爸媽成長營(廣東話讀書會)
《爸媽成長營》是一個廣東話Podcast，專為渴望成長的爸爸媽媽而設。我們透過分享有關育兒、情緒管理和財務自由的書籍精華，幫助父母在繁忙生活中每日進步1%，成為孩子最好的榜樣！
爸媽成長營(廣東話讀書會)
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希望 40 歲前有人告訴我的 3 件事｜哈佛教授的人生領悟，教你避開中年職業與心態陷阱《重啟人生》
40歲後如何走出斷崖式衰老？哈佛大學教授 Arthur Brooks 在暢銷書《From Strength to Strength》（中文譯名：《重啟人生》）中指出：多數人的能力高峰在40歲前就已見頂，但衰退不是終點，而是迎來人生下半場「晶體智力」黃金期的轉機。莎莎在即將步入40歲的關口讀完這本書，陪伴大家拆解中年轉型、重啟幸福的 3 個關鍵領悟。──────────────────────▋ 本集精華：• 為什麼多數人的能力在40歲後急速下滑...
孩子不順他意就生氣，該怎麼教？豆苗媽:教他4個情緒急救「替代動作」|親子正念｜夫妻關係修復
孩子情緒突然倒退，想要什麼說不出，只會一直「媽媽媽媽」叫個不停？面對崩潰暴走的小孩，別再只叫他冷靜！幼兒大腦前額葉尚未成熟，發脾氣往往是他唯一懂的表達。本集邀請註冊社工兼家庭輔導員【豆苗媽】回歸，分享超實用的情緒替代動作、正念減法育兒，以及化解委屈的夫妻關係修復心法。 ▋ 今集精華重點：▪ 破解表達障礙： 填空法引導孩子說出「媽媽，我想要…」 ▪ 情緒急救 4 招： 喝水、洗臉、深呼吸、推牆釋放衝動能量&...
想改變人生不用靠「重大突破」！每天一個微小選擇，活出最強大的自己｜《你就是困著自己的那座山》下集
【父母如何真正改變？答案不是意志力】很多爸媽都試過立下目標，想變得更有耐性、更健康、更有時間，但努力了一段時間，又打回原形，然後開始自責。你以為是自己意志力太差，或者性格上有什麼問題。但其實，改變失敗的原因，從來都不是意志力不足。《你就是困住自己的那座山》告訴我們，真正阻礙改變的，是我們自己的大腦。今集莎莎分享：▪ 多巴胺如何令你永遠「想要更多」▪ ...
幸福竟然會讓人害怕？心理學「幸福上限」效應：為什麼生活一順利，我們就忍不住搞砸？｜《你就是困著自己的那座山》（上）
很多爸媽都有這種經歷：明明想做溫柔的父母，最後還是對孩子發了脾氣。明明想早點睡覺好好休息，結果忍不住滑了一個小時手機。我們以為是自己意志力差，自律不足，性格有問題。但為什麼越努力改變，卻越覺得自己在原地踏步？但其實，問題根本不在意志力。《你就是困著自己的那座山》告訴我們：阻礙我們改變的，往往是我們自己都不知道的潛意識深層需要。▋ 今集介紹▪ ...
生小孩一定要犧牲自己？為何法國父母仍活得優雅！《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》教養反思《Bringing Up Bébé》
【為何法國父母不會像美國父母那麼崩潰？】 同樣是照顧孩子，為何我們總是狼狽像打仗，法國父母卻能優雅喝咖啡？《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》（英文原著《Bringing Up Bébé》）作者 Pamela Druckerman 原本是紐約財經記者，搬到巴黎生了三個孩子後，經歷嚴重的文化衝擊——當自己的孩子在餐廳亂跑、扔食物、尖叫失控時，法國的孩子卻能安靜坐著吃魚吃菜！ 這股文化震撼，促使她深入訪問法國育兒專家與家長。原來法...
