心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
歡迎您來到心靈書架，在每個人的心靈深處都有一個書架，上面擺放著各樣的書，可能是一本自己過去所讀過帶給自己很大幫助的書，也可能是自己過去所經歷而銘刻在自己心靈的一本書。
Welcome to Spiritual Bookshelf.
In every heart there is a bookshelf — filled with stories that shaped who we are. Some come from books we once read, others from life experiences that became deeply etched into our souls.
ようこそ「スピリチュアルな本棚」へ。
誰の心にも一つの本棚があり、そこには人生を形づくった本や体験の物語が並んでいます。読書から学んだこともあれば、心に刻まれた人生の記憶でもあります。
Willkommen bei Spirituelles Bücherregal.
In jedem Menschen gibt es ein inneres Bücherregal – gefüllt mit Geschichten, die uns geprägt haben. Manche stammen aus Büchern, andere aus Erfahrungen, die tief in unserer Seele geblieben sind.
我是飛利浦，我在台灣完成大學，然後到美國留學、在美國工作，後來回台灣，我通過美國跟台灣的會計師， 美國的管理會計師考試，也通過了日本N2檢定及德語的B2檢定，協助過多家公司完成股票的上市櫃，參與了幾次在美國的專利、商業訴訟，也擔任過幾家上市公司的財務長、人資長、採購主管、法務主管，並且擔任過一家科技公司九年的總經理，我的職涯過程中，充滿了驚濤駭浪、高低起伏，曾經併購一些公司，也曾經三次被別的公司併購。
I’m Phillip. I completed my undergraduate studies in Taiwan, then studied and worked in the United States before returning to Taiwan. I passed the CPA exams in both the U.S. and Taiwan, as well as the U.S. CMA exam. I also passed the Japanese JLPT N2 and German B2 language certifications. I’ve helped several companies go public, participated in U.S. patent and commercial litigation cases, and have served as CFO, CHRO, head of procurement and legal affairs at listed companies, as well as CEO of a technology company for nine years. My career has been full of challenges and ups and downs — I’ve acquired companies, and I’ve also experienced being acquired three times.
私はフィリップです。台湾で大学を卒業し、その後アメリカに留学・就職し、のちに台湾へ戻りました。米国と台湾の公認会計士試験、米国管理会計士試験に合格し、日本語能力試験N2とドイツ語B2も取得しました。複数の企業の上場支援に関わり、米国での特許・商業訴訟にも参加しました。上場企業で財務長、人事長、購買責任者、法務責任者を務め、さらに九年間、ハイテク企業のCEOとして経営に携わりました。私のキャリアは波乱と起伏に満ち、企業を買収した経験もあれば、三度ほかの企業に買収された経験もあります。
Ich bin Phillip. Ich habe mein Studium in Taiwan abgeschlossen, anschließend in den USA studiert und gearbeitet und bin später nach Taiwan zurückgekehrt. Ich habe die CPA-Prüfungen in den USA und in Taiwan sowie die US-CMA-Prüfung bestanden. Außerdem habe ich das JLPT-N2- und das Deutsch-Zertifikat auf B2-Niveau erworben. Ich habe mehrere Unternehmen bei Börsengängen unterstützt, an Patent- und Wirtschaftsklagen in den USA mitgewirkt und in börsennotierten Unternehmen als CFO, Leiter Personal, Einkauf und Recht gearbeitet. Zudem war ich neun Jahre lang CEO eines Technologieunternehmens. Meine Laufbahn war von großen Höhen und Tiefen geprägt — ich habe Firmen übernommen und wurde auch dreimal selbst übernommen.
在這個心靈書架Podcast上面，我想跟大家分享：自己的閱讀心得、以及在工作生活上的經歷，希望能幫助您活出一個更美好的人生！
On this podcast, I hope to share my reading reflections and life experiences, and accompany you toward a life that is lighter, wiser, and more fulfilling.
このPodcastでは、読書から得た学びや仕事・人生の経験を分かち合い、皆さんがより豊かな人生を歩むための小さな力になれたらと思います。
In diesem Podcast möchte ich meine Leseerfahrungen und Lebensgeschichten teilen — in der Hoffnung, dass sie Ihnen helfen, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.
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スピリチュアルな 本棚 # 30 : 自分を変えるには？パート2
こんにちは！今週も元気に過ごしていますか？
今日は『7つの習慣』シリーズの続き、第2弾をお届けします。今回取り上げるのは、次の2つの習慣です。
3.「主体的である」
主体的になる、というのは、ただ積極的に動くことや元気に頑張ることだけを意味しているわけではありません。
本当の意味での「主体性」とは、「自分の行動は自分で選ぶ」という責任を持つことなんです。
スティーブン・コヴィーはこんな言葉を紹介しています。「刺激と反応の間には、“選択”というスペースがある」
つまり、何かが起こったときに、すぐに感情で反応するのではなく、その間に“どう反応するかを選べる余地”がある。それが人間らしさなんですね。
主体的な人は、自分の価値観や信念、長期的な目標に基づいて選択します。
反応的な人は、天気や他人の機嫌、過去の習慣など、外からの影響で行動を決めてしまいます。そして、つい愚痴を言ったり、人のせいにしたり、自分は被害者だと思ってしまいがちです。
では、私たちにはどんな「選ぶ力」があるのか？
コヴィーは次の4つの能力を挙げています。
1)自己認識 – 自分の思考や行動を客観的に見つめる力
2)想像力 – 違う未来をイメージする力
3)良心 – 善悪を判断する感覚
4)自律的な意志 – 価値観に従って行動する力（たとえ難しくても）
この4つを使えば、どんな過去があっても、未来を変えていくことができるんです。
それからもうひとつ、大切なのは「自分にかける言葉」。
たとえば、「どうせ無理」「私にはできない」と繰り返していると、脳はそれを信じてしまいます。でも、「きっとできる」「別の方法を試してみよう」と言えば、脳は自然と解決策を探そうとします。
これは心理学者のキャロル・ドゥエックが言う「成長マインドセット」という考え方です。挑戦を受け入れ、失敗から学び、成長し続ける人の考え方ですね。
逆に「固定マインドセット」だと、失敗を怖れてチャレンジを避けてしまいます。
さらに、「自分はダメだ」なんて言葉は、不安や恐怖の脳の部分を刺激してしまうので逆効果。
「これは難しいけど、私は成長している」「今日に感謝しよう」そんな希望ある言葉を使うと、脳は創造力や自己コントロールの力を活性化させてくれるんです。
だからこそ、主体的な人は「自分で影響できること」に集中します。そうすると、少しずつ自分の影響力の輪が広がっていきます。
でも、反応的な人は「自分では変えられないこと」にばかり気を取られて、イライラしたり、無力感を抱いてしまうんですね。
4.終わりを思い描いて始める
この習慣のポイントは、「人生のゴールを明確にすること」。
コヴィーは、ちょっと衝撃的な問いを投げかけます。
「自分の葬式に参列していると想像してください。人々にどう語ってほしいですか？」この問いに向き合うことで、「本当に大切なことって何だろう？」「自分はどんな人間になりたいんだろう？」と深く考えるきっかけになります。
そして、彼はこう言います。
「すべてのものは、2回つくられる。1回目は心の中で。2回目は現実の世界で。」
たとえば、家を建てるときは、まず設計図をつくってから建てますよね。
人生も同じです。もし自分の人生設計がなければ、他人が決めた人生を生きてしまうかもしれません。
だからこそ「パーソナル・ミッション・ステートメント（自分の使命文）」をつくることが大切です。
これは、自分の価値観や人生の目的を一言で表した「人生のコンパス」のようなものです。自分にとって一番大切な価値観は何か？どんな人間になりたいのか？家族や友人、同僚にどう接したいのか？どんな影響を周りに与えたいのか？
こういった問いに対する答えを、自分の言葉でまとめておくと、迷ったときや疲れたときに、自分を導いてくれる「北極星」になります。
たとえば、あるお父さんのミッションはこんな感じでした。
「私は、愛情深い夫であり父でありたい。子どもたちには、“いつもそばにいてくれた”“行動で示してくれた”“無条件で愛してくれた”と覚えていてほしい」
この一文があることで、仕事がどんなに忙しくても、家族との時間を大切にしようと意識できるようになります。
コヴィーは警告します。「自分の設計図を描かないでいると、他人の期待どおりの人生をただ“反応的”に生きてしまうことになる」
人生は、目的地のない船のようなもの。流されるままでは、流行に乗ったり、人の目を気にしたり、結局何も残らないことも。
脳は楽をしたがるので、明確なビジョンがなければ、「とりあえず安全な仕事」「みんなと同じ選択」「なんとなく時間をつぶす」…そんな方向に流れてしまいます。
でも、はっきりとした“自分のビジョン”があれば、内側からエネルギーが湧いてきます。計画を立て、成長し、困難にも立ち向かえるようになるんです。
ビジョンがないと、人と自分を比べて不安になります。でも、ビジョンがあると、自分が「どんな人になりたいか」「なぜそれが大切なのか」を思い出せて、ブレずに進んでいけるんですね。
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それではまた次回まで。主体的に、自分の道をしっかり歩んでいきましょう！