【機不離手】如何面對孩子沉迷手機、平板、3C？從焦慮到連結，教出自律與自由｜莎莎 x Rachel 專訪

孩子沉迷手機、家長越管越焦慮？📱
今集邀請 家長效能訓練導師 繆美詩 (Rachel)一起探討：
父母如何從「控制」走向「連結」，讓孩子在自由中學會自律。

在這個電子產品無處不在的時代，我們常以為「禁止」就能讓孩子自律，
但真正有效的教養，往往不是靠命令，而是靠理解與信任。
當我們學會「先連結，再引導」，孩子才會願意聽、願意改變。

▋本集核心重點：擺脫控制，建立自律的關鍵步驟

▪ 看見焦慮： 為什麼家長容易陷入對電子產品的焦慮與「控制」行為？
▪ 深層需求： 孩子沉迷手機或網絡，背後真正缺乏的是什麼？
▪ 關係優先： 為什麼「修復連結」是解決手機沉迷的第一步？
▪ 共情力量： 當孩子發脾氣要手機，如何看見他內心的無力感、挫敗感並與他共情？
▪ 自律真諦： 訓練「自律」不是訓練「服從」！自由才是自律的先決條件。
▪ 擴闊視野： 如何透過提問和知識，擴闊孩子的視野
▪ 擁抱失敗： 孩子在使用電子產品的路上，為什麼我們需要擁抱他的「失敗」？

Rachel Youtube channel
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Rachel 【機不離手-如何讓孩子「自律」】 Course
https://www.theparentingmuse.com/device-discipline-parenting-training

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