Dein Weg zum Ich
Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.
Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben.
Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus den Schatten ins Licht. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt, Hand in Hand, in Richtung eines Lebens, das von Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden erfüllt ist.
Dein Weg zum Ich
Liegt es an mir? – Toxische Beziehungen und der Weg zurück zum Selbstwert
„Liegt es an mir? – Toxische Beziehungen und der Weg zurück zum Selbstwert“
Stell dir vor, du könntest diesen inneren Zweifel, der dich nachts wachhält, loslassen. Stell dir vor, du erkennst endlich, dass es nicht an dir liegt – dass du nicht zu viel bist, sondern genau richtig. In dieser Folge sprechen wir über toxische Beziehungen und den Schmerz, den sie oft hinterlassen. Doch vor allem zeige ich dir, wie du wieder zu deinem Selbstwert findest und dich aus dieser Spirale befreist.
Das erwartet dich:
✨ Warum wir in toxischen Beziehungen oft das Gefühl haben, uns selbst zu verlieren
✨ Die häufigsten Muster, die uns glauben lassen, wir seien nicht genug – und wie du sie durchbrichst
✨ Eine einfache, kraftvolle Übung, mit der du deine innere Stärke neu entdecken kannst
✨ Inspirierende Geschichten von Frauen, die den Weg aus der Dunkelheit gefunden haben
Diese Folge ist mehr als ein Gespräch – sie ist eine Einladung, dir selbst die Hand zu reichen und zu sagen: „Ich bin bereit, mich selbst zu lieben.“
Wenn du bereit bist, deinen Wert wiederzuentdecken, bin ich hier, um dich zu unterstützen. Gemeinsam schauen wir hin, stärken dein Inneres und bringen Licht in die Schatten, die dich zurückhalten.
Hör rein, lass dich inspirieren – und geh den ersten Schritt in Richtung Heilung.
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✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ✨
Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst du nur noch – und innerlich ist trotzdem Dauer-Alarm?
In Healing Home bekommst du Impulse zur Stabilisierung, Übungen für Selbstregulation und eine Community, in der du dich nicht erklären musst:
✔ Live-Sessions & Workshops rund um Nervensystem & innere Sicherheit
✔ Austausch & Support in einer wertschätzenden Community
✔ alltagsnahe Übungen, Reflexionsfragen & Begleitimpulse
🔗 Healing Home entdecken:
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1:1 Kennenlernen – Traumatherapie mit Henrike
Wenn du dir individuelle Begleitung wünschst, kannst du ein Kennenlernen anfragen. Dabei schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und ob mein Rahmen zu dir passt.
Ich begleite unter anderem Menschen bei Angststörungen, depressiven Beschwerden, Trauma, Burnout und gestörtem Essverhalten (Psychotherapie HeilprG). Dabei arbeite ich mit EMDR, Innere Kindarbeit (inneres Familiensystem nach Schwartz), Hypnose, Atemarbeit und weiteren Therapie-Tools.
🔗 Kennenlernen anfragen (0€):
➡️ 1:1 Kennenlernen mit Henrike
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Mein Buch: Zurück zu dir
Ein Buch für Sel...