心靈書架 Spiritual Bookshelf スピリチュアルな 本棚 Spirituelles Bücherregal
歡迎您來到心靈書架，在每個人的心靈深處都有一個書架，上面擺放著各樣的書，可能是一本自己過去所讀過帶給自己很大幫助的書，也可能是自己過去所經歷而銘刻在自己心靈的一本書。
Welcome to Spiritual Bookshelf.
In every heart there is a bookshelf — filled with stories that shaped who we are. Some come from books we once read, others from life experiences that became deeply etched into our souls.
ようこそ「スピリチュアルな本棚」へ。
誰の心にも一つの本棚があり、そこには人生を形づくった本や体験の物語が並んでいます。読書から学んだこともあれば、心に刻まれた人生の記憶でもあります。
Willkommen bei Spirituelles Bücherregal.
In jedem Menschen gibt es ein inneres Bücherregal – gefüllt mit Geschichten, die uns geprägt haben. Manche stammen aus Büchern, andere aus Erfahrungen, die tief in unserer Seele geblieben sind.
我是飛利浦，我在台灣完成大學，然後到美國留學、在美國工作，後來回台灣，我通過美國跟台灣的會計師， 美國的管理會計師考試，也通過了日本N2檢定及德語的B2檢定，協助過多家公司完成股票的上市櫃，參與了幾次在美國的專利、商業訴訟，也擔任過幾家上市公司的財務長、人資長、採購主管、法務主管，並且擔任過一家科技公司九年的總經理，我的職涯過程中，充滿了驚濤駭浪、高低起伏，曾經併購一些公司，也曾經三次被別的公司併購。
I’m Phillip. I completed my undergraduate studies in Taiwan, then studied and worked in the United States before returning to Taiwan. I passed the CPA exams in both the U.S. and Taiwan, as well as the U.S. CMA exam. I also passed the Japanese JLPT N2 and German B2 language certifications. I’ve helped several companies go public, participated in U.S. patent and commercial litigation cases, and have served as CFO, CHRO, head of procurement and legal affairs at listed companies, as well as CEO of a technology company for nine years. My career has been full of challenges and ups and downs — I’ve acquired companies, and I’ve also experienced being acquired three times.
私はフィリップです。台湾で大学を卒業し、その後アメリカに留学・就職し、のちに台湾へ戻りました。米国と台湾の公認会計士試験、米国管理会計士試験に合格し、日本語能力試験N2とドイツ語B2も取得しました。複数の企業の上場支援に関わり、米国での特許・商業訴訟にも参加しました。上場企業で財務長、人事長、購買責任者、法務責任者を務め、さらに九年間、ハイテク企業のCEOとして経営に携わりました。私のキャリアは波乱と起伏に満ち、企業を買収した経験もあれば、三度ほかの企業に買収された経験もあります。
Ich bin Phillip. Ich habe mein Studium in Taiwan abgeschlossen, anschließend in den USA studiert und gearbeitet und bin später nach Taiwan zurückgekehrt. Ich habe die CPA-Prüfungen in den USA und in Taiwan sowie die US-CMA-Prüfung bestanden. Außerdem habe ich das JLPT-N2- und das Deutsch-Zertifikat auf B2-Niveau erworben. Ich habe mehrere Unternehmen bei Börsengängen unterstützt, an Patent- und Wirtschaftsklagen in den USA mitgewirkt und in börsennotierten Unternehmen als CFO, Leiter Personal, Einkauf und Recht gearbeitet. Zudem war ich neun Jahre lang CEO eines Technologieunternehmens. Meine Laufbahn war von großen Höhen und Tiefen geprägt — ich habe Firmen übernommen und wurde auch dreimal selbst übernommen.
在這個心靈書架Podcast上面，我想跟大家分享：自己的閱讀心得、以及在工作生活上的經歷，希望能幫助您活出一個更美好的人生！
On this podcast, I hope to share my reading reflections and life experiences, and accompany you toward a life that is lighter, wiser, and more fulfilling.
このPodcastでは、読書から得た学びや仕事・人生の経験を分かち合い、皆さんがより豊かな人生を歩むための小さな力になれたらと思います。
In diesem Podcast möchte ich meine Leseerfahrungen und Lebensgeschichten teilen — in der Hoffnung, dass sie Ihnen helfen, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.
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心靈書架 # 51『 如何培養理財的智慧？Part 18
您好，您這個禮拜過得好嗎？
接下來讓我們一起繼續來探討窮查理的普通常識這本好書當中第11講的人類誤判心理學，在這一講當中蒙格分享的導致人類做出誤判的25種標準成因清單，用來理解人們的理性行為和非理性行為：
八、羨慕/妒忌傾向(Envy/Jealousy Tendency)
如果一種動物進化得常常感到飢餓，它看到食物就會產生強烈的佔有慾望。如果其他動物已經佔有了食物，衝突就常常隨之而來。這或許就是嫉妒傾向的進化起源，而嫉妒深植於人性之中。
兄弟姊妹之間的嫉妒顯然非常強烈，孩子通常比成年人更嫉妒兄弟姊妹，甚至比陌生人更嫉妒。這可能是由於「康德式的正義傾向」。
現代生活中的嫉妒也無所不在。例如，當一位大學財務主管或外科醫學教授拿到遠遠超出行情的薪水時,會引起校園一片譁然。而在投資銀行、律師事務所等組織 的羨慕/妒忌效應,通常比大學更加明顯。許多大型律師事務所擔心這種效應會造成混 亂,所以付給資深合夥人的薪酬一向都差不多,完全不管他們的貢獻如何。我跟巴菲特 一起工作,分享對生活的觀察已經幾十年了,聽到他不只一次明智地指出,「驅動這個世界的不是貪婪，而是嫉妒。」
這種現象並不限於心理學教科書。在你們參加過的大型學術研討會上,有人曾利用成年人的羨慕/妒忌心理,來解釋某些觀點嗎?似乎有一條普遍的禁忌,禁止人們做出這樣的發言。如果真是這樣,又是什麼導致這條禁忌出現的?
我猜這是因為人們普遍認為,解釋某人的立場是出於羨慕/妒忌心理,等於在說對方像孩子一樣幼稚,會對那個人造成極大侮辱;如果那個人的看法是正確的,這種指稱 就更嚴重了。這樣來看,出現這種禁忌就完全可以理解了。
人類會有 羨慕/妒忌傾向（Envy/Jealousy Tendency），是源自進化心理與社會心理的多重因素。這種傾向本質上是一種比較心理，用來感知自己在社會或資源分配中的位置。
在早期人類社會，資源有限（食物、配偶、地位）。看到他人擁有自己沒有的資源時，會產生羨慕/妒忌，促使個體努力爭取。這是生存與繁衍的進化策略。
而人類傾向透過比較他人來評估自身價值。如果發現自己在某些領域落後，會出現嫉妒或羨慕，這是一種自我定位的心理機制。
當個體的自尊或自我價值感受威脅時，更容易產生羨慕或妒忌。例如看到同事升職、朋友生活更好，可能引起負面情緒。
當社會強調財富、地位、名譽，個體會更容易用他人標準衡量自己，進而產生嫉妒。
現代社會中，社交媒體會放大比較效應，讓人看到他人的成功或美好生活，激發羨慕。
「羨慕、嫉妒」的心理通常被視為負面情緒，但如果你能轉化這股能量，它其實能成為推動自我成長、改善生活的強大力量。
1)區分「惡性嫉妒」與「良性羨慕」
惡性嫉妒（malicious envy）：想讓對方失去或貶低對方的成就。這種情緒會造成焦慮、敵意與自我否定。
良性羨慕（benign envy）：希望自己也能達到對方那樣的高度，激發努力動力。
關鍵是「焦點放在自己身上」，而不是「專注別人擁有什麼」。
2)把羨慕變成「行動的指標」
每一次感到羨慕，都是一個內在的訊號，在提醒你：「那就是你在乎的事」。
你可以問自己三個問題：
這反映出我真正重視什麼？我可以採取什麼小步驟，讓自己朝那個方向前進？
例如：
你羨慕朋友的穩定生活 → 其實你渴望安全感。
你羨慕別人受歡迎 → 其實你想要被理解與連結。
這樣的洞察能讓羨慕轉化為「成長指南」。
3)運用「比較」來設定可達成的目標
心理學家 Festinger 提出「社會比較理論」：
人會自然拿自己與他人比較。關鍵在於選擇合適的比較對象：
不要跟「完美的人」比，而要跟「比你稍微進步一點的人」比。這樣的比較能維持動力，不會造成挫折。
4)學會「轉向模仿」而非「陷入評價」
當你羨慕某人時，可以試著想：「他是怎麼做到的？有什麼我能學的地方？」
這樣的思維會讓你從被動情緒變成主動學習者。
在神經科學上，這也會激活「鏡像神經元系統」，促進學習與模仿能力。
5)練習感恩與自我肯定
羨慕是比較的情緒，感恩則是滿足的情緒。每天花幾分鐘練習感恩，能幫助你：
降低焦慮與嫉妒的頻率、提高對自己成就的認可、讓羨慕成為溫和的成長動力，而非自我攻擊的武器
6)用羨慕打造「自我成長地圖」
你可以把羨慕當成「人生雷達」：
• 觀察你最容易羨慕的對象與情境
• 把這些整理出來，找出共同特質（例如自由、創造力、人際連結）
• 接著，設計出屬於你自己的版本，不必完全複製他人
這樣，你會發現：「羨慕」不再是讓你痛苦的陷阱，而是幫你找到方向的燈塔。
九、回饋傾向(Reciprocation Tendency）
科學家早就發現人類和猿猴及其他許多認知能力較低的動物壹樣,身上也有以德報德,以牙還牙的極端傾向,這種傾向顯然能夠促進提升成員利益的團隊 合作,這一點跟許多社會性動物的基因程式很相似,
人類天性中有一種傾向：當他人對自己付出好處或善意時，我們會本能地想回報。
例如：同事幫你完成工作，你自然想幫他分擔任務；朋友請你吃飯，你會想請他回敬。
回饋傾向帶來的好處：建立信任與合作關係、持續互惠的人際關係更牢固，容易形成長期合作或友情、當你常給予、善於回饋，他人也更願意幫助你，形成正向循環。
但是在有些戰爭中,以牙還牙的心理傾向是很有威力的,會激發出很強的仇恨情緒,引發非常野蠻的行為，化解強烈敵意的標準做法是:延遲自己的反應。我有個聰明的朋友名叫湯馬斯·墨 菲。他經常說:「如果你覺得罵人是很好的主意,你可以留到明天再罵。」
1914 年 12 月 24 日到 12 月 25 日（第一次世界大戰的第一個聖誕節）
主要發生在西線戰場（Western Front）——特別是比利時佛蘭德（Flanders）地區的前線壕溝之間。一邊是 德國軍， 另一邊是 英國與法國聯軍
當時戰爭已經打了幾個月，雙方士兵都被困在壕溝中，寒冷、泥濘、壓力極大。
到了聖誕夜那天，戰場上原本的槍炮聲漸漸停下。德軍壕溝裡的士兵開始唱起聖誕歌——最著名的是 〈平安夜（Stille Nacht / Silent Night）〉。
英軍聽到後，居然也在對面壕溝中跟著唱起英文版。
接著，雙方有人喊出「Merry Christmas!」或「Frohe Weihnachten!」，
然後士兵們小心翼翼地走出壕溝，互相握手、交換菸草、酒、巧克力，甚至還一起拍照、踢足球！⚽️這就是歷史上著名的 「聖誕停戰」。
這次停戰並非官方命令，而是士兵們自發的「人性之舉」。雖然只持續了一兩天，之後上級很快下令恢復戰鬥，但它成為戰爭史上少見的「人性光輝時刻」。
說到這裡，我們也來探討一下這種回饋的傾向跟感恩有什麼不同呢？
回饋 → 行動上的互惠
感恩 → 內心的欣賞與正向情緒
腦神經科學家研究發現，感恩不只是心理體驗，也會改變大腦活動與化學物質釋放：
1)激活獎賞系統
感恩會刺激大腦中的伏隔核（Nucleus Accumbens）與腹側被蓋區（Ventral Tegmental Area, VTA）。這些區域與快樂、獎賞和多巴胺釋放有關，讓人感覺愉悅和滿足。
2)提升前額葉活動
前額葉皮質（Prefrontal Cortex）負責決策、社會行為與情緒調節。感恩時，前額葉活動增加，幫助個體更理性地看待他人行為，提升同理心與正向社會互動。
3)降低杏仁核活性
杏仁核（Amygdala）是情緒與壓力反應中心。感恩能降低杏仁核的過度活化，減少焦慮、憤怒和負面情緒。
不知不覺又到了我們Podcast的尾聲了，不曉得您聽了今天的內容有沒有什麼收穫呢？記得找時間操練一下喔。
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祝您從今天開始更留意自己理財智慧的學習與操練，以便能夠幫助自己在接下來的人生當中，活出幸福豐盛的生活，祝您平安喜樂，再見囉！