3 Minuty dla Produktywności
„3 Minuty dla Produktywności” – podcast, który zmienia codzienność w 180 sekund.
Każdy odcinek to szybka dawka wiedzy, naukowych ciekawostek i sprawdzonych strategii, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoim czasem, lepiej planować i działać z większą lekkością.
Dowiesz się, jak proste zmiany w nawykach mogą poprawić Twoją koncentrację, obniżyć stres i pozwolić Ci osiągać więcej w krótszym czasie. Bez zbędnych teorii – tylko praktyczne wskazówki i inspiracje, które możesz wdrożyć od razu.
Słuchaj podczas porannej kawy, w drodze do pracy lub w chwili przerwy – bo 3 minuty wystarczą, by coś zmienić. 🎧
🎁 Chcesz więcej? Pobierz darmowy e-book i szkolenia 👉 radekpustelnik.pl/3minuty
3 Minuty dla Produktywności
Latest Episodes
036 5 błędów które zabijają Twoje skupienie w pracy z domu
Siedzisz 8 godzin przy biurku. Wieczorem patrzysz na listę i nie wiesz, gdzie zniknął dzień.Większość ludzi obwinia siebie. „Mam ADHD", „brak mi dyscypliny", „muszę się ogarnąć". Kupują nową książkę, kolejną aplikację. I dalej to samo.<...
035 Dlaczego praca z kanapy to kiepski pomysł.
Rano. Home office. Otwierasz laptopa w łóżku, "tylko sprawdzić maile". Wieczorem kładziesz się spać. W tym samym łóżku. I nie możesz zasnąć.W tym odcinku opowiadam o pamięci zależnej od miejsca — mechanizmie przez który mózg kojarzy prze...
034 Dlaczego wieczorem jesteś głupszy (Decision fatigue)
W tym odcinku opowiadam o decision fatigue(zmęczenie decyzyjne) — mechanizmie przez który wieczorem podejmujesz gorsze decyzje niż rano.Dowiesz się, dlaczego sędziowie przed obiadem odrzucają prawie wszystkie wnioski. I jak jeden p...
033 Twój mózg ukrywa przed Tobą 99% rzeczywistości
W tym odcinku opowiadam o RAS — filtrze w Twoim mózgu, który decyduje co widzisz, a co pomijasz.Dowiesz się, dlaczego pozytywne myślenie nie działa — ale pozytywne pytania tak. I jak jedno pytanie zadane wieczorem może zmienić to, co zau...
.png)
032 Skąd bierze się opór, który blokuje działanie Rozmowa z Haliną Lisiecką
Masz listę zadań.Siadasz do pracy.I czujesz, że każde kolejne działanie kosztuje więcej, niż powinno.W tym odcinku rozmawiam z Haliną Lisiecką o tym, skąd bierze się ten ciężar w działaniu i dlaczego czasem produktywność blokuje ...
