.png)
Dein Weg zum Ich
Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.
Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben.
Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus den Schatten ins Licht. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt, Hand in Hand, in Richtung eines Lebens, das von Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden erfüllt ist.
Dein Weg zum Ich
Wenn das Entwicklungstrauma erst im Erwachsenenalter ruft – Nervensystem‑Shutdown & komplexe PTBS verstehen
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Plötzlich wie leer? Wenn dein Nervensystem dichtmacht… 😶🌫️
Stell dir vor, du funktionierst ein Leben lang – und dann bricht alles zusammen. Kein Burnout, kein „normaler“ Stress – sondern ein Nervensystem-Shutdown, der dich von dir selbst abschneidet. In dieser Folge sprechen wir über Entwicklungstrauma, das sich oft erst im Erwachsenenalter zeigt – und erklären, warum dein Körper plötzlich sagt: „Ich kann nicht mehr.“ Was steckt hinter diesem Zusammenbruch? Und wie hängt er mit komplexer PTBS zusammen?
Verstehen, fühlen, heilen – dein Nervensystem ruft. 🧠
Du erfährst, wie sich frühe Traumata tief im Nervensystem festsetzen und warum du sie vielleicht erst jetzt spürst. Wir zeigen dir, wie ein Shutdown entsteht, wie du erste Anzeichen erkennst – und was du konkret tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und langfristig zu regulieren. Du erhältst Impulse zur Selbstregulation, Hinweise zur Entwicklungstrauma-Therapie (z. B. EMDR) und kannst mithilfe eines Tests herausfinden, ob du betroffen bist.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum
➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung
➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording)
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen.
➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI
Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop).
➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/
🛍️ Achtsamkeits-Shop
Tools, Audios & Ressourcen für dein Nervensystem.
➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
📘 Mein Buch: „Zurück zu dir“ (E-Book)
➡️ https://henrike-ortwein.de/produ...