心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
Podcast名字『心靈深處』的由來，是因為在每個人的內心深處，都有一個看不見的書架，上面擺放著各式各樣的書，可能是一本自己過去所讀過而且對自己幫助很大的好書，也可能是某一段人生經歷在心靈深處所刻劃出的一本無形的書。
The name “Spiritual Bookshelf” comes from the idea that deep within everyone, there’s an invisible bookshelf. This bookshelf holds all kinds of books—it could be a great book you’ve read in the past that helped you a lot, or an invisible book shaped by your life experiences, etched into your soul.
ポッドキャストの名前『スピリチュアルな 本棚 』、人の心の奥深くに「見えない本棚」があるという考えに由来します。その本棚にはいろいろな本が並んでいます。過去に読んで自分を大きく助けてくれた本だったり、人生経験から心に刻まれた「目に見えない本」だったりします。
Der Name „Spiritual Bookshelf“ stammt von der Idee, dass jeder tief in sich ein unsichtbares Bücherregal hat. Dieses Regal enthält viele verschiedene Bücher – vielleicht ein Buch, das dein Leben verändert hat, oder ein unsichtbares Buch, das aus deinen Lebenserfahrungen entstanden ist und in deiner Seele verewigt ist.
這是一個非營利、沒有廣告、純分享的Podcast，如果您喜歡我們的頻道，歡迎您訂閱並分享給可能也有需要的朋友，我們預計每個星期推出一個新的單集，並且分別用中文、英文、日文及德文四種語言播出，Podcast的主題著重在『如何讓人生過得更美好、更精彩、更充實。』
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主持人飛利浦在台灣完成大學，到美國留學、在美國工作，後來回到台灣，擁有台灣、美國會計師及美國管理會計師資格，協助過五家公司股票上市櫃，擔任過一家科技公司的總經理及幾家上市櫃公司及跨國集團的財務長、人資長、採購長，曾協助公司進行多次的海內企業併購，並在美國進行多次專利訴訟及商業訴訟，熱愛語言的學習，通過了日語N2及德語B 2檢定考試，喜歡透過閱讀學習，來幫助自己、幫助別人找到解決各種問題的方法，活出充實美好的人生。
Our host, Phillip, completed his college education in Taiwan, then studied and worked in the United States before returning to Taiwan. He is a certified CPA in Taiwan and the U.S., as well as a CMA in the U.S. He has helped five companies go public, served as a general manager at a tech company, and worked as CFO, CHRO, and CPO at several listed and multinational corporations. He has rich experience in cross-border mergers and acquisitions, U.S. patent litigation, and commercial lawsuits. Phillip loves learning languages—he passed the Japanese N2 and German B2 exams. He enjoys learning through reading, solving problems, and helping himself and others live a fulfilling and meaningful life.
ホストのフィリップは台湾で大学を卒業後、アメリカに留学し、そこで仕事を経験した後、台湾に戻りました。彼は台湾とアメリカで公認会計士の資格、さらにアメリカで管理会計士の資格を取得しています。これまでに5社の上場を支援し、技術会社の総経理や、上場企業や多国籍企業のCFO、人事部長、調達部長を歴任しました。また、国際的なM&A、アメリカでの特許訴訟、商業訴訟にも多く携わってきました。
フィリップは語学の勉強が大好きで、日本語能力試験N2とドイツ語B2の試験に合格しています。本を通じて学び、問題を解決し、自分自身や他の人を助けながら、充実した人生を送ることが彼の喜びです。
Unser Gastgeber Philipp hat sein Studium in Taiwan abgeschlossen und danach in den USA studiert und gearbeitet, bevor er nach Taiwan zurückkehrte. Er ist zertifizierter CPA in Taiwan und den USA sowie CMA in den USA. Er hat fünf Unternehmen beim Börsengang unterstützt, war Geschäftsführer eines Technologieunternehmens und hat als CFO, CHRO und CPO bei mehreren börsennotierten und multinationalen Unternehmen gearbeitet. Außerdem hat er viel Erfahrung mit internationalen Fusionen und Übernahmen sowie mit Patent- und Handelstreitigkeiten in den USA.
心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
心靈書架 # 30『 如何做自我的改變，活出美好的人生？Part 2 』
您好，您這個禮拜過得好嗎？讓我們繼續來分享與成功有約這本好書:
3.掌握選擇的自由
主動積極（Proactivity）不只是積極熱情的行為，而是一種基於價值而非情緒作決定的能力。我們每個人都有**「刺激與反應之間的空間」（space between stimulus and response）。這個空間就是我們擁有的選擇自由，也是人類與動物最大的不同點。
主動積極的人：基於選擇、價值觀與理性來回應外在刺激。被動消極的人：讓外在環境、情緒或習慣控制自己的行為，常常推卸責任。
而我們所說出來的話，不只是傳遞溝通的工具，更是我們「看待世界的方式」。當我們說：「我辦不到」、「這太難了」、「我沒辦法控制這種情況」，我們的大腦會認為——這是事實。但當我們說：「我還沒辦法，但我可以學」、「我有選擇」、「我可以試試看別的方法」，我們的大腦就會尋找可能性。根據美國心理學家卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）研究的成長心態理論發現：積極主動的語言能激發「成長型思維」，讓人不怕挑戰、願意學習、持續努力；而消極語言則容易讓人陷入「固定型思維」，不敢嘗試、容易放棄。
因為我們的大腦會「相信我們所說的話」，尤其是我們對自己說的話。如果常用消極語言（像是：「我好糟糕」、「我沒救了」、「我真倒楣」）會強化杏仁核（掌管恐懼）的活性，讓我們更焦慮、更容易看到負面。如果常用主動積極語言（像是：「我會找到方法」、「這是個挑戰，但我能學習」、「我感謝今天的經歷」）則會啟動前額葉皮質，這是掌管決策、創造力與自我控制的大腦區域。換句話說，我們的語言可以訓練我們是用恐懼還是用希望在看人生。也會進一步影響到我們的行為與命運。
常常說消極語言的人會習慣說下面這幾個詞彙：我就是這樣的、他讓我很生氣、我沒辦法、老闆不讓我這麼做，但是相反地，常常說積極語言的人反而會習慣說：我可以選擇不同的做法、選擇對用冷靜的態度面對這件事情、讓我找找其他可能的方法、我會和老闆溝通，看看有沒有空間….等。
此外，主動積極的人把精力放在影響圈（Circle of Influence）：也就是我們可以直接控制或影響的事，例如自己的態度、回應、行為。然後再慢慢讓圈子擴大；
而消極的人把能量浪費在關注圈（Circle of Concern），就是那些我們只能關心但無法直接控制的事，例如天氣、政治、經濟等，然後到最後滿肚子的抱怨跟苦毒，最重要是浪費了我們的時間，讓自己感到無力感跟挫折感。
就像維也納精神科醫生 Viktor Frankl 的例子。他是納粹集中營的倖存者。即使在極端非人的環境中，Frankl 發現：有些囚犯仍選擇分享食物，表現出同情與尊嚴；他自己也堅持選擇自己的態度，保有心理自由，而不是充滿被壓迫的無助跟無奈。
所以我們一定要明白，思維語言的重要性，當我們改變了自己的語言，從負面的語言轉向正面，我們的思想我們的心情也會跟著從負面轉向正面。然後我們可以把自己的精神力量集中在自己可以影響的範圍，並且採取行動。
4.以終為始，全力以赴（Begin with the End in Mind）？
以終為始，全力以赴這個習慣的本質是：清楚知道我們人生的方向與目標，讓每一天的選擇與行動，都朝向那個終點。
上一集的Podcast當中有提到作者Covey 提出一個問題：如果今天我們去參加一場喪禮，發現那是我們自己的喪禮，我們會希望別人怎麼描述我們的人生？
這個想像練習的目的，是幫助我們思考：我們真正重視的是什麼？我們希望人生留下什麼樣的影響與價值？我們現在的生活方式，是否走在我們理想人生的方向上？
其實這個方法，這不只是幫助我們設定目標而已，而是可以幫助我們設定生命的座標（personal vision）。
作者也提出一個重要觀念：所有的事物都經歷了兩次創造：第一次的創造是發生在我們的腦袋裡面，第二次的創造是我們把它具體的實踐在現實生活中。
這就像蓋房子時，建築藍圖是第一次創造，實際施工是第二次創造。如果沒有建築藍圖，就很容易蓋出不想要的結果。
在人生中也是一樣：如果我們不先設計自己的「人生藍圖」，就會變成別人期待的樣子，而不是自己真正想要的樣子。
我們可以藉由訂出自己的「個人使命宣言」（Personal Mission Statement），如果大家覺得這個名詞好像跟我們距離很遠，我們可以訂出屬於自己的人生座右銘，內容包括了
我們最重視的價值是什麼？我們希望成為什麼樣的人？我們想對家人、朋友、工作、社會留下什麼貢獻？我們做決定時會依據什麼原則行動? 當我們訂出來之後，這份宣言或座右銘就會像人生的「北極星」，在面對選擇或壓力時，為我們指引方向。
有一位父親寫下自己的「個人使命宣言」：他說：「我想成為一個充滿愛的丈夫和父親。我希望我的孩子們記得我，我總是陪伴著他們，以身作則教導他們，並且無條件地愛著他們。」這個使命宣言幫助他在面對工作壓力時，仍能每天抽出時間陪伴孩子，因為這是他心中真正的「人生目標」。
「以終為始」不只適用於個人，也適用於組織與團隊。他舉出某些公司制定清楚的「核心使命聲明」（Mission Statement），讓所有成員在面對決策時都能依據一致的原則行事，從而建立信任與高效執行力。例如台積電（TSMC）的使命宣言（Mission Statement）是： 『作為全球邏輯積體電路產業中，長期且值得信賴的技術及產能提供者。』
這句話看似簡單，但背後蘊藏著強大的企業哲學與策略核心，幫助台積電在全球競爭中脫穎而出。堅持技術領先，貫徹「技術提供者」的承諾，讓台積電持續投入鉅額資金研發，堅持技術自主與創新。台積電知道：客戶選擇晶圓代工廠，最關鍵就是「技術成熟度與可信度」而台積電強調「長期」與「信任」，建立穩定合作關係：台積電選擇不與客戶競爭（不像三星既做晶圓代工又推出自己的產品），而是專注於成為值得信賴的後端夥伴。客戶知道與台積電合作，不用擔心商業機密被竊取，因此Apple、NVIDIA、AMD 等大廠都敢把最尖端技術交給它代工。這種「信任型」策略讓台積電穩坐市場龍頭。
作者提醒，如果我們沒有主動創造屬於我們的人生藍圖：我們就非常可能只是被社會、公司、家庭的期望推著走，活成「別人想要的我們」，而不是「我們真正想要的自己」。
人生像是一艘船，願景就像「航行的目的地」。有願景的人，就算暫時遇到風浪，也會調整航向，繼續前進；沒有願景的人，則像無舵之舟，哪裡有風就往哪裡飄——
譬如公司叫你做什麼你就做什麼，不管做那件事情是不是背離誠信原則？；別人說哪裡有錢賺？就跟著去，然後被賣到詐騙集團；或者是社會價值觀說，要怎樣才算成功？我們就盲目地去追求。譬如之前有一個豪華汽車的廣告就說：每一位成功的男人都該擁有一部我們這種高級豪華轎車，來彰顯自己的成功跟尊榮。
結果是什麼？ 一直在「回應環境」，但從來沒有「主動選擇方向」。
從神經科學來看，人類的大腦有個傾向：不喜歡不確定與努力。如果我們沒有願景，大腦會進入一種「省電模式」——只做眼前最簡單、最安全、最不費力的選擇。
例如：薪水還可以就不換工作；別人怎麼做你就怎麼做；每天滑手機、刷影片，感覺輕鬆但毫無成長。
願景就像是一個內在「點火器」，會推動大腦啟動長遠思考和規劃能力，幫助我們可以選擇更高層次的目標與行動。
沒有願景，很容易把別人的成功當成自己的標準，所以當看到別人升官就想升官；聽到別人創業，自己就想創業；知道別人買房子了，就會開始焦慮。
但其實那些不一定是我們真正想要的東西，只是因為我們沒有思考過自己真正想成為怎樣的人、想過什麼樣的生活，只能不斷模仿別人，最後過著「別人的人生劇本」。
其實，願景不是夢想，並不是那麼的飄在空中般的遙不可及，而是可以有意識地選擇：自己想成為誰、自己為什麼而活。
不知不覺又到了我們Podcast的尾聲了，不曉得您聽了今天的內容有沒有什麼收穫呢？記得找時間操練一下喔。
如果您喜歡我們的頻道，歡迎您訂閱並分享給可能也有需要的人。
祝您從今天開始更留意自己的學習與操練：活出主動積極的人生，掌握選擇的自由、清楚知道自己人生的方向與目標，讓每一天的選擇與行動，都朝向那個目標。以便能夠幫助自己在接下來的人生當中，活出幸福圓滿的人生，祝您平安喜樂，再見囉！