心靈書架 # 23『 成功的秘笈 : 如何提升自己的抗壓與應變能力？ 』

您好，您上禮拜過得好嗎？

最近國際的經濟環境變化莫測，讓許多人倍感壓力，以往我們總是可以靠著各種應變計劃來面對環境的變化，但這一次似乎有一點比較不一樣，不太容易找到著力點。

《黑天鵝效應》（The Black Swan） 的作者塔雷伯（Nassim Nicholas Taleb）在《反脆弱》（Antifragile）一書中提到一個關鍵概念：風險和不確定性，其實可以是讓我們成長和進化的機會。他不只是要我們面對風險，而且要學會「利用風險來變強」。傳統的思維會讓我們盡可能避開風險，但塔雷伯認為，有些事物在壓力下反而變得更好，比如創新、創業、技術突破。壓力就像一個「強迫升級的場域」，逼著我們不得不進步。

雖然我們大家都不太喜歡壓力，但是壓力常常是一種強迫我們們升級的機制 ，而經濟危機中的不確定性也會促使人們更加靈活並尋求新的解決方案。這樣說來，壓力其實是一種「生長的機會」，它可以壓縮時間和空間，讓我們們在短時間內完成長期的升級進化過程。

大家好！我是飛利浦，如果您也跟我一樣想要了解有什麼好方法，可以幫助我們在瞬息萬變的外在環境當中，提升我們的抗壓與應變的能力，那麼這一集的Podcast當中可能可以提供給您一些參考喔！

處在當今資訊爆炸與AI的時代，我們很容易找到優衣庫的社長劉井正（Tadashi Yanai日文發音是やない ただし）用什麼樣的方法來克服萬難，但是我們的困難點常常是在於，雖然我們雖然知道該怎麼做？但是我們卻做不到。今天要來跟大家分享一本可以幫助大家提升自己『做到』的能力的好書，讓我們來探討一本由宇宙光出版社在1984年所出版，張桂越翻譯，沈萌華校定的經典好書，成功秘笈，這本書的英文原名叫做The Great Salesman in the World 作者是奧格.曼狄諾(OG Mandino)，這本書以沙漠駱駝商隊為背景，傳達成功和個人成長的關鍵所在：

在兩千多年前,有一個叫漢飛的馬童,他愛上了一個富翁的女兒。爲了要和她結婚, 漢飛必須提升自己的地位。於是他說服了主人,獲得一個考驗的機會,以便成為世上最偉大的商人。

主人給了漢飛一件紅色的袍子,要他到附近的伯利恆村去販賣。漢飛推銷了三天,失敗了。最後基於同情的感動,把袍子「送」給了一個剛出世的嬰兒。

於是漢飛沮喪的回到主人那兒,一路羞愧自責,沒注意到當時天上有顆星,一路跟隨着他。

但是他的主人注意到了………………

主人視之爲異象,他等候這異象已經等了好多年 …………………

心裏想,終於可以把那十張羊皮卷秘笈傳授出去了。主人把羊皮經卷交給了漢飛並告訴他，這些卷軸蘊含成功的秘密，要求漢飛遵循卷軸的教導，將來一定要找到合適的人，將羊皮卷上的智慧傳承下去，漢飛依着羊皮卷上面的教導,苦心操練,果不其然，成為了世界上最偉大的商人。

這十張羊皮上究竟寫了什麼？讓我們一起來像漢飛一樣，學習10張羊皮上所寫的，並且應用到我們的日常生活當中，幫助我們活出健康快樂富足的人生。

 1.養成好習慣，才是成功的開始（Scroll I）

成功，從哪裡開始？就從我們每天的選擇開始。每天做一點點對的事，每天堅持一點點紀律，日積月累，就會慢慢看見改變。

從今天起，我們就開始一個全新的生活。

想像一下，我們像脫下一層舊皮膚一樣，擺脫過去那些失敗、挫折的痕跡。重新開始，好像再一次出生。

我們站在一座葡萄園裡，前人種下的智慧，現在等著我們去摘取、去品嚐。這些智慧的種子，只要我們願意接受，就會在我們心裡發芽，長出新的生命力。....

成功，從來不是靠運氣。真正的成功，是靠每天的累積。每天一點點努力、每天一點點成長，最後自然會開花結果。不是因為天賦特別高，而是因為我們有了對的習慣。

所以從今天開始，讓我們練習每天一點點。每天練習、每天反思、每天保持正向思考——當我們持續這樣做，我們就會慢慢變成另一個自己：更強大、更有智慧、更有力量的自己。

我們也可以這樣做。從今天開始，養成一個好習慣，然後改變我們的一生。

2. 以愛迎接每一天（Scroll II）

從今天開始，我們用「愛」來迎接每一天。用愛的眼光看人、看事，生活就會有新的能量。我們的心會更寬廣，眼前的世界也會不一樣。

我們愛太陽，因為它溫暖我們；我們也愛雨水，因為它洗淨我們的疲憊。我們喜歡光明，因為它指引方向；但我們也不怕黑暗，因為它讓我們看到星星。我們歡迎快樂，因為它讓心更開朗；我們也接納悲傷，因為它讓我們的靈魂甦醒。

 愛不是只對喜歡的人、順利的事。我們要學著對每個人、每件事，都帶著一份愛心——不管對方是朋友、陌生人，甚至是曾經讓我們不舒服的人。

怎麼做呢？學會讚美而不是批評，鼓勵而不是指責。

當我們忍不住想批評時，就咬住嘴唇；當我們想讚美時，就用力大聲說出來——真心說出口，對方聽得出來，我們的心也會被打開。

最重要的是，我們也要愛自己。愛自己，不是放縱，而是懂得照顧身體、情緒和靈魂。選擇對自己有益的事情，保持節制，珍惜健康。

 從今天起，我們不再浪費時間去恨誰，因為我們的人生太短，只有時間去愛。

就算我們沒有什麼特別的天賦，只要有愛，就能走向成功。反過來說，如果我們心裡沒有愛，再大的才華也很難長久。

愛，是我們每天最大的力量。它讓我們與人連結，也保護我們的心不被負面情緒傷害。當別人表現出怒氣或仇恨，我們不需要立刻回應，也不需要以牙還牙，而是讓愛心成為我們的保護罩。

無論遇到誰，不管他的地位、外表、性格如何，我們都要用接納和尊重的態度看待他。主動發現別人值得欣賞的地方，真心給出讚美，不吝嗇正面的肯定。

 而且，愛不只用在對人上，也要用來面對每一件事。工作上有挑戰，生活裡有挫折，我們都可以選擇用愛和正面的眼光去面對。

愛，才是真正能打動人心的力量。不是權力，也不是技巧，而是愛，能讓人感動、產生改變。

所以我們今天也可以開始——用愛，去面對每一個人、每一件事，也愛自己，走出屬於我們的影響力。

3. 堅持到底，直到成功（Scroll III）

成功通常藏在轉角後，不是一開始就能看得見。走了一千步也許還沒到終點，但只要再踏出一步，就有可能翻轉命運。一步一步走，其實沒那麼難，難的是不放棄。

我們不說「不可能」、「做不到」、「算了吧」，那些詞從我們的字典中刪掉。眼睛只盯著目標，不怕前面的障礙，因為我們相信，再乾的沙漠，盡頭也是綠洲。

即使昨天不如意，今天依然是最好的一天。我們不輕言放棄，要像獅子一樣堅強，別人停下的地方，我們再往前一點點。失敗只是過程，成功是給堅持到最後的人。

4. 相信自己的獨特性（Scroll IV）

我們是自然界中最偉大的奇蹟，自從天地萬物被創造以來，大自然中沒有一個人和我們一模一樣，有同樣的心思意念、眼睛、雙手。我們是自然界中最偉大的奇蹟，雖然我們屬於動物類，但是動物可以輕易地得到滿足，而我們卻不能，在我們心中有一朵火焰，這火焰是由一代一代相傳下來的，這火焰不時的提醒我們要表現得比自己更好，我們的能力、心思、意念、體能都會腐敗死亡，我們必須善加利用我們的潛能是無限的，我們的大腦、體能都只用了一點點，還有絕大部分還沒有發揮，因此我們要完成比昨天更多的事情，從今天開始，我們不再為過去的成就沾沾自喜，因為我們能夠做得比眼前的更好我們並不是偶然的身在這個世界上，我們來到這個世界是有目的，我們要不停的改進提升自己，上帝賜給我們眼睛，是要我們去觀察，給我們腦子是要我們去思考，如今我們洞悉了一個人人生極大的秘密，我們發現所有的問題、困難、挫折，事實上都是披著狼皮的機會，我們再也不要被他們的虛偽蒙騙，因此我們要張開雙眼，看透了他們偽裝的表皮我們再也不受騙，我們是因愛而生，來到這個世上是有目的的，過去我們一直沒有想到這一點，但是從今天開始，他將引導我們的人生方向。

所以，不要停留在過去的成就，我們來到這世界是有目的的，要不斷成長、進步，把上帝賜給我們的眼睛、大腦和時間用在對的地方。遇到困難，不要只看到表面，而是學著看出背後藏著的機會。因為所有的挑戰，可能都是穿了狼皮的祝福。

不知不覺又到了我們Podcast的尾聲了，不曉得您聽了今天的內容有沒有什麼收穫呢？記得找時間操練一下以上第一到第一張到第四張羊皮卷上面的教導內容喔。

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祝您從今天開始更留意自己的學習與操練，讓我們下一週再繼續來討論第五到第十張的羊皮卷上面的內容，祝您平安喜樂，再見囉！