心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
歡迎您來到心靈書架，在每個人的心靈深處都有一個書架，上面擺放著各樣的書，可能是一本自己過去所讀過帶給自己很大幫助的書，也可能是自己過去所經歷而銘刻在自己心靈的一本書。
Welcome to Spiritual Bookshelf.
In every heart there is a bookshelf — filled with stories that shaped who we are. Some come from books we once read, others from life experiences that became deeply etched into our souls.
ようこそ「スピリチュアルな本棚」へ。
誰の心にも一つの本棚があり、そこには人生を形づくった本や体験の物語が並んでいます。読書から学んだこともあれば、心に刻まれた人生の記憶でもあります。
Willkommen bei Spirituelles Bücherregal.
In jedem Menschen gibt es ein inneres Bücherregal – gefüllt mit Geschichten, die uns geprägt haben. Manche stammen aus Büchern, andere aus Erfahrungen, die tief in unserer Seele geblieben sind.
我是飛利浦，我在台灣完成大學，然後到美國留學、在美國工作，後來回台灣，我通過美國跟台灣的會計師， 美國的管理會計師考試，也通過了日本N2檢定及德語的B2檢定，協助過多家公司完成股票的上市櫃，參與了幾次在美國的專利、商業訴訟，也擔任過幾家上市公司的財務長、人資長、採購主管、法務主管，並且擔任過一家科技公司九年的總經理，我的職涯過程中，充滿了驚濤駭浪、高低起伏，曾經併購一些公司，也曾經三次被別的公司併購。
I’m Phillip. I completed my undergraduate studies in Taiwan, then studied and worked in the United States before returning to Taiwan. I passed the CPA exams in both the U.S. and Taiwan, as well as the U.S. CMA exam. I also passed the Japanese JLPT N2 and German B2 language certifications. I’ve helped several companies go public, participated in U.S. patent and commercial litigation cases, and have served as CFO, CHRO, head of procurement and legal affairs at listed companies, as well as CEO of a technology company for nine years. My career has been full of challenges and ups and downs — I’ve acquired companies, and I’ve also experienced being acquired three times.
私はフィリップです。台湾で大学を卒業し、その後アメリカに留学・就職し、のちに台湾へ戻りました。米国と台湾の公認会計士試験、米国管理会計士試験に合格し、日本語能力試験N2とドイツ語B2も取得しました。複数の企業の上場支援に関わり、米国での特許・商業訴訟にも参加しました。上場企業で財務長、人事長、購買責任者、法務責任者を務め、さらに九年間、ハイテク企業のCEOとして経営に携わりました。私のキャリアは波乱と起伏に満ち、企業を買収した経験もあれば、三度ほかの企業に買収された経験もあります。
Ich bin Phillip. Ich habe mein Studium in Taiwan abgeschlossen, anschließend in den USA studiert und gearbeitet und bin später nach Taiwan zurückgekehrt. Ich habe die CPA-Prüfungen in den USA und in Taiwan sowie die US-CMA-Prüfung bestanden. Außerdem habe ich das JLPT-N2- und das Deutsch-Zertifikat auf B2-Niveau erworben. Ich habe mehrere Unternehmen bei Börsengängen unterstützt, an Patent- und Wirtschaftsklagen in den USA mitgewirkt und in börsennotierten Unternehmen als CFO, Leiter Personal, Einkauf und Recht gearbeitet. Zudem war ich neun Jahre lang CEO eines Technologieunternehmens. Meine Laufbahn war von großen Höhen und Tiefen geprägt — ich habe Firmen übernommen und wurde auch dreimal selbst übernommen.
在這個心靈書架Podcast上面，我想跟大家分享：自己的閱讀心得、以及在工作生活上的經歷，希望能幫助您活出一個更美好的人生！
On this podcast, I hope to share my reading reflections and life experiences, and accompany you toward a life that is lighter, wiser, and more fulfilling.
このPodcastでは、読書から得た学びや仕事・人生の経験を分かち合い、皆さんがより豊かな人生を歩むための小さな力になれたらと思います。
In diesem Podcast möchte ich meine Leseerfahrungen und Lebensgeschichten teilen — in der Hoffnung, dass sie Ihnen helfen, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.
Episodes
288 episodes
EP #95 How to Live a Vibrant Life Part 4: Dopamine: Unleashing Your Energy
Welcome to Mindful Bookshelf! I am your host. Dear listeners, have you ever had this feeling? When your morning alarm goes off, even though you are awake, you don't feel a shred of drive and just want to stay in bed scrolling on your phone. Or ...
心靈書架 #95：如何活出有活力的生命 Part 4 多巴胺（Dopamine）：引爆你的精力
歡迎來到《心靈書架》！我是主持人。親愛的聽眾朋友，你有沒有過這種感覺？早上鬧鐘響起時，你雖然清醒了，但心裡卻提不起半點衝勁，只想繼續躺在床上滑手機；或者在面對一項大計畫時，明知很重要，卻總是一延再延，直到最後一刻才被焦慮驅使著動起來？許多人以為這是「自律神話」的破滅，甚至責怪自己「不夠有意志力」。但如果我告訴你，**你缺的根本不是意志力，而是大腦裡的「渴望燃料」**呢？今天，我們來到《心靈書架》廣受好評的系列集數——「心靈書架#95 如何活出...
EP # 94 How to Live a Vibrant Life Part 3 Glutamic Acid: The Brain Accelerator
Welcome to Mindful Bookshelf! I am your host. Dear listeners, have you ever experienced a moment when you needed to focus on a challenging task or deliver an important presentation, but your brain felt stuck in the sand, moving at a snail's pac...
心靈書架 #94：如何活出有活力的生命 Part 3 :麩胺酸：大腦的加速器
歡迎來到《心靈書架》！我是主持人。親愛的聽眾朋友，不知道你有沒有過這種體驗：當你需要集中注意力處理一項極具挑戰性的任務、或是要在台上做一場重要簡報時，你的腦袋卻像卡了沙子一樣，轉得無比緩慢？又或者，有時候你明明想專心，大腦卻陷入一種漫無邊際的渾沌與沉悶中，完全無法進入狀況？但相反地，有時我們又會走入另一個極端——思緒像開了快進鍵一樣停不下來，腦袋裡有幾十個念頭同時撞擊，焦慮、睡不著、停不下來地狂想，簡直就像煞車失靈的跑車！這兩種狀態，其實都跟...
EP # 93 How to Live a Vibrant Life Part 2: The Biocurrency of Bodily Vitality—ATP
Welcome to Spiritual Bookshelf! I am your host. Dear listeners, I wonder how your day has been so far? Have you ever experienced this: your morning alarm goes off, you have slept for a solid seven or eight hours, but the moment you open your ey...
心靈書架 #93：如何活出有活力的生命 Part 2 : 身體活力的生物貨幣—ATP！
歡迎來到《心靈書架》！我是主持人。親愛的聽眾朋友，不知道你今天過得怎麼樣？你有沒有過這樣的經驗：早晨鬧鐘響起，你已經睡足了七、八個小時，但一睜開眼，依然覺得身體像被千斤頂壓著一樣沉重？或者在下午兩三點時，腦袋突然像斷了電的電腦，一片空白、無法思考，只能靠著一杯又一杯的濃縮咖啡硬撐？如果這是你的日常，請先別急著自責，覺得自己是不是變老了、或是缺乏自律。上集我們聊過，活力並非憑空產生的意志力，而是有極為精密的生物學基礎。今天，我們來到《心靈書架》...
EP # 92 How to Live a Vibrant Life Part 1: Discovering Your Potential
Have you ever felt like this? You slept for a full eight hours last night, but when you woke up this morning, your body still felt heavy and exhausted. Or maybe you looked at your to-do list, knew exactly what you needed to get done, but could ...
心靈書架 #92：如何活出有活力的生命 Part 1發掘潛在活力
歡迎來到今天的節目！你有沒有過這種感覺？明明昨晚睡滿了 8 小時，早上起床依然覺得渾身發沉；或者面對一堆待辦事項，心裡明明知道該做，卻提不起半點勁？許多人以為自己是「懶惰」或「缺乏自律」，但今天這本書會告訴你一個震撼的真相：你不是沒能力，你只是「活力」斷電了！今天我們要來聊聊一本風靡全球的重磅好書——由瑞典著名演說家與溝通專家 David JP Phillips 所寫的《你的活力，他們六個全都罩》（High on Life）。我們會深度拆解書...
EP # 91 Know Your Brain Part 6 Final : Testosterone—Confidence and Victory
Hello everyone! Welcome back to Soul Bookshelf, Episode 91. Today, I want you to imagine a scene. You are standing right outside a door, about to walk into a life-changing job interview, step onto a stage to give a speech to hundreds of people,...
心靈書架 # 91 認識你的大腦 Part 6 Final : 睪固酮—自信與勝利
在今天節目開始前，我想請大家一起來想像一個場景：你現在正站在一個至關重要的十字路口，可能是即將走進一間決定你未來職涯的跨國企業面試決賽圈，可能是即將登上幾百人的講台進行一場關鍵演講，又或者是你正準備迎戰一場準備已久、足以翻轉人生的考試。就在你推開門的前一秒，你的內心在想什麼？你聽到了什麼聲音？是滿腔熱血、躍躍欲試，心裡有個聲音對你吶喊著：「來吧！這就是我的主場，我準備好要贏了！」？還是你的胃部一陣翻攪，肩膀不由自主地內縮，心裡充...
EP # 90 Know Your Brain Part 5: Endorphins—the brain's natural pain reliever
Hello everyone! Welcome back to Soul Bookshelf. Today, we are exploring Episode 90. Have you ever pushed through a grueling hike, legs aching and completely spent, only to feel a wave of serene, soaring peace wash over you the moment you reach ...
心靈書架 # 90 認識你的大腦 Part 5 :腦內啡——大腦的天然止痛藥
不知道大家有沒有過這樣的體驗：當你辛辛苦苦爬上一座高山，雙腿酸痛到快要失去知覺，但就在你終於登頂、迎風遠眺壯麗群山的那一刻，身上的疲憊竟然瞬間消失了，取而代之的是一種無法言喻的、飛揚的平靜與神聖感？又或者，在你極度悲傷、痛哭一場後，雖然眼睛腫了、身體累了，但你的內心深處卻突然感受到了一種像是被洗滌過的、無比輕鬆與釋懷的感覺？我們常常以為，這種在痛苦過後所迎來的神祕愉悅和釋放，是一種純粹心理上的「苦盡甘來」。但今天我想告訴大家，這其實是大腦在經歷身體或情感的...
EP # 89 Know Your Brain Part 4: Befriending Stress—Turning Cortisol into Your Focus Superpower
Hello everyone! Welcome back to Soul Bookshelf. Let’s start with a quick body scan: Are your shoulders hunched up toward your ears right now? Before a big presentation or a massive exam, does your heart race, your palms sweat, or your mind go c...
心靈書架 # 89 認識你的大腦 Part 4 : 與壓力和解，將皮質醇轉化為專注與破局的超能力
在今天節目開始前，我想問大家一個可能有點沉重，但每個人天天都在面對的問題：此時此刻，你感到壓力很大嗎？你可以試著檢視一下自己最近的身體狀態：你有沒有常常覺得肩膀莫名地緊繃，甚至聳肩？你有沒有每逢重要關頭，像是上台報告、重要面試，或者在準備高難度的國家考試前夕，心跳就快到像要跳出胸膛，手心直冒冷汗，甚至腦袋一片空白？又或者，你常常在深夜裡躺在床上，明明身體已經疲憊到了極點，但大腦卻像一輛煞車失靈的跑車，瘋狂運轉著那些還沒處理完的工作、那些令人焦慮的未來，讓你只能眼睜睜地看...
EP # 88 Know Your Brain Part 3: Serotonin — Social Status, Satisfaction, and Staying in a Great Mood
Hey everyone! Welcome back to another eye-opening episode of Mind Bookshelf. I am your host, Philips! I am so incredibly happy to have you tuning in with me today. Before we dive into today’s topic, I want everyone to take a moment, quiet your ...
心靈書架 # 88 認識你的大腦 Part 3 : 血清素（Serotonin）：社會地位、滿足感、保持好心情
在今天節目開始前，我想請大家靜下心來，誠實地問自己一個問題：你覺得自己「夠好」嗎？在我們每天的生活中，無論你是日理萬機的高階經理人、正在面對高難度考試的考生，還是在各個崗位上默默奮鬥的朋友，我們是不是常常在無意間，陷入了一種無形的比較裡？當你看到身邊的同儕升官發財、在社群媒體上曬出光鮮亮麗的生活；或者當你在工作中受到一點挫折、遭遇旁人冷落的眼神時，你的內心會不會突然湧起一股深深的自卑與焦慮？那種感覺，就像是胸口被壓了一塊大石頭，讓你莫名地想退縮、想把身體縮得小小的，甚至...
EP # 87 Know Your Brain Part 2: Oxytocin — The Human Glue
Hey everyone! Welcome back to another comforting episode of Mind Bookshelf. I am your host, Philips! I am so incredibly happy to have you here with me today. Before we say a single word about today’s topic, I want to ask you to do something a l...
心靈書架 # 87 認識你的大腦 Part 2：催產素——人性黏著劑
在節目開始前，我想請大家閉上眼睛，試著在腦海中回想三個畫面：第一個畫面，是當你在外面經歷了一整天的挫折、疲憊不堪地回到家，有人默默遞上一杯熱茶，或者給了你一個無言卻緊固的擁抱；第二個畫面，是當你走在路上，看到一位陌生人的東西掉了一地，你主動幫忙撿起來，對方抬起頭，對你露出了極其真誠、溫暖的微笑與感謝；第三個畫面，是當你情緒低落時，家裡的寵物貓狗突然走過來，用牠小小的腦袋蹭蹭你的手，靜靜地陪在你的身邊。在這些時刻，你的內心是不是會...
EP # 86 Know Your Brain Part 1: Dopamine — The True Engine of Drive and Desire
Hey everyone! Welcome back to another exciting episode of Mind Bookshelf. I am your host, Philips! I am absolutely thrilled to have you here with me today because we are diving deep into a topic that touches every single second of our lives. Le...
心靈書架 # 86 認識你的大腦 Part 1：多巴胺是動力與愉悅的源泉
你有沒有過這樣的經驗：早晨醒來，明明知道今天有重要任務，你就是提不起勁，只想躺在床上不斷地滑手機、刷短影音？一個小時過去了，你感到空虛、自責，卻又停不下來。又或者，你設定了無數個目標，比如要考上國家考試、要減重十公斤、要讀完十本書，但往往熱血了三天，衝勁就消失得無影無蹤，只留下滿心的挫折感？我們常以為這是因為自己「意志力不足」或「不夠自律」。但今天我想告訴你一個好消息：這真的不是你的錯！這其實是你大腦裡的「神經傳導物質」在操控著你的行為。<...
EP# 85 : How to Improve Learning Effectiveness Part 8 Final: Actively "Connecting" Diverse Knowledge
Hello everyone! How are we all doing today? I’m Phillip, and you’re listening to Spiritual Bookshelf. Let me ask you something: Have you been feeling a bit "powerless" lately? I’m talking about that specific feeling when you get hom...
心靈書架 # 85 如何提升學習成效 Part 8: 主動去「連結」不同的知識
哈囉，各位聽眾朋友，大家今天好嗎？我是 Phillip。想先問問大家，你最近有沒有一種「力不從心」的感覺？尤其是當你下班回到家，翻開那本厚厚的法律書、語言課本或是證照講義時，你看著看著，心裡突然冒出一個聲音：「唉，如果我現在還是 10 歲就好了。那時候背單字、背詩詞多快啊，現在怎麼看三遍都記不住？」我們常會開玩笑說，小孩子的大腦是「海綿」，水一倒下去就吸乾了；而我們成年人的大腦就像是「老舊的硬碟」，轉得慢不說，還動不動就當機。但...
EP# 84 : How to Improve Learning Effectiveness Part 7: The 4 Sacred Stages of the Brain
Hello everyone! Welcome back to another episode of Spiritual Bookshelf. I’m your host, Phillip. How are we all doing today?Let me start with a question: Have you ever had one of those "Bookstore Bursts of Motivation"? You walk into a sho...
心靈書架 # 84 如何提升學習成效 Part 7: 讓大腦經歷四個神聖的階段：「認識、解釋、歸納、整合」。
哈囉，各位聽眾朋友，大家今天好嗎？我是 Phillip。想先問問大家，你有沒有過這種經驗？你走進一間誠品書店，看到架子上那些琳瑯滿目的健康管理、提升工作成效或是自我成長的工具書，你充滿鬥志地買回家，坐在書桌前認真讀了兩個小時。當時你覺得自己「看懂了」，筆記也畫得滿滿都是紅線。但到了隔天早上，當你試著想跟朋友分享昨天讀了什麼，或者是想用那些知識來解決問題時，你的大腦卻像被「格式化」過一樣，只剩下一堆零碎的詞彙。你拼了命想抓回那些內容，卻像是在抓空氣一樣。
EP# 83 : How to Improve Learning Effectiveness Part 6: Explain what you learned to an eight-year-old child
Let me start with a question for all the students, lifelong learners, and busy professionals out there: Have you ever felt that deep sense of frustration? You know the feeling—maybe just yesterday you spent hours studying a thick chapter of leg...