心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
歡迎您來到心靈書架，在每個人的心靈深處都有一個書架，上面擺放著各樣的書，可能是一本自己過去所讀過帶給自己很大幫助的書，也可能是自己過去所經歷而銘刻在自己心靈的一本書。
Welcome to Spiritual Bookshelf.
In every heart there is a bookshelf — filled with stories that shaped who we are. Some come from books we once read, others from life experiences that became deeply etched into our souls.
ようこそ「スピリチュアルな本棚」へ。
誰の心にも一つの本棚があり、そこには人生を形づくった本や体験の物語が並んでいます。読書から学んだこともあれば、心に刻まれた人生の記憶でもあります。
Willkommen bei Spirituelles Bücherregal.
In jedem Menschen gibt es ein inneres Bücherregal – gefüllt mit Geschichten, die uns geprägt haben. Manche stammen aus Büchern, andere aus Erfahrungen, die tief in unserer Seele geblieben sind.
我是飛利浦，我在台灣完成大學，然後到美國留學、在美國工作，後來回台灣，我通過美國跟台灣的會計師， 美國的管理會計師考試，也通過了日本N2檢定及德語的B2檢定，協助過多家公司完成股票的上市櫃，參與了幾次在美國的專利、商業訴訟，也擔任過幾家上市公司的財務長、人資長、採購主管、法務主管，並且擔任過一家科技公司九年的總經理，我的職涯過程中，充滿了驚濤駭浪、高低起伏，曾經併購一些公司，也曾經三次被別的公司併購。
I’m Phillip. I completed my undergraduate studies in Taiwan, then studied and worked in the United States before returning to Taiwan. I passed the CPA exams in both the U.S. and Taiwan, as well as the U.S. CMA exam. I also passed the Japanese JLPT N2 and German B2 language certifications. I’ve helped several companies go public, participated in U.S. patent and commercial litigation cases, and have served as CFO, CHRO, head of procurement and legal affairs at listed companies, as well as CEO of a technology company for nine years. My career has been full of challenges and ups and downs — I’ve acquired companies, and I’ve also experienced being acquired three times.
私はフィリップです。台湾で大学を卒業し、その後アメリカに留学・就職し、のちに台湾へ戻りました。米国と台湾の公認会計士試験、米国管理会計士試験に合格し、日本語能力試験N2とドイツ語B2も取得しました。複数の企業の上場支援に関わり、米国での特許・商業訴訟にも参加しました。上場企業で財務長、人事長、購買責任者、法務責任者を務め、さらに九年間、ハイテク企業のCEOとして経営に携わりました。私のキャリアは波乱と起伏に満ち、企業を買収した経験もあれば、三度ほかの企業に買収された経験もあります。
Ich bin Phillip. Ich habe mein Studium in Taiwan abgeschlossen, anschließend in den USA studiert und gearbeitet und bin später nach Taiwan zurückgekehrt. Ich habe die CPA-Prüfungen in den USA und in Taiwan sowie die US-CMA-Prüfung bestanden. Außerdem habe ich das JLPT-N2- und das Deutsch-Zertifikat auf B2-Niveau erworben. Ich habe mehrere Unternehmen bei Börsengängen unterstützt, an Patent- und Wirtschaftsklagen in den USA mitgewirkt und in börsennotierten Unternehmen als CFO, Leiter Personal, Einkauf und Recht gearbeitet. Zudem war ich neun Jahre lang CEO eines Technologieunternehmens. Meine Laufbahn war von großen Höhen und Tiefen geprägt — ich habe Firmen übernommen und wurde auch dreimal selbst übernommen.
在這個心靈書架Podcast上面，我想跟大家分享：自己的閱讀心得、以及在工作生活上的經歷，希望能幫助您活出一個更美好的人生！
On this podcast, I hope to share my reading reflections and life experiences, and accompany you toward a life that is lighter, wiser, and more fulfilling.
このPodcastでは、読書から得た学びや仕事・人生の経験を分かち合い、皆さんがより豊かな人生を歩むための小さな力になれたらと思います。
In diesem Podcast möchte ich meine Leseerfahrungen und Lebensgeschichten teilen — in der Hoffnung, dass sie Ihnen helfen, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.
心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
スピリチュアルな 本棚 # 29 : 自分を変えるには？パート1
みなさん、こんにちは！今週はどんな一週間でしたか？
人生って、ほんとに止まることがないですよね。私たちが望んでも望まなくても、変化は常に起こっています。学生から社会人へ、独身から家族を持つようになったり、若さから年齢を重ねていったり。楽しい時もあれば、思いがけない困難が突然やってくることもあります。
でもね、私たちが自分から変わろうとしなければ、人生の方が私たちを無理やり変えようとしてきます。本当の成長は、自分自身を正直に見つめることから始まるんです。
こんな言葉があります。「他人を変えようと思うなら、まず自分が変わらなければならない。」
でも実際には…何度「変わろう！」と思っても、三日坊主で終わっちゃうこと、ありますよね？なぜ、変わるってこんなに難しいんでしょう？
今日は、そんな「本当に変わりたい人」におすすめの本を紹介します。スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣』という本です。1989年に出版されてから、世界中で4000万部以上も売れたベストセラーです。この本が特別なのは、ただのテクニック本じゃないところ。コヴィーさんは、私たちが自分の「価値観」や「本当の自分」と向き合い、新しい習慣を作ることで、人生を根本から変える方法を教えてくれるんです。
今日はその中から、第1の習慣「主体的であること」にフォーカスして、いくつかの大切なポイントをお話ししますね。
①本当の変化は「内側」から始まる
コヴィーさんは、「本当の変化は、自分の内側から始まる」と言っています。これを“インサイド・アウト”アプローチと呼んでいます。
どういうことかというと、人をコントロールしたり、自分をよく見せようとしたりする前に、自分の「人格」や「価値観」、「考え方」に意識を向けることが大切ってことなんです。
成功にも2種類あると彼は言います：一つは、正直さ、責任感、謙虚さ、勇気など「人格」をベースにした成功。これは時間も努力も必要だけど、長続きします。
もう一つは、見た目や話し方、テクニックだけで得る「イメージ重視」の成功。でもこれは、表面的で長続きしにくいんですね。
現代社会はどうしても「見た目」や「即効性」の方に目が向きがちですが、本当に変わりたいなら、内面からの変化が必要です。
「私たちは世界をありのままに見ているのではなく、自分自身のフィルターを通して見ている」―つまり、考え方が世界の見え方を変えてしまうんです。
これが「パラダイム・シフト（ものの見方の転換）」です。
例として、ヴィクトール・フランクルという精神科医の話が紹介されています。彼はナチスの強制収容所で過酷な体験をしましたが、そこで彼が気づいたのは、「どんな状況でも、自分の態度を選ぶ自由はある」ということ。
「刺激」と「反応」の間には「選ぶ自由」がある。この小さな“間”こそが、私たちが変わる力を持っている場所なんです。
実は、現代の脳科学でもこれが証明されています。脳には“前頭前野”という部分があって、感情に流されずに立ち止まり、考え、選ぶ力があります。
つまり、感情や習慣の奴隷じゃない。自分で変わることができるんです。
もう一つの話も印象的です。ある日、コヴィーさんが電車で騒いでいる子どもたちにイライラしていたんですが、実はその子たちの母親が亡くなったばかりだったと知った瞬間、気持ちがガラッと変わったそうです。
視点が変わると、感情も変わる。これもパラダイム・シフトですね。
だから、人生を変えたいなら、他人を直そうとする前に、自分の「考え方」「人格」「価値観」を整えることが大切。正直さや誠実さ、謙虚さって目立たないけど、すべての土台なんです。
②終わりを思い描くことから始めよう
次に紹介するのが、第2の習慣「終わりを思い描いてから始める」です。
これは、「行動する前に、自分はどんな人になりたいのか？どんな価値観を大切にしたいのか？」をはっきりさせようという考えです。
ただの目標設定じゃなくて、「自分の人生の軸を持つこと」なんですね。
コヴィーさんは「すべてのことは、まず心の中で創られ、そのあと現実になる」と言っています。
家を建てるには、まず設計図が必要ですよね？人生も同じ。何となく生きるんじゃなくて、「自分はどう生きたいのか？」という“人生の設計図”を持つことが大事です。
そのためのエクササイズがひとつあります。
ちょっと不思議に聞こえるかもしれませんが…「自分のお葬式」を想像してみてください。家族、友人、同僚、地域の誰かがスピーチしてくれます。どんな言葉を言ってほしいですか？「たくさんお金を稼いだ人でした」ではなくて、「優しいお母さんだった」「いつも希望をくれた人だった」「思いやりのある人だった」…そんな言葉の方が嬉しいですよね。
このように「人生の終わり」を考えることで、「本当に大切なこと」が見えてきます。
そして、コヴィーさんは「自分の人生のミッション・ステートメント（使命文）」を書くことをすすめています。短くて、はっきりしていて、自分らしい言葉です。
例えば、彼の息子さんはこんなふうに書いたそうです：
「正直さ、親切さ、責任感、勇気を持って生きたい。信頼される友人であり、息子であり、他の人が自分の可能性に気づけるようにサポートしたい。」すごく素敵ですよね。
では、あなたはどうでしょう？
今週は、ぜひ少し時間をとって考えてみてください。「自分はどんな人生を送りたいのか？」「どんな人として記憶されたいのか？」そして、「今の生き方は、その方向に向かっているか？」
今日のエピソードが、何かの気づきになれば嬉しいです。
本当の変化は、自分の内側から始まります。そして、私たちには「どう生きるか」を選ぶ自由があります。小さな一歩が、大きな変化を作っていきますよ。
それでは、また次回お会いしましょう！