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Dein Weg zum Ich
Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.
Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben.
Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus den Schatten ins Licht. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt, Hand in Hand, in Richtung eines Lebens, das von Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden erfüllt ist.
Dein Weg zum Ich
Crush oder echte Liebe? – 5 Unterschiede, die du kennen musst
Kennst du das Gefühl, wenn Schmetterlinge im Bauch plötzlich in Unsicherheit umschlagen? In dieser Folge erfährst du 5 psychologische Unterschiede zwischen einem Crush und echter Liebe – damit du klar erkennst, wann du liebst und wann alte Verletzungen im Spielfeld sind. 🎙️
Ich zeige dir, was dein Nervensystem meldet, wie Love Bombing funktioniert – und vor allem: wie du in Beziehungen fühlst, ohne dich selbst zu verlieren. Denn echter Halt darf sich ruhig, tief und stabil anfühlen. Kein Drama. Kein Dauerhoch.
Du bekommst konkrete Impulse zur Selbstreflexion:
- Was bringt mich in den Strudel – und was lässt mich atmen?
- Wie erkenne ich Bindungsverletzungen?
- Wie schaffe ich Sicherheit, Vertrauen und Reife in einer Partnerschaft?
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✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ✨
Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst du nur noch – und innerlich ist trotzdem Dauer-Alarm?
In Healing Home bekommst du Impulse zur Stabilisierung, Übungen für Selbstregulation und eine Community, in der du dich nicht erklären musst:
✔ Live-Sessions & Workshops rund um Nervensystem & innere Sicherheit
✔ Austausch & Support in einer wertschätzenden Community
✔ alltagsnahe Übungen, Reflexionsfragen & Begleitimpulse
🔗 Healing Home entdecken:
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1:1 Kennenlernen – Traumatherapie mit Henrike
Wenn du dir individuelle Begleitung wünschst, kannst du ein Kennenlernen anfragen. Dabei schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und ob mein Rahmen zu dir passt.
Ich begleite unter anderem Menschen bei Angststörungen, depressiven Beschwerden, Trauma, Burnout und gestörtem Essverhalten (Psychotherapie HeilprG). Dabei arbeite ich mit EMDR, Innere Kindarbeit (inneres Familiensystem nach Schwartz), Hypnose, Atemarbeit und weiteren Therapie-Tools.
🔗 Kennenlernen anfragen (0€):
➡️ 1:1 Kennenlernen mit Henrike
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Mein Buch: Zurück zu dir
Ein Buch für Sel...