心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
Podcast名字『心靈深處』的由來，是因為在每個人的內心深處，都有一個看不見的書架，上面擺放著各式各樣的書，可能是一本自己過去所讀過而且對自己幫助很大的好書，也可能是某一段人生經歷在心靈深處所刻劃出的一本無形的書。
The name “Spiritual Bookshelf” comes from the idea that deep within everyone, there’s an invisible bookshelf. This bookshelf holds all kinds of books—it could be a great book you’ve read in the past that helped you a lot, or an invisible book shaped by your life experiences, etched into your soul.
ポッドキャストの名前『スピリチュアルな 本棚 』、人の心の奥深くに「見えない本棚」があるという考えに由来します。その本棚にはいろいろな本が並んでいます。過去に読んで自分を大きく助けてくれた本だったり、人生経験から心に刻まれた「目に見えない本」だったりします。
Der Name „Spiritual Bookshelf“ stammt von der Idee, dass jeder tief in sich ein unsichtbares Bücherregal hat. Dieses Regal enthält viele verschiedene Bücher – vielleicht ein Buch, das dein Leben verändert hat, oder ein unsichtbares Buch, das aus deinen Lebenserfahrungen entstanden ist und in deiner Seele verewigt ist.
這是一個非營利、沒有廣告、純分享的Podcast，如果您喜歡我們的頻道，歡迎您訂閱並分享給可能也有需要的朋友，我們預計每個星期推出一個新的單集，並且分別用中文、英文、日文及德文四種語言播出，Podcast的主題著重在『如何讓人生過得更美好、更精彩、更充實。』
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主持人飛利浦在台灣完成大學，到美國留學、在美國工作，後來回到台灣，擁有台灣、美國會計師及美國管理會計師資格，協助過五家公司股票上市櫃，擔任過一家科技公司的總經理及幾家上市櫃公司及跨國集團的財務長、人資長、採購長，曾協助公司進行多次的海內企業併購，並在美國進行多次專利訴訟及商業訴訟，熱愛語言的學習，通過了日語N2及德語B 2檢定考試，喜歡透過閱讀學習，來幫助自己、幫助別人找到解決各種問題的方法，活出充實美好的人生。
Our host, Phillip, completed his college education in Taiwan, then studied and worked in the United States before returning to Taiwan. He is a certified CPA in Taiwan and the U.S., as well as a CMA in the U.S. He has helped five companies go public, served as a general manager at a tech company, and worked as CFO, CHRO, and CPO at several listed and multinational corporations. He has rich experience in cross-border mergers and acquisitions, U.S. patent litigation, and commercial lawsuits. Phillip loves learning languages—he passed the Japanese N2 and German B2 exams. He enjoys learning through reading, solving problems, and helping himself and others live a fulfilling and meaningful life.
ホストのフィリップは台湾で大学を卒業後、アメリカに留学し、そこで仕事を経験した後、台湾に戻りました。彼は台湾とアメリカで公認会計士の資格、さらにアメリカで管理会計士の資格を取得しています。これまでに5社の上場を支援し、技術会社の総経理や、上場企業や多国籍企業のCFO、人事部長、調達部長を歴任しました。また、国際的なM&A、アメリカでの特許訴訟、商業訴訟にも多く携わってきました。
フィリップは語学の勉強が大好きで、日本語能力試験N2とドイツ語B2の試験に合格しています。本を通じて学び、問題を解決し、自分自身や他の人を助けながら、充実した人生を送ることが彼の喜びです。
Unser Gastgeber Philipp hat sein Studium in Taiwan abgeschlossen und danach in den USA studiert und gearbeitet, bevor er nach Taiwan zurückkehrte. Er ist zertifizierter CPA in Taiwan und den USA sowie CMA in den USA. Er hat fünf Unternehmen beim Börsengang unterstützt, war Geschäftsführer eines Technologieunternehmens und hat als CFO, CHRO und CPO bei mehreren börsennotierten und multinationalen Unternehmen gearbeitet. Außerdem hat er viel Erfahrung mit internationalen Fusionen und Übernahmen sowie mit Patent- und Handelstreitigkeiten in den USA.
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心靈書架 # 25 『 成功的秘笈:如何提升自己的抗壓與應變能力 下集？ 』
大家好！我是飛利浦，讓我們繼續來探討由宇宙光出版社在1984年所出版，張桂越翻譯，沈萌華校定的經典好書，成功的秘笈第七到第十張羊皮卷上面的內容：
第七卷：我要用笑聲度過今天
除了人，沒有任何的動物會笑，笑能幫助消化，笑能減輕壓力，笑是長壽的秘訣。
如果我們正面臨艱困的處境、如果我們眼前的這個人的言語、行為，讓我們氣得暴跳如雷，我們怎麼能笑得出來呢？請記得一句話，這句話對我們會相當的有幫助，我們要不停的說，直到成為我們的習慣為止，那就是：這些都將過去。我們要以笑容來粉刷今天，我們要以歌聲把今天框起來，我們要享受今天的喜樂，因為今天不像食物可以儲存起來，更不像美酒會越陳越香。
從今天開始我們要脫下憂愁恐懼的外殼，因為這些在工作上在生活上是毫無價值的，只有微笑才能夠換取微笑、以及潛在的機會，我們絕對不要讓自己在有權力、有金錢、有地位的時候忘記了什麼是笑，我們要永遠笑得像一個小孩子一樣，因為只有像小孩子，才有能力去尊敬別人，只要懂得尊敬別人，就永遠不會自滿。
只有笑聲和喜樂才能打開成功之門，也只有喜樂和笑聲才能讓我們享受成功的果實，在沒有笑聲的地方就會有失敗，因為為笑就像晚宴中的美酒，能夠增進食欲，要享受成功，我們必須要喜樂，常常有人在問：究竟我們是先成功之後才會快樂呢？還是要先快樂之後才能夠成功呢？正確答案是我們要先快樂起來，我們才會更有機會獲得成功。
笑是我們在面對困難時的核心力量，因為沒有一個人能夠抵抗笑容的力量。笑不是否認現實，而是選擇用不同的態度面對現實。它能消解壓力、化解敵意，也能重啟積極的心情。
當我們想要生氣發怒、沮喪或灰心時，要以笑聲取代它們。因為笑聲是一種主動選擇的情緒，能夠將負面情緒轉化為正面的能量。
我們要用笑聲度過今天，因為笑能使我們勝過人生的一切挑戰。
第八卷：我們要加倍重視自己的價值
今天我們要加倍重視自己的價值，一片桑椹葉子在天才的手上，可以變為蠶絲，一塊陶土在天才的手上，可以變為城堡，一撮羊毛在天才的手上可以變成皇袍，如果一片葉子、一塊陶土、一撮羊毛的價值可以變為千百萬倍，為什麼我們不能將自己的價值加倍？
今天我們要加倍重視自己的價值，我們像是一粒麥子，有三種命運，一是被裝進麻袋，等著餵豬。二是被磨成麵粉，製成麵包，還有一條路就是埋進土裡，等著發芽，長出更多更多的麥子。但其實我們跟麥子有一點不同，就是麥子沒有意志，無法選擇自己的命運，而我們可以，我們絕不讓自己被拿去餵豬或是被沮喪絕望所磨碎，讓環境任意的吞食淹沒。
今天我們要加倍重視自己的價值，要發芽成長，就必須栽種，把種子種在黑暗的土裡面，而失敗、絕望、無知都是黑暗的，我們要將種子種下，等待豐收的來到。
首先我們要為今天、明天、這個禮拜、這個月、這一生訂一個目標，就像種子必須要用雨水，才能衝出外殼發出新芽，我們也必須先訂出一個目標，在訂定目標的時候，可以參考過去的成就，並且把成就乘以一個倍數，三倍、五倍、一百倍，不要擔心自己把目標訂得太高，因為一粒麥子加倍以後，可以變成數千株麥苗，可以養活許許多多的人，我們豈不比一粒麥子更有價值呢？
人有無限潛力，只要正確看待自己、努力成長，就能不斷提升自己的價值。我們是獨一無二的、無法取代的存在
書中強調：「我們是一個奇蹟」，沒有任何人和我完全一樣。每個人都有與生俱來的獨特性，這份獨特性就是我們的價值基礎。
而且我們的價值不是由他人決定，而是由自己每天的選擇、每次的行動、每一個習慣所累積出來。我們只要在每一點進步、每一個學習、每一場挑戰的勝出，都是在「倍增自己的價值」
我們每天不是只是活著而已，而是要問自己：「我今天怎麼讓自己比昨天更有價值？」不僅在知識、技能上成長，也在愛人、關心人、付出、寬容上..持續的進步提升。
每天宣告自己的價值；寫下自己做得好的地方與感恩的事情。
第九卷：我們要立刻行動
成功不是靠等待，而是靠持續的行動
從來沒有一張地圖，能夠一步一步地帶著人往目的地前進，除非人們願意付諸行動，行動能夠點燃我們的夢想、計劃、目標使他們有了生命，我們要記住一個啟示：那就是螢火蟲只有在拍動翅膀的時候才能夠發出光芒，我們要成為一隻螢火蟲，即使在艷陽高照的白天，我們也要發出光芒，我們不要把今天的事情耽擱了，因為明天可能不會再有機會來處理今天的事情，現在就把它完成吧，不管會不會成功，因為做了而失敗，總比整天惶恐不安而不去做來得更好，我們現在就要付諸行動、立刻行動、立刻行動、立刻行動，我們要一遍又一遍的重複這句話，直到他成為我們的習慣跟本能，有了這句話我們就可以調整我們的思緒，做一些促使成功的事情，獅子餓了就吃，老鷹渴了就喝。除非他們有所行動，否則他們只有死路一條，成功是不等人的，如果我們延遲，成功就會遠離我們而去。
有知識、有夢想若沒有行動，只是空談。行動，是讓成功成真的唯一途徑。
很多人會想：「我還沒準備好」、「我需要更多時間思考」，但這只是拖延。成功的人是「先做了再說」，然後再從行動中學習與修正。
「行動」會驅散恐懼與焦慮，讓人充滿動能與信心。當我們開始動起來，心裡的懷疑與害怕就會漸漸消失。
成功的人不是永遠不犯錯，而是「不停止行動」。每次行動都是一個學習的機會，逐步邁向更好的自己。
現在就開始做一件事，不要等明天。寫下每天最重要的三件事，馬上去做第一件。拒絕拖延，給自己設定「5秒行動規則」：想到就馬上動。
「我會立刻行動，因為只有行動能將我帶往成功；我不再拖延、不再猶豫、不再等待，我現在就行動，並持續不斷地行動！」
第十卷：倚靠信仰，把不可能變成可能
不曉得您是否曾經經歷過人生中無力感或無法掌控的事情，當您壓力很大、失落時，會用什麼方式讓自己穩定下來？
哪一個人不是在遭遇困難或是急難的時候，內心吶喊著：上帝呀！那一個人不是在面對危險困難或死亡威脅的時候，感到惶恐不安？這些本能的反應究竟是來自何方？
不論我們有沒有宗教信仰，這些自然的現象誰也沒辦法否認，世上的動物都有求助的本能，包括人類，但是究竟為什麼我們會有這些求助的本能呢？
既然這世上的人、羊、鳥等都有求助的本能，那麼這世上也一定有一個傾聽的對象，這個對象必定有某種超越的能力，能夠回答我們的祈求，因此我們禱告，但是我們只求指引迷津。我們不是去求物質的滿足、求財富、健康、名義、成功、…我們只求祂的指引，教導我們獲得這些東西的方法，我們的祈求可能會得到、也可能得不到，這兩種結果都是回應，就跟一個孩子跟爸爸要麵包，麵包沒有到手，這難道是說他的爸爸沒有回答嗎？
真正的信仰能夠帶給人們以下幾種力量：
1）內在的平安與安慰：無論外在環境多麼動盪，有信仰的人知道自己不是孤單面對困難，而是有一位掌權的神同行，這能帶來心靈深處的平靜與安穩。
2）生命的意義與方向：信仰幫助人不只是為當下活著，而是看見更高的呼召與目的。這使人即使在苦難或失敗中，仍能有前行的勇氣與目標。
3）面對苦難的力量：當人生遭遇失落、疾病、死亡、失敗時，信仰讓人知道這一切不是終點，有永恆的盼望，也有轉化痛苦的可能。
4）建立正向品格與關係：信仰教導人愛人如己、饒恕、謙卑、感恩、誠實，這些特質不只塑造健康的品格，也使人與人之間的關係更有愛與信任。
5）超越自我的眼光：信仰讓人不再只為自己活，而是看見更大的世界與他人的需要，激發出服務與奉獻的心，讓生命更豐盛。
您有注意過信仰曾在你身邊的人生命中產生怎樣的影響嗎？您常常做很多努力，但也發現有些事情不是努力就能完全掌握的。您相信這世界上有某種更高的智慧或安排嗎？或許您只是覺得那是被稱為『命運』或『機會』的機運在運作？您可以試著在壓力大或焦慮的時候「說出自己的心聲」，像是對一個關心自己的朋友傾訴，我們不需要一開始就稱祂為「神」。
我以前也很不確定，但當我願意開口試著交託出去，我發現我的心變得更安穩了，如果您願意的話也可以試著在安靜的時候，用自己的語言說出心中的壓力或願望，您不一定要相信什麼，而只是說地出來，然後看看自己的感覺有沒有不同。您可以找一個安靜的地方，在心裡默默地說：『如果真有一位創造我的神，請祢幫助我面對現在的壓力跟困難。幫助我，讓我知道，祢是否真的存在。』然後經歷著第10卷羊皮卷上面的力量跟恩典。
不知不覺又到了我們Podcast的尾聲了，不曉得您聽了今天的內容有沒有什麼收穫呢？記得找時間操練一下喔。
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祝您從今天開始更留意自己的學習與操練，以便能夠幫助自己在瞬息萬變的外在環境當中，找到內心的平靜安穩，活出健康、快樂、有意義的人生，祝您平安喜樂，再見囉！