht Henrike Ortwein mit Shagel, einem erfahrenen Crossfit-Coach und Athleten aus Hamburg. Shagel gibt spannende Einblicke in seinen Lebensweg und seinen Alltag als erfolgreicher Trainer und Wettkämpfer in der Crossfit-Szene. Er erzählt, wie er über den Handballsport zum Crossfit kam und welche Herausforderungen und Erfolge ihm in dieser intensiven Disziplin begegnet sind.
Highlights der Folge:
- Shagels Weg zum Crossfit: Erfahrt, wie Shagel den Übergang vom Handball zum Crossfit geschafft hat und was ihn an dieser Sportart so sehr fasziniert.
- Training und Wettkampf: Shagel gibt einen Einblick in seine tägliche Trainingsroutine, die ihn an seine Grenzen bringt, und berichtet von seinen internationalen Wettkampferfolgen, von Deutschland bis Paris.
- Selbstüberwindung und mentaler Fokus: Shagel teilt seine Erfahrungen zur Überwindung von Ängsten, darunter eine intensive Episode im "Fight Club" der Ritze in Hamburg. Er zeigt, wie er sich mental stärkt und warum es für ihn so wichtig ist, sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen.
- Motivation und Coaching: Als Coach unterstützt er seine Klienten darin, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu verschieben, und erzählt von seiner Arbeit mit Klienten unterschiedlichsten Alters und Fitnesslevels.
- Balance zwischen Familie und Leistungssport: Shagel berichtet über die Balance zwischen seinem sportlichen Leben und der Familie und wie er seinen Kindern Werte wie Disziplin und Freude an Bewegung näherbringt.
In dieser Folge erlebt ihr, wie man körperliche und mentale Stärke durch Hingabe und Disziplin erreichen kann. Shagel gibt euch wertvolle Impulse, um auch in eurem Leben nach neuen Herausforderungen zu suchen und persönliche Grenzen zu erweitern.
Shagel finden: Ihr findet Shagel auf Instagram und auf seiner Webseite. Dort könnt ihr mit ihm in Kontakt treten und ihn direkt für Coachings anfragen. Links zu seinen Social Media Profilen und Kontaktmöglichkeiten sind unten verlinkt.
Bleibt dran für eine Folge voller Inspiration und wertvoller Lektionen zur Selbstmotivation und inneren Stärke!
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