【母親節特輯02】媽媽們如何建立價值感和設立清楚界線？《相信自己是夠好的媽媽》

【母親節特輯02】媽媽們如何建立價值感和設立清楚界線？
📚 《相信自己是夠好的媽媽》洪仲清 著
🎙️ 主持人：莎莎｜來賓：資深社工 豆苗媽

成為媽媽後，你是否曾懷疑自己沒價值？
這一集，我和豆苗媽從《相信自己是夠好的媽媽》一書出發，深入討論媽媽如何重建「自我價值感」、設立界線，並擺脫無止境的犧牲與內耗感。同時，我們也談到爸爸如何支持太太的成長，幫助家庭建立真正的互相尊重。

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Chapters

• 0:00 開場介紹與主題簡介
• 0:23 媽媽如何建立自我價值感
• 0:41 自我價值的三大關鍵：經濟、時間、健康
• 2:56 全職媽媽的財務困境
• 7:07 媽媽如何與伴侶建立清楚界線
• 11:06 爸爸如何協助媽媽建立價值感
• 13:53 媽媽如何處理他人評價
• 16:26 內在小孩與原生家庭的影響
• 23:15 媽媽有抑鬱的自救與轉念