【為何吵架會上癮？】很多爸媽都試過：明明想好好說話，開口就變成指責與冷戰。親子溝通、夫妻溝通，越說越激動，越說越傷心。事後回想，又後悔自己為何控制不了情緒。但其實，這不是你性格的問題。史丹福情緒實驗室的腦神經科學研究告訴我們：衝突時大腦有其運作機制，情緒管理是可以透過練習改變的。▋ 今集介紹▪ 杏仁核為何令情緒失控▪ 防禦性與合作性溝通的分別...

AI 時代，保證孩子未來的是... 很多爸媽從小被教導：用功讀書、考好大學、找份穩定工作。我們也把這套信念，傳給了自己的孩子。但當AI開始取代，大公司不再輕易聘請新人，家長心裡難免冒出一個問題：我們拼命督促孩子讀書，方向……是對的嗎？但研究發現，真正無法被取代的能力，從來就不是課室裡教出來的。今集莎莎分享《納瓦爾寶典》，帶你了解：

【你愛孩子，孩子卻感受不到？】很多爸媽都試過——明明已經很努力地愛孩子，對方卻好像完全感受不到。親子溝通出了問題？還是孩子真的不懂珍惜？其實，答案可能更簡單，也更令人心酸：你一直在愛，只是用錯了語言。▋ 今集重點今集豆苗媽在「豆苗媽研究室」透過香港本土親子研究，帶你了解：▪ 愛的五種語言是什麼——▪ 香港研究數據

【爸爸如何成為媽媽的神隊友？】很多爸媽都有同一個感受：孩子出生後，爸爸好像永遠慢媽媽半拍。明明也很愛這個家，卻總是補位不到位，說錯話、做錯事，變成媽媽口中的「豬隊友」。但其實，成為爸爸這件事，從來沒有人教過 。由丈夫變成爸爸，原來需要整整三年的時間去適應 。今集莎莎邀請到OneSEN 的創辦人「好爸爸課程」導師 Jacob ，他是一位育有三個女兒的爸...

【溝通技巧根本沒用？】很多爸媽都試過認真學習溝通方法，用「我」字句式、積極聆聽、情緒回應，但每次開口，還是演變成爭吵或冷戰。親子溝通沒有改善，夫妻關係越來越僵。但其實，問題從來不在技巧本身。《溝通不是萬靈丹》指出，當內心的創傷和情緒還未被處理，任何溝通技巧都只會加深傷害。今集莎莎邀請家庭輔導員豆苗媽，為大家分享《溝通不是萬靈丹》，帶你了解：▪ 為何溝通技巧沒用？

【仔女打架怎麼辦？】手足打架時，父母應該立即介入？還是放手讓他們自己解決？很多家長的第一反應，是當裁判、講道理，或要求孩子「立即停止」。但研究發現，這些方式往往只會讓孩子更生氣、更委屈，甚至加深手足之間的敵意。今集莎莎繼續分享經典育兒書《Siblings Without Rivalry》，帶你了解：▪ 當孩子打架時，父母應該怎樣即時處理▪ 三個不同衝突層級，家長應採取完全不...

【別「公平」對孩子】以為生多個小朋友是為了讓老大有個伴，結果家裡天天像戰場？妳是否也曾嘗試「公平對待」每個孩子，卻發現他們依然爭執不斷？很多父母都努力做到「公平」。一樣的玩具、一樣的時間、一樣的規則。我們以為，公平可以減少爭吵。但事實是——越強調公平，孩子之間的競爭可能越激烈。因為孩子真正爭奪的，從來不是玩具，而是父母的關注、位置與愛。今集分享《Siblings Without R...

如果一個人富可敵國，卻連買一桶爆谷給孩子都不肯；如果他贏得了全世界的讚賞，卻讓最親的妻子感到窒息、讓孩子感到被忽視…… 這種「成功」，你還想要嗎？這一集是《雪球》系列三部曲的最終章。我們不談股票，我們談「人」✦ 他的太太為何在子女長大後選擇離開？✦ 他連懷孕臥床的女兒都不肯買台彩色電視？✦ 滾出全球最大雪球，最後85%竟然不留給家人？看完這本書，我對「股神」的神話幻滅了。但他卻成了一個非常...

6歲開始賺錢，14歲已成地主。股神巴菲特的成功，從來不是偶然，而是一種從小建立的「賺錢思維」。今集莎莎和你一起拆解巴菲特自傳《雪球》，看看他如何由 0到1 建立人生第一個「小雪球」 不只是金錢，更是認知、經驗與決策能力。你會發現：👉 有些孩子在等待機會👉 有些孩子，已經在創造機會如果未來是「打工機會變少，但賺錢機會變多」的時代，我們該如何裝備孩子？很多人問...

很多父母心裡都有一個不敢說出口的問題：👉 如果我不逼孩子，他會不會被世界拋離？👉 我所做的一切，真的是為孩子好，還是在買自己的安全感？在讀完《恆毅力》和《教養的迷思》之後，我發現——真正讓父母焦慮的，往往不是孩子，而是我們內心那份「不能輸」的恐懼。這一集，我邀請到家長效能訓練（PET）導師 Rachel 繆美詩，一起聊聊那些每位父母都正在面對、卻很少被誠實討論的育兒現實：✔ 為什麼孩子人生才剛開始，父母卻...

很多父母心裡都有一個不敢說出口的問題：👉 如果我不逼孩子，他會不會被世界拋離？👉 我所做的一切，真的是為孩子好，還是在買自己的安全感？在讀完《恆毅力》和《教養的迷思》之後，我發現——真正讓父母焦慮的，往往不是孩子，而是我們內心那份「不能輸」的恐懼。這一集，我邀請到家長效能訓練（PET）導師 Rachel 繆美詩，一起聊聊那些每位父母都正在面對、卻很少被誠實討論的育兒現實：✔ 為什麼孩子人生才剛開始，父母卻...

《恆毅力》《GRIT》深度導讀孩子沒耐性、遇到困難就想放棄？其實，決定孩子未來的關鍵從來不是「天分」，而是可以被培養的——恆毅力（GRIT）。今集《爸媽成長營》，莎莎用 15分鐘 帶你讀懂心理學家 Angela Duckworth 的經典研究，分享父母如何在日常教養中培養孩子的毅力，幫助他們面對挫折、不輕言放棄，走得更遠。很多家長都焦慮：👉 孩子三分鐘熱度怎麼辦？👉 怕辛苦、不肯堅持正常嗎？👉 毅力可以教出來嗎？...

【透過藝術療癒，學會欣賞自己】孩子畫的，不只是畫。很多時候，那是他們正在表達卻說不出口的情緒。豆苗媽分享，孩子曾經因為學校調整而壓力很大，甚至凌晨醒來說不想上學；但在接觸畫畫後，情緒明顯放鬆，也重新找回快樂。到底藝術為什麼能帶來這樣的療癒力量？當孩子還未懂得用語言表達時，畫畫可能就是他們最真實的出口。本集邀請到資深兒童藝術老師思思，以及前香港註冊社工豆苗媽，一起深入聊聊：<...

【父母教養，真的決定孩子一生嗎？】很多父母每天都活在焦慮之中，擔心一句說話、一次情緒失控，就會毀了孩子的未來。但心理學研究卻提出一個令人不安、同時也令人鬆一口氣的觀點：我們可能過分高估了父母對孩子人格與能力的影響力。今集節目將深入分享投資大師查理．蒙格（Charlie Munger）極力推薦的育兒經典——《教養的迷思》（The Nurture Assumption）作者心理學家 Judith Rich Harris 顛覆傳統育兒觀提出:決定孩子人格的關鍵不是家...

【為什麼很多中產，一生都在「窮忙」？】明明收入不低，卻始終被時間、壓力和金錢追着跑。今集，我會分享《窮查理的普通常識》中，查理・蒙格如何由一位「手停口停」的中產律師，花十幾年時間，慢慢建立真正的財務自由，以及我從他身上學到的 3 個最關鍵的理財與投資智慧。這一集不是快速致富的方法，而是關於 思維結構、資產建立、耐心與長期主義 的真實人生路線。「想要得到某樣東西，最可靠的方法，是讓自己配得上...

【為什麼明明想關心，一開口卻變成吵架？】為什麼明明是想好好溝通，一談到夫妻關係、教養方式、金錢或家務，最後卻往往演變成爭執與對立？在本集《爸媽成長營》中，我想和你分享一本讓我重新理解「吵架」與「對話」意義的書——美國訴訟律師 Jefferson Fisher 所著的《不吵架也能贏的溝通術》（The Next Conversation）。作者並非心理學家，而是一位長年身處衝突現場、熟悉人性張...

【當 AI 比父母更懂得同理】為什麼愈來愈多青少年選擇和 AI 聊天？研究顯示，AI 正快速成為青少年處理孤獨、壓力與情緒的工具，但這背後，可能正在影響孩子的社交能力與情緒發展。近年愈來愈多青少年沉迷 AI 聊天機械人，甚至把 AI 當成傾訴心事、尋求安慰的對象。▋本集我們會一起探討：▪ 為什麼青少年會被 AI 吸引?▪ AI 如何「情感操控」孩子？▪ 如何進入孩子的世界拿信任

當孩子害羞、內向、慢熱，很多父母都會忍唔住擔心一句：👉「他是不是不夠自信？」👉「是否應該逼他變得更大膽？」但Dr. Becky 提出一個非常顛覆、亦令無數父母安心的觀點：害羞，並不等於冇自信。今集我會分享 Dr.Becky點樣重新定義「自信」，以及點解真正的自信，並唔係孩子夠外向、夠勇敢，而係——孩子知道自己的感覺可信，也知道大人會為他守住界線。▋在這一集中，你會聽...

妳是否也覺得看遍了育兒書，但在孩子崩潰、尖叫的那一刻，自己還是「知道卻做不到」？今集分享美國千禧父母最愛的育兒專家 Dr. Becky的《Good Inside》（中文版《教養逆思維》）。莎莎發現Dr. Becky 的魅力在於她極其「貼地」的臨床實戰經驗。她不教妳追求完美的技巧，而是教妳如何找回那個「內在本質善良」的自己。▋Dr. Becky的4大育兒觀:▪ Good Inside: 將人和行為分離看  ▪ 孩...

📖《Raising a Secure Child》https://amzn.to/4aAqq6A很多父母以為，孩子的「安全感」只是加分項，但其實，安全感並不是奢侈品，而是孩子一生最底層的必需品。今集透過「安全圈教養」的核心理念，一起重新理解——為什麼孩子的情緒、行為、依附與探索能力，都與安全感息息相關。今集你會聽到：▪ 為什麼「安全感」不是寵壞孩子，而是心理發展的基礎▪ 父...

在美國過聖誕之後，我們才發現——原來過節，可以不那麼累。今集《爸媽成長營》，莎莎邀請 豆苗媽 一起聊聊香港 vs 美國的聖誕文化差異，從「一定要好熱鬧、好有儀式感」，到「原來簡單、輕鬆、有人同行就已經足夠」。如果你是父母、移民家庭，或者今年過得特別累、特別想慢一點，這一集，希望可以陪你重新想一想：👉 過節，究竟是為了什麼？🎄 本集內容包括：▪ 香港 vs 美國，聖誕到底有咩...

📖《享受蛻變》｜郝旭烈（郝哥）當孩子的成長不如預期，當計劃一再被打亂，你是否也曾問過自己——為什麼人生總是逼我改變？在這一集《爸媽成長營》，莎莎和你一起，從郝旭烈（郝哥）的作品《享受蛻變》出發，陪你重新理解「改變」、「應變」，以及身為父母如何在不確定中站穩自己。很多時候，我們以為痛苦來自事情本身，但其實更折磨我們的，是「抗拒改變」的那份拉扯。▋本集將圍繞三個父母最真實、也最...

【超速學習02】怎麼學都學不會？Scott Young教你突破瓶頸的方法：鑽研、拆細、回饋| 《Ultralearning》如果您或您的孩子，總是勤力練習、死操爛操，卻始終看不到進步，覺得自己「沒法學會」，這集節目就是為您準備的！ 《超速學習》的作者 Scott Young 告訴我們：真正決定學習速度的，不是你衝得多快，而是你卡住時願不願意停下來鑽研。 這集莎莎將分享書中最實用、能幫助您突破學習瓶頸的兩大核心方法：鑽...

【超速學習01】「學神」Scott Young：學習效率翻倍的神奇技巧！一年讀完MIT、三個月學會外語 |《Ultralearning》📚《超速學習》《Ultralearning》買書👉https://amzn.to/3XIGUSu這集《爸媽成長營》要分享的書，被《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾（James Clear）盛讚：「真希望我能早一點擁有這本書！」它就是 Scott H. Young 的《超速學習》《Ultralearni...

0–4 歲幼兒看似只是在吃、拉、睡、尖叫、扔嘢，但真正讓媽媽崩潰的，是情緒、責任、壓力、身份轉變、還有被看不見的那份孤單。今集邀請到 同樣是香港移民到美國的媽媽朋友，前香港註冊護士 Yoko（兩子之母），一起打開全職媽媽的真實告白：如何熬過睡眠不足？孩子亂扔、唔食飯、尖叫時，父母可以點做？夫妻步伐不同，如何由衝突變成合作？媽媽要點先可以「唔迷失自己」？無論你是新手父母、全職媽媽，或走在崩潰...