心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
Podcast名字『心靈深處』的由來，是因為在每個人的內心深處，都有一個看不見的書架，上面擺放著各式各樣的書，可能是一本自己過去所讀過而且對自己幫助很大的好書，也可能是某一段人生經歷在心靈深處所刻劃出的一本無形的書。
The name “Spiritual Bookshelf” comes from the idea that deep within everyone, there’s an invisible bookshelf. This bookshelf holds all kinds of books—it could be a great book you’ve read in the past that helped you a lot, or an invisible book shaped by your life experiences, etched into your soul.
ポッドキャストの名前『スピリチュアルな 本棚 』、人の心の奥深くに「見えない本棚」があるという考えに由来します。その本棚にはいろいろな本が並んでいます。過去に読んで自分を大きく助けてくれた本だったり、人生経験から心に刻まれた「目に見えない本」だったりします。
Der Name „Spiritual Bookshelf“ stammt von der Idee, dass jeder tief in sich ein unsichtbares Bücherregal hat. Dieses Regal enthält viele verschiedene Bücher – vielleicht ein Buch, das dein Leben verändert hat, oder ein unsichtbares Buch, das aus deinen Lebenserfahrungen entstanden ist und in deiner Seele verewigt ist.
這是一個非營利、沒有廣告、純分享的Podcast，如果您喜歡我們的頻道，歡迎您訂閱並分享給可能也有需要的朋友，我們預計每個星期推出一個新的單集，並且分別用中文、英文、日文及德文四種語言播出，Podcast的主題著重在『如何讓人生過得更美好、更精彩、更充實。』
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主持人飛利浦在台灣完成大學，到美國留學、在美國工作，後來回到台灣，擁有台灣、美國會計師及美國管理會計師資格，協助過五家公司股票上市櫃，擔任過一家科技公司的總經理及幾家上市櫃公司及跨國集團的財務長、人資長、採購長，曾協助公司進行多次的海內企業併購，並在美國進行多次專利訴訟及商業訴訟，熱愛語言的學習，通過了日語N2及德語B 2檢定考試，喜歡透過閱讀學習，來幫助自己、幫助別人找到解決各種問題的方法，活出充實美好的人生。
Our host, Phillip, completed his college education in Taiwan, then studied and worked in the United States before returning to Taiwan. He is a certified CPA in Taiwan and the U.S., as well as a CMA in the U.S. He has helped five companies go public, served as a general manager at a tech company, and worked as CFO, CHRO, and CPO at several listed and multinational corporations. He has rich experience in cross-border mergers and acquisitions, U.S. patent litigation, and commercial lawsuits. Phillip loves learning languages—he passed the Japanese N2 and German B2 exams. He enjoys learning through reading, solving problems, and helping himself and others live a fulfilling and meaningful life.
ホストのフィリップは台湾で大学を卒業後、アメリカに留学し、そこで仕事を経験した後、台湾に戻りました。彼は台湾とアメリカで公認会計士の資格、さらにアメリカで管理会計士の資格を取得しています。これまでに5社の上場を支援し、技術会社の総経理や、上場企業や多国籍企業のCFO、人事部長、調達部長を歴任しました。また、国際的なM&A、アメリカでの特許訴訟、商業訴訟にも多く携わってきました。
フィリップは語学の勉強が大好きで、日本語能力試験N2とドイツ語B2の試験に合格しています。本を通じて学び、問題を解決し、自分自身や他の人を助けながら、充実した人生を送ることが彼の喜びです。
Unser Gastgeber Philipp hat sein Studium in Taiwan abgeschlossen und danach in den USA studiert und gearbeitet, bevor er nach Taiwan zurückkehrte. Er ist zertifizierter CPA in Taiwan und den USA sowie CMA in den USA. Er hat fünf Unternehmen beim Börsengang unterstützt, war Geschäftsführer eines Technologieunternehmens und hat als CFO, CHRO und CPO bei mehreren börsennotierten und multinationalen Unternehmen gearbeitet. Außerdem hat er viel Erfahrung mit internationalen Fusionen und Übernahmen sowie mit Patent- und Handelstreitigkeiten in den USA.
心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
心靈書架 # 31『 如何做自我的改變，活出美好的人生？Part 3 』
您好，您這個禮拜過得好嗎？
讓我們繼續來分享The Seven Habits of Highly Effectively People這本好書:
5.要事第一( Put First Things First）
當我們從「以終為始」中，已經知道自己的目標和價值觀（即人生指南針）後
，就可以根據這些價值，實際安排你的時間與生活（即人生的鐘錶）。這不是「時間管理」的技巧問題，而是人生管理的核心：也就是，我們是否願意每天把時間花在真正重要的事情上？
作者特別提出了四象限時間管理法：
1)第一象限：緊急且重要: 緊急問題、臨時報告、家人生病
2)第二象限：重要但不緊急（關鍵成長區） 健康、學習、計劃、關係經營
3)第三象限：緊急但不重要（他人期待） 不必要的會議、雜務、干擾電話
4)第四象限：不緊急也不重要（浪費時間） 沉迷社群媒體、無目的追劇
高效能人士會主動花最多時間在第二象限。因為雖然這些事看起來沒那麼急，但長期下來，會為人生帶來巨大的積累和正面的影響。
在時間安排上，我們要以重要性而非緊急性排序行事。大多數人都活在第一與第三象限，被急事追著跑，忽略真正重要但不急的事。我們需要學習預留時間做第二象限的事（像是健康、家庭、學習），我們必須有紀律和勇氣，拒絕那些「看起來很重要但其實不必要」的干擾。我們不是「被動地處理日程表」，而是根據自己最深的信念和人生目標，來主動設計生活。
有位教授詢問課堂上的學生一個問題，現在桌上有一個大玻璃瓶，旁邊有一些大石頭、小石子、沙子和水。教授問學生：「你們覺得能把這些東西全部放進瓶子裡嗎？」
學生於是開始嘗試先放沙子和水，結果大石頭裝不進去了。教授示範並且說：要先放大石頭，再倒小石子、沙子，最後加水——全部就會剛好都能裝進去水瓶裡面。
這個比喻提醒了我們，如果我們不先安排「人生的大石頭」（最重要的事），我們就會被雜事填滿人生，根本沒有時間處理真正重要的事。
作者曾指導一位企業高層，對方每天忙得不可開交，但對家庭疏於照顧。作者請他列出「真正最重要的價值觀」，他說：「家庭是第一位。」但再請他再對照自己一週的行程，他卻發現自己幾乎沒有花時間陪伴家人。
這個反差讓他震撼，於是他開始每週安排「家庭晚餐」、「週末與孩子共度時光」等第二象限行動，結果家庭關係改善，壓力反而減輕。
這些聽起來好像很容易做到，但究竟有什麼好方法可以幫助我們落實「要事第一」呢？
1)寫下 自己的一週計劃，先安排重要的第二象限任務
➜ 比如：運動、閱讀、與伴侶深入對話、職涯規劃、靈修等
2）設計每週角色目標
➜ Covey建議按角色（如：父親、主管、自我成長）設定每週的「一件重要事」。
3）保持彈性但不放棄原則
➜ 生活總有突發狀況，但你可以學會調整而不偏離方向。
重點不是為我們已安排好了行程並且排優先順序，而是為我們真正的優先事項，安排好行程。
所以我們一定要先識別自己生命中的大石頭，也就是最重要的事情是什麼（例如：家庭、健康、信仰、成長……），然後主動安排預留時間處理，千萬不要等到變成危機才被迫處理，因此我們要學會對不重要的事情說「不」，這樣才能夠守護我們對重要事情的承諾。
6.你不是一座孤島」（You’re Not an Island）
真正高效能的人，不是獨來獨往或犧牲他人來成就自己的人，而是懂得建立互信互利的人際關係。
「雙贏」是一種人際互動的思維模式，表示：我想成功，但我也希望你成功。我不必贏得所有資源，而是相信合作比競爭更有力量。
七種人際互動思維模式（Covey分類）
1)Win/Win我贏你也贏（雙贏）雙方都滿意，長期合作的基礎
2)Win/Lose我贏你輸:短期有效，會傷害關係
3)Lose/Win我輸你贏（討好型）:自我犧牲，可能累積怨氣
4)Lose/Lose我輸你也輸（報復心理）: 毀滅性互動，雙方皆敗
5)Win 只顧自己贏，不在意他人結果: 功利主義，無法建立信任關係
6)Win/Win or No Deal要嘛雙贏，不然就不合作: 高度信任與誠實的基礎，關係真實透明
7)Win/Win 是人格、關係、協議三方面一致的結果
想要建構彼此雙贏，必須要建立在以下四個基礎上面
1）品格（Character）建立雙贏關係的第一步是誠實、尊重、成熟（即願意表達自己也願意考慮他人）。豐盛心態」（Abundance Mentality）是雙贏思維的核心。這種心態相信：「資源是夠的，每個人都可以成功。」
2）人際關係（Relationships）沒有信任就無法雙贏。你得先建立信用（emotional bank account，情感帳戶），才能談到互利合作。
3) 協議（Agreements）雙贏的合作需要雙方共同制定明確的期待與責任，例如：期望結果、資源、績效標準、評估方法等。
4)支援系統與流程（Systems & Processes）如果你的組織獎勵的是個人功績或內部競爭，那再怎麼提倡雙贏也難落實。系統也要支持團隊合作與共贏文化。
Covey提到一位保險公司主管想推行雙贏文化，卻發現公司的獎金制度只獎勵「業績最好的一人」。這導致團隊內競爭激烈、互相踩踏。這位主管後來改變制度——轉為獎勵團隊整體表現與互助行為，員工之間的合作與共享知識大幅提升，整體績效也上升。
這說明：如果制度只支持「贏者全拿」的文化，就無法培養雙贏關係。
Covey講到他和孩子之間發生的一個小故事。他兒子不願意做家務，每次都變成「父親強迫 vs 孩子抗拒」的模式。後來Covey決定不再命令他，而是邀請他一起討論如何分擔責任與自由。他們一起訂出行為期望、獎勵與處理方法。結果，兒子變得更願意主動參與家務，父子關係也改善了。
重點：雙贏不是妥協或退讓，而是尋找讓雙方都能接受、都能尊重的解決方案。
Covey與一位合作夥伴談判業務時，對方想多拿利潤。Covey明確表達：「我希望雙贏；如果不能雙贏，我們就不合作。」這讓對方知道 Covey 很有誠信，也不怕放棄眼前利益。最終雙方重新談出彼此都滿意的方案。
這說明：當你能放下短期利益、不強求合作，就能建立真正長久的信任關係。
所以我們要從建立「豐盛心態」開始，相信世界不是資源有限的戰場，而是大家都有機會共好。不斷地在情感帳戶存入信任：守信、關心、傾聽、承認他人價值。用誠實與尊重，尋求共識，並且拒絕操控與妥協，藉著開放坦誠溝通的方法，找出雙方都接受的方案。以上這些方法也可以應用在家人身上，尤其是對小孩，不要只靠權威，而是一起制定期望與規則。
「雙贏是一種信念，相信總有第三種選擇——不是你贏或我贏，而是更好的方式、更高層次的解決之道。」
京瓷、KDDI創辦人、日本航空重建者稻盛和夫（Inamori Kazuo），他秉持雙贏精神主張「敬天愛人」，相信經營企業的目的應該是「讓員工幸福」，而非只追求利潤。當他在接手日本航空（JAL）破產重建時，他讓員工參與經營哲學的學習，實施利他管理，使公司在短短兩年內轉虧為盈。他創造出企業與員工雙贏、公司與社會雙贏的格局。
微軟創辦人比爾・蓋茲（Bill Gates）透過科技讓人們工作更高效，並將巨額財富用於全球健康與教育。他創設了基金會投入非洲疫苗、教育、衛生基礎建設，改善弱勢群體生活。讓科技與人道共贏、讓商業與公益共榮。
不知不覺又到了我們Podcast的尾聲了，不曉得您聽了今天的內容有沒有什麼收穫呢？記得找時間操練一下喔。
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祝您從今天開始更留意自己的學習與操練：為您人生當中真正重要的事情排定優先行程、藉著坦誠的溝通，找出可以雙贏的方案，以便能夠幫助自己在接下來的人生當中，活出幸福圓滿的人生，祝您平安喜樂，再見囉！