心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
Podcast名字『心靈深處』的由來，是因為在每個人的內心深處，都有一個看不見的書架，上面擺放著各式各樣的書，可能是一本自己過去所讀過而且對自己幫助很大的好書，也可能是某一段人生經歷在心靈深處所刻劃出的一本無形的書。
The name “Spiritual Bookshelf” comes from the idea that deep within everyone, there’s an invisible bookshelf. This bookshelf holds all kinds of books—it could be a great book you’ve read in the past that helped you a lot, or an invisible book shaped by your life experiences, etched into your soul.
ポッドキャストの名前『スピリチュアルな 本棚 』、人の心の奥深くに「見えない本棚」があるという考えに由来します。その本棚にはいろいろな本が並んでいます。過去に読んで自分を大きく助けてくれた本だったり、人生経験から心に刻まれた「目に見えない本」だったりします。
Der Name „Spiritual Bookshelf“ stammt von der Idee, dass jeder tief in sich ein unsichtbares Bücherregal hat. Dieses Regal enthält viele verschiedene Bücher – vielleicht ein Buch, das dein Leben verändert hat, oder ein unsichtbares Buch, das aus deinen Lebenserfahrungen entstanden ist und in deiner Seele verewigt ist.
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主持人飛利浦在台灣完成大學，到美國留學、在美國工作，後來回到台灣，擁有台灣、美國會計師及美國管理會計師資格，協助過五家公司股票上市櫃，擔任過一家科技公司的總經理及幾家上市櫃公司及跨國集團的財務長、人資長、採購長，曾協助公司進行多次的海內企業併購，並在美國進行多次專利訴訟及商業訴訟，熱愛語言的學習，通過了日語N2及德語B 2檢定考試，喜歡透過閱讀學習，來幫助自己、幫助別人找到解決各種問題的方法，活出充實美好的人生。
Our host, Phillip, completed his college education in Taiwan, then studied and worked in the United States before returning to Taiwan. He is a certified CPA in Taiwan and the U.S., as well as a CMA in the U.S. He has helped five companies go public, served as a general manager at a tech company, and worked as CFO, CHRO, and CPO at several listed and multinational corporations. He has rich experience in cross-border mergers and acquisitions, U.S. patent litigation, and commercial lawsuits. Phillip loves learning languages—he passed the Japanese N2 and German B2 exams. He enjoys learning through reading, solving problems, and helping himself and others live a fulfilling and meaningful life.
ホストのフィリップは台湾で大学を卒業後、アメリカに留学し、そこで仕事を経験した後、台湾に戻りました。彼は台湾とアメリカで公認会計士の資格、さらにアメリカで管理会計士の資格を取得しています。これまでに5社の上場を支援し、技術会社の総経理や、上場企業や多国籍企業のCFO、人事部長、調達部長を歴任しました。また、国際的なM&A、アメリカでの特許訴訟、商業訴訟にも多く携わってきました。
フィリップは語学の勉強が大好きで、日本語能力試験N2とドイツ語B2の試験に合格しています。本を通じて学び、問題を解決し、自分自身や他の人を助けながら、充実した人生を送ることが彼の喜びです。
Unser Gastgeber Philipp hat sein Studium in Taiwan abgeschlossen und danach in den USA studiert und gearbeitet, bevor er nach Taiwan zurückkehrte. Er ist zertifizierter CPA in Taiwan und den USA sowie CMA in den USA. Er hat fünf Unternehmen beim Börsengang unterstützt, war Geschäftsführer eines Technologieunternehmens und hat als CFO, CHRO und CPO bei mehreren börsennotierten und multinationalen Unternehmen gearbeitet. Außerdem hat er viel Erfahrung mit internationalen Fusionen und Übernahmen sowie mit Patent- und Handelstreitigkeiten in den USA.
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Spirituelles Bücherregal Ep 22 :So stärkst du dein Gedächtnis und lernst effektiver
Hallo! Wie war deine Woche?
Hast du schon mal etwas gelernt – und zack, es ist wieder weg? Oder suchst du ständig dein Handy? Keine Sorge, du bist damit nicht allein.
Schon im 19. Jahrhundert hat ein Psychologe namens Hermann Ebbinghaus etwas entdeckt, das er die „Vergessenskurve“ genannt hat. Sie zeigt, wie schnell wir neues Wissen wieder vergessen – besonders in den ersten 24 Stunden! Laut seiner Forschung gilt:
Direkt nach dem Lernen erinnern wir uns zu 100 %,Nach 20 Minuten: nur noch 60 %,Nach einer Stunde: etwa 50 %,Nach einem Tag: 30 %,Und nach einer Woche? Nur noch 20 %,Nach einem Monat: vielleicht nur noch 10 %
Heißt also: Wenn wir das Gelernte nicht wiederholen oder anwenden, ist es fast weg – und das wäre doch schade, oder?
Warum passiert das? Unser Gehirn will Energie sparen. Wenn etwas nicht wichtig erscheint oder nicht geübt wird, löscht es die Info, um Platz für Neues zu schaffen.
Heute sprechen wir über ein super spannendes Buch: Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt! von Christiane Stenger. Christiane war mehrfache Gedächtnismeisterin in Deutschland – und hält immer noch ein paar Rekorde!
Sie erinnert uns an etwas ganz Wichtiges: Unser Gehirn ist ein echtes Wunderwerk!
Es wiegt etwa 1,4 Kilogramm und besteht aus rund 100 Milliarden Nervenzellen. Jede davon kann mit bis zu 10.000 anderen verbunden sein. Das bedeutet: Unser Gehirn kann mehr Verbindungen bilden als es Sterne in der Galaxie gibt – verrückt, oder?
Die gute Nachricht: Unser Gehirn ist nicht „schlecht“, wir haben nur nie richtig gelernt, wie wir es nutzen sollen. Mit den richtigen Strategien, Gedächtnistechniken und einer guten Einstellung können wir sein volles Potenzial ausschöpfen.
Heute zeige ich dir 6 praktische Schritte, wie du smarter lernst und dir mehr merken kannst – basierend auf dem Buch und auch aus meiner eigenen Erfahrung.
Schritt 1: Der Gedächtnispalast – mach deine Gedanken sichtbar
Schritt 2: Informationen in schräge Bilder verwandeln – je verrückter, desto besser
Gefühle und Bilder bleiben viel besser im Gedächtnis als trockene Fakten!
Schritt 3: Große Infos in kleine Portionen aufteilen – so bleibst du entspannt
Schritt 4: Wiederhole mit System – lern clever, nicht hart
Schritt 5: Trainiere wie in der Prüfung – realistisch üben
Unser Gehirn erinnert sich besser, wenn die Lern- und Prüfungssituation ähnlich sind.
Übe mit Zeitdruck.Schreib oder sprich die Antworten laut.Lass deinen Puls ruhig mal etwas steigen – das hilft beim Erinnern!
Schritt 6: Bleib ruhig und zuversichtlich – dein Mindset zählt
Große Prüfungen machen nervös. Wichtig ist: Bleib positiv.
Vermeide Sätze wie:„Ich kann mir das nie merken.“,„Ich bin schlecht in sowas.“
Sag stattdessen:„Ich schaffe das!“.Hör motivierende Musik.Mach eine Atemübung, z. B. die 4-7-8-Methode: 4 Sekunden einatmen, 7 halten, 8 ausatmen.
Und ganz wichtig: Schlaf genug und beweg dich – Schlaf ist das wahre Superkraft fürs Gehirn.
In der Bibel gibt es jemanden mit richtig starkem Gedächtnis und Lernfähigkeit – Daniel!
Als junger Mann kam er nach Babylon und musste eine neue Sprache und Kultur lernen.
Die Bibel sagt: Gott gab ihm Weisheit und Wissen – er war zehnmal klüger als alle anderen!
Er konnte sogar Träume und Visionen deuten.
Sein Geheimnis? Er betete täglich und blieb nah bei Gott.
Das war’s für heute – danke, dass du dabei warst!
Ich hoffe, die 6 Schritte helfen dir beim Lernen und Erinnern. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonnier gerne und teil sie mit jemandem, der sie auch brauchen könnte.
Bis zum nächsten Mal – bleib dran und nutze dein Gehirn-Power!