.png)
Dein Weg zum Ich
Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.
Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben.
Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus den Schatten ins Licht. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt, Hand in Hand, in Richtung eines Lebens, das von Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden erfüllt ist.
Dein Weg zum Ich
5 Wege, wie dein Körper Trauma speichert– und was wirklich dahinter steckt
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Warum reagiert dein Körper oft so stark, obwohl du es dir nicht erklären kannst? In dieser Folge spricht Henrike über 5 Wege, wie sich unverarbeitete Erfahrungen im Körper zeigen können – zum Beispiel über Anspannung, flachen Atem, Herzrasen, Druck im Bauch oder innere Taubheit.
Du erfährst, warum Trauma nicht einfach „im Körper gespeichert“ ist, sondern sich eher in wiederkehrenden Schutzmustern zeigt. Diese Folge hilft dir, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und mit mehr Mitgefühl auf dich selbst zu schauen.
Wenn du dich darin wiedererkennst, hör unbedingt rein und teile in den Kommentaren: Wo spürst du Stress oder Überforderung am häufigsten in deinem Körper?
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Warteliste EMDR Kompass Ausbildung:
https://henrike-ortwein.de/emdr-ausbildung/
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✨ Kostenfreies Webinar – Erwachen des Herzens: Einstieg in die innere Kindarbeit
Entdecke, wie du alte Muster besser verstehst, deinem inneren Kind liebevoll begegnest und mehr innere Ruhe, Selbstmitgefühl und Sicherheit in dir findest.
➡️ https://henrike-ortwein.de/kostenfreies-live-event-fuer-dein-inneres-kind/
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum
➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung
➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording)
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen.
➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI
Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop).
➡️ https://...