爸媽成長營(廣東話讀書會)
《爸媽成長營》是一個廣東話Podcast，專為渴望成長的爸爸媽媽而設。我們透過分享有關育兒、情緒管理和財務自由的書籍精華，幫助父母在繁忙生活中每日進步1%，成為孩子最好的榜樣！
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希望 40 歲前有人告訴我的 3 件事｜哈佛教授的人生領悟，教你避開中年職業與心態陷阱《重啟人生》
40歲後如何走出斷崖式衰老？哈佛大學教授 Arthur Brooks 在暢銷書《From Strength to Strength》（中文譯名：《重啟人生》）中指出：多數人的能力高峰在40歲前就已見頂，但衰退不是終點，而是迎來人生下半場「晶體智力」黃金期的轉機。莎莎在即將步入40歲的關口讀完這本書，陪伴大家拆解中年轉型、重啟幸福的 3 個關鍵領悟。──────────────────────▋ 本集精華：• 為什麼多數人的能力在40歲後急速下滑...
孩子不順他意就生氣，該怎麼教？豆苗媽:教他4個情緒急救「替代動作」|親子正念｜夫妻關係修復
孩子情緒突然倒退，想要什麼說不出，只會一直「媽媽媽媽」叫個不停？面對崩潰暴走的小孩，別再只叫他冷靜！幼兒大腦前額葉尚未成熟，發脾氣往往是他唯一懂的表達。本集邀請註冊社工兼家庭輔導員【豆苗媽】回歸，分享超實用的情緒替代動作、正念減法育兒，以及化解委屈的夫妻關係修復心法。 ▋ 今集精華重點：▪ 破解表達障礙： 填空法引導孩子說出「媽媽，我想要…」 ▪ 情緒急救 4 招： 喝水、洗臉、深呼吸、推牆釋放衝動能量&...
想改變人生不用靠「重大突破」！每天一個微小選擇，活出最強大的自己｜《你就是困著自己的那座山》下集
【父母如何真正改變？答案不是意志力】很多爸媽都試過立下目標，想變得更有耐性、更健康、更有時間，但努力了一段時間，又打回原形，然後開始自責。你以為是自己意志力太差，或者性格上有什麼問題。但其實，改變失敗的原因，從來都不是意志力不足。《你就是困住自己的那座山》告訴我們，真正阻礙改變的，是我們自己的大腦。今集莎莎分享：▪ 多巴胺如何令你永遠「想要更多」▪ ...
幸福竟然會讓人害怕？心理學「幸福上限」效應：為什麼生活一順利，我們就忍不住搞砸？｜《你就是困著自己的那座山》（上）
很多爸媽都有這種經歷：明明想做溫柔的父母，最後還是對孩子發了脾氣。明明想早點睡覺好好休息，結果忍不住滑了一個小時手機。我們以為是自己意志力差，自律不足，性格有問題。但為什麼越努力改變，卻越覺得自己在原地踏步？但其實，問題根本不在意志力。《你就是困著自己的那座山》告訴我們：阻礙我們改變的，往往是我們自己都不知道的潛意識深層需要。▋ 今集介紹▪ ...
生小孩一定要犧牲自己？為何法國父母仍活得優雅！《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》教養反思《Bringing Up Bébé》
【為何法國父母不會像美國父母那麼崩潰？】 同樣是照顧孩子，為何我們總是狼狽像打仗，法國父母卻能優雅喝咖啡？《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》（英文原著《Bringing Up Bébé》）作者 Pamela Druckerman 原本是紐約財經記者，搬到巴黎生了三個孩子後，經歷嚴重的文化衝擊——當自己的孩子在餐廳亂跑、扔食物、尖叫失控時，法國的孩子卻能安靜坐著吃魚吃菜！ 這股文化震撼，促使她深入訪問法國育兒專家與家長。原來法...
青春期女兒突然疏遠、拒絕溝通？心理學家：其實是成長訊號！｜《Untangled》青春期教養書
女兒青春期突然冷漠疏遠？拆解少女心事與教養書《Untangled》最近是否有發現，女兒忽然不再讓你牽手、不再讓你擁抱，問多兩句就像踩到尾巴，一句起兩句止？許多爸媽面對女兒踏入青春期，都會感到失落與焦慮，不知道她的小世界裡究竟發生了什麼事。 但其實，這種刻意拉開距離的行為，大多只是青春期必經的正常過程，並不代表她討厭你。今集莎莎想和大家深度解讀暢銷教養書《Untangled》（中文版：《少女心事解碼》），拆解女兒疏遠父母背后的真實心理。&nb...
【花錢有道】普通人花錢買東西，富人花錢買自由！3個思維讓你「越花越有錢」｜郝旭烈 新書導讀
你是否也常覺得，明明很拼命賺錢，卻好像怎麼賺都不夠？最近讀了郝旭烈的《花錢有道》，書中一句話徹底點醒了我：普通人花錢往往是買東西，但真正的富人思維是「花錢買自由」。真正要問的不是「該不該花」，而是這筆錢花出去之後，會讓你更自由，還是更不自由？這集為大家拆解書中精華，聊聊如何「懂得花、捨得花、值得花」，把辛辛苦苦賺來的錢，換成未來更多的選擇權。▋ 本集重點精華：▪ 普通人與富人的花錢思維，究竟差在哪裡？▪ ...
孩子失敗別急著逼他反省！P.E.T.親職教練繆美詩：先讓他看見自己的好（加拿大港媽分享）
孩子失敗或犯錯時，你第一時間是叫他「反省」，還是忍不住幫他找答案？很多時候，我們急著教導、急著叫孩子檢討，其實只是在安撫我們做父母自己的焦慮。本集《爸媽成長營》特別邀請到前新聞主播、P.E.T. 家長效能訓練導師——繆美詩（Rachel），深度剖析《Gift of Failure》（失敗的禮物）這本書帶給我們的教養震撼與啟發。失敗本身不會帶來成功，給孩子空間去「反思」才會！想讓孩子擁抱自己的不足，父母第一步要做的，是先讓他「看見自...
【失敗的禮物 02】🚨 每天陪孩子寫功課，🧠 原來正在傷害他的大腦？揭秘「習得性無助」真相 《The Gift of Failure》
【陪孩子寫功課，原來正在傷害他的大腦？】很多家長每天下班回家，第一件事就是坐到孩子旁邊陪寫功課。孩子一卡住，立刻跳出來給提示、給答案，深怕他坐在那裡白白浪費時間。看到成績單不理想，第一反應是替孩子找老師理論，或者幫他找個藉口說昨天身體不舒服。我們以為這是愛，是負責任的家長應該做的事。但研究發現，這些每天上演的「好心幫忙」，正在悄悄重塑孩子大腦的神經迴路，
【失敗的禮物01】🚨幫孩子解決問題，其實係害咗佢？中學階段家長必知的放手智慧《The Gift of Failure》導讀
【失敗越多，孩子越強】🚨 幫孩子解決問題，其實係害咗佢？中學階段家長必知的放手智慧，讓孩子從挫折中長出韌性。很多爸媽面對孩子遇到困難時，第一個反應就是立刻衝上去幫忙——幫他解決功課、幫他處理社交衝突、甚至幫他打理生活大小事。我們以為這是愛，是負責任的父母應該做的事。但如果有人告訴你，這些看似貼心的「拯救者」舉動，正在悄悄削弱孩子的能力感，讓他長大後無法獨立面對真實世界——你會相信嗎？本集導讀《失敗是給孩子最珍貴的禮物》（The ...
【好感影響力】別再討好世界！成為一個連你自己都喜歡的人：停止內耗、活出鬆弛感｜梁哲維 x 莎莎
你是否也曾為了被喜歡，不知不覺一直在迎合身邊的人？本集邀請暢銷書《高能量溝通》作者梁哲維，分享新書《好感影響力》！教你如何停止討好、克服完美主義、學會「反思不用批評」的復盤秘訣。其實，父母先活成自己喜歡的樣子，就是給孩子最溫柔的身教。----------------------------------------------------📘 【本集提及書籍資訊】《好感影響力：發好願、說好話、做好事，成為一個連自己都喜歡的人》
【AI世代的創意教養】AI時代孩子學什麼才不被淘汰？別再把時間花在死操功課！以色列專家：培養「試錯力」才是超級生存力
【AI時代教養：孩子該學什麼？】很多爸媽每晚為功課跟孩子拉鋸到崩潰邊緣。AI時代教養方法究竟該怎樣調整？以色列教育部顧問在《AI世代的創意教養》一書中，提出顛覆答案：別把螢幕當敵人，3C產品可以是學習力。爸媽提起打機、螢幕時間，總是滿滿罪惡感。但同時又擔心，AI時代孩子競爭力夠不夠。▋今集分享：▪ 零功課的科學研究實證（丹麥日...
【排出毒塑】兒童膠產品可致性早熟？Netflix紀錄片《The Plastic Detox》和《Count Down》給家長走塑減毒指南
留言告訴我你對這一集的想法： https://youtu.be/XB4r2Yff81U加入會員，支持節目： https://youtube.com/channel/UCrpm...
【高敏兒教養】他不是難教，是你還沒懂！《孩子，你的敏感我都懂》：把「難搞」化為青春期綻放的力量
英文版書《The Highly Sensitive Child》中文版書《孩子，你的敏感我都懂》我的孩子是高敏兒嗎？(高敏兒自我測驗)
【非暴力溝通01】每次罵孩子前先問自己這句！育兒暴怒的背後，藏著父母沒被滿足的需要 | ft.豆苗媽
加入會員，支持節目： https://youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw?si=PCrTI2QuGrgM7ooV留言告訴我你對這一集的想法：
【情緒教養】😭小孩放假更愛哭鬧？別再誤解孩子「發脾氣」！各階段兒童情緒與社交學習（SEL） ft. 豆苗媽
【孩子發脾氣，其實不是壞事】一到暑假，孩子在家的時間多了，哭鬧、發脾氣、躺地大叫也跟著變多。很多爸媽都想快點制止，卻越叫「不要發脾氣」，孩子越失控。我們不是不愛孩子，只是從來沒有人教過我們，情緒可以怎樣好好處理。但這一集豆苗媽提醒我，「發脾氣」根本不是一種情緒，它只是孩子在告訴你：我這一刻，需要被理解。▋今集分享--孩子各個階段的情緒學習▪ ...
2027 AGI殺到？前Google高層Mo Gawdat警告未來10年經濟陣痛期！工作、投資、教育，家長該怎麼部署？
【未來三年，家長如何部署？】前 Google X 高層 Mo Gawdat 於《執行長日記》引爆震撼預言：2027 年 AGI 將全面落實，未來三年 30% 工作恐徹底消失！面對這場 AI 大失業潮與經濟陣痛期，普通家庭該如何開展職場轉型、資產配置與下一代教育？最近這個關於人工智能的預言，讓很多家長都睡不好。有人說再過三年，三成工作就會徹底消失，我們辛苦栽...
【高敏感父母】😮💨為什麼你帶小孩比別人累？別再跟那80%的家長比了！《Highly Sensitive Parent》
【為什麼你帶小孩比別人累？】 很多爸媽明明很努力，卻比其他家長更容易發脾氣，吼完孩子又偷偷自責。 美國心理學家艾融博士在經典選書《高敏感父母》中指出，這未必是你不夠好，而是因為你屬於那 20% 的「高敏感父母」！ 今集莎莎帶你用D.O.E.S 架構自我檢測，找出改善親子關係與夫妻關係的自救方法。▋ 今集分享：▪ 為什麼你帶孩子特...
不知如何跟其他家長認識？4個關鍵打開話題! 移民or外企職場必學｜《How to Talk to Anyone》| 廣東話 Podcast | 讀書心得 | 爸媽成長營
【不知如何打開話題？】很多爸媽移居海外之後都發現，最難的從來不是語言，而是如何真正融入當地的圈子。明明英文不差，但去到學校家長活動，腦袋一片空白，不知道該說什麼，聊幾句就陷入沉默。但其實這不是你的問題，而是沒有人教過你跨文化社交的技巧。《How to Talk to Anyone》（中文：跟任何人都可以聊得來）作者Leil Lowndes是國際知名溝通專家，...
原生家庭傷了你？治好內在小孩，教出高EQ有溫度的下一代｜feat. 豆苗媽
【原生家庭的傷，還在影響你教養孩子嗎？】很多爸媽都知道童年經歷會影響現在，卻往往只看到伴侶的問題、孩子的情緒，卻看不見自己身上同樣的影子。輔導員豆苗媽說，伴侶其實是一面鏡——你在他身上看不順眼的，往往正是你自己未療癒的部分。但研究發現，自我覺察不是天生的能力，香港的教育系統從來沒有教過我們如何認識情緒、表達感受。這一課，爸媽和孩子都需要補回來。▋今集分享：▪...
嚴厲管教只會養出說謊高手！教養的重點是關係｜《一本你希望父母讀過的書》導讀
【嚴厲管教，原來在培養說謊高手？】很多爸媽都以為，管教越嚴，孩子就會越誠實、越聽話。但加拿大一個心理學研究發現，在嚴厲環境長大的孩子，反而個個都成為說謊高手。不只如此——當我們習慣壓抑孩子的情緒，或者永遠堅持「父母是對的」，心理學上其實等同於對孩子進行一種叫做 gaslighting 的情緒操控。長大後，他們更容易遇上控制型伴侶、情緒勒索的朋友，甚至壓榨員工的老闆——
ADHD、自閉症竟是 AI 時代的優勢？科技巨頭搶著請「神經多樣性」人才！讀寫障礙也能進 NASA？
【腦力多元孩子 是優勢?】孩子確診 ADHD、自閉症或讀寫障礙，家長第一反應通常是「如何讓他變回正常」。這集我們邀請到 OneSEN 創辦人 Jacob，分享如何用「神經多樣性 (Neurodiversity)」這副新眼鏡，看見孩子隱藏的天賦優勢。很多爸媽密密安排療程，只想把「缺陷」修好。但研究發現，同樣是讀寫障礙的孩子，有人進了 NASA，有人卻進了監獄決定差距的關鍵，...
如何教孩子面對離別？😢從升中、移民到死亡：社工爸爸梁梓敦 教你預備孩子「面對失去」的心理建設課
【如何預備孩子面對離別】#升必中聽很多爸媽面對孩子升學、移民離別時，第一句話都是「唔好喊，會再見的」。但孩子心裡的哀傷，其實從來沒有消失過。研究發現，情緒是壓不住的，只能疏導。當我們叫孩子「唔好想太多」，反而令他們把哀傷藏得更深。今集莎莎請來香港生死學協會總監、社工爸爸梁梓敦 Arnold，從朋友離別、升學過渡，一直談到如何陪孩子面對祖父母離世。▋今...
