大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「Hyrox」。呢集真係想講好耐喇——我終於完成咗人生第一次 HYROX！由報名嗰刻開始，我點樣由一個唔鍾意跑步嘅人，慢慢習慣訓練、搵教練、練跑、比賽當日個種崩潰又興奮，到最後點樣完成晒成場比賽，全程都會同你講晒。HYROX 對我嚟講，唔止係一場比賽，佢係一個幫我搵返生活節奏嘅方法。Time Stamps:01:00 —— 玩左人生第一次hyr...

大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「獨處」。唔知大家怕唔怕自己一個獨處呢？有時候，我地以為自己害怕獨處，但其實真正令人不安嘅，係被遺落嘅感覺。今集，我想分享下我對「獨處」的經歷同反思，以及係書籍 The Art of Being Alone（獨處的藝術）中學到嘅一啲概念。如何由被動嘅孤獨，轉變成主動享受同自己相處呢？點樣先至可以成為自己嘅好朋友，而唔再害怕一個人？希望呢一集可以陪伴你，等...

大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「對生活嘅執着感」。大家有無試過一啲時候，覺得自己對好多事情都變得無所謂？對生活失去熱情，每一日好似都係重複？以前明明會因為一啲小事覺得興奮，但而家好似咩都提唔起勁……我無一個標準答案，因為我都仲係到摸索緊。但或者，允許自己迷失一陣，允許自己嘗試不同的可能，先係重新感受生活嘅開始。今集我想同大家一齊傾下呢種狀態，如果你最近有類似嘅感受，希望呢集能夠陪伴你！Time Stamps:

大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「護士實習」。當護士學生踏入醫院嘅第一天，感覺就好似走入左真人版嘅生存遊戲！實習生活中，唔單上要面對手忙腳亂的日常，還要應付senior嘅「魔王級關卡」，以及醫護團隊的隱形潛規則。到底係成長，定係「被成長」？呢一集我會同大家分享我對實習嘅感受同心酸經歷，以及個啲教科書上永遠唔會話你聽嘅「生存攻略」。準備好同我一齊解鎖實習嘅另一面啦！Timestamps:00:40 ...

大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「旅行」。今次去日本旅行，雖然行程緊湊，但都令我對生活有左唔少新嘅體會。由期待著‘放鬆’嘅錯覺，到學識隨時準備好面對生活嘅變化，再到發現原來要記住生活嘅點滴並唔容易。呢一集同大家分享一下我係呢趟旅程中學到嘅五個課題，呢啲經歷令我重新思考點樣係繁忙中搵下內心嘅平靜或者更好咁樣知道點樣同自己相處。或者，你會從中搵到共鳴。Time Stamps:<...