【如何培育孩子情緒調節的能力？】📚《情緒流動》作者:胡展誥成為父母後，我們都渴望孩子能懂得情緒調節，但在現實中，孩子常常失控、哭鬧、頂嘴、甚至封閉自己。其實，他們並不是不懂事，而是——還沒學會如何面對情緒。▋這一集，我想和你一起用新眼光理解：▪ 「負面情緒」的背後原因▪ 父母如何成為孩子情緒調節的榜樣？▪ 原來群體遊戲，是孩子社會情緒的必要訓練我們不需要成為完美、永遠冷靜的爸媽，只要願意接...

孩子沉迷手機、家長越管越焦慮？📱今集邀請 家長效能訓練導師 繆美詩 (Rachel)一起探討：父母如何從「控制」走向「連結」，讓孩子在自由中學會自律。在這個電子產品無處不在的時代，我們常以為「禁止」就能讓孩子自律，但真正有效的教養，往往不是靠命令，而是靠理解與信任。當我們學會「先連結，再引導」，孩子才會願意聽、願意改變。▋本集核心重點：擺脫控制，建立自律的關鍵步驟

【成就都是滯後指標，專注開始與持續】📘《原子習慣》身為父母，我們常常希望孩子能進步、更自律，但很多時候，孩子其實是在模仿我們「如何改變自己」。《原子習慣》提醒我們：成就只是滯後的指標，與其焦急地看結果，不如專注在「開始」與「持續」。當我們學會讓好習慣變得簡單、讓行動變得有滿足感，家庭的節奏也會變得更平靜、更有力量。在這集【爸媽成長營】，莎莎將分享：▪ 兩分鐘法則：如何用最小阻力開始行動

你是否常常為自己或孩子訂下許多目標，卻總是半途而廢？其實，真正的改變並不靠意志力，而是靠「系統」。莎莎分享《原子習慣》這本影響全球千萬人的著作，帶你一起從父母的角度理解——▪ 如何讓改變變得輕鬆？▪ 讓成長更持續？▪ 以及如何從每天 1% 的小習慣，累積成巨大轉變。▋重點內容包括：▪ 用「環境設計」讓好習慣自然發生▪ 用「誘惑捆綁」讓行動更有吸引力▪ 從「目標導向」轉為「系統導向」，建立持久成長的...

📘《Raising Mentally Strong Kids》你是不是也一樣，總是想讓孩子開心、不想他們受苦？但這份出自於愛的渴望，可能正悄悄地阻礙他們變得堅強。我們以為的「愛」，有時反而削弱了孩子面對未來挑戰的能力 。這一集，我們會繼續探討書中的核心智慧，並聚焦在一個所有父母都必須學習的課題：停止「拯救」，並容許孩子面對他們能夠承受的掙扎 。因為只有透過這些經歷，他們才能真正建立起堅韌的品格與自信 。▋在這一集中，你會學到：<...