幸福竟然會讓人害怕？心理學「幸福上限」效應：為什麼生活一順利，我們就忍不住搞砸？｜《你就是困著自己的那座山》（上）

很多爸媽都有這種經歷：
明明想做溫柔的父母，
最後還是對孩子發了脾氣。
明明想早點睡覺好好休息，
結果忍不住滑了一個小時手機。我們以為是自己意志力差，

自律不足，性格有問題。
但為什麼越努力改變，
卻越覺得自己在原地踏步？

但其實，問題根本不在意志力。
《你就是困著自己的那座山》告訴我們：
阻礙我們改變的，
往往是我們自己都不知道的
潛意識深層需要。

▋ 今集介紹

▪ 為何人類天生抗拒改變?
▪ 為何好事發生時反而感到恐懼
▪ 自我破壞是大腦保護你的錯誤方式
▪ 負面情緒是指引你前進的指南針
▪ 三個方法幫你停止自我破壞

從今天開始真正改變

我們常以為人生最大的障礙，
是那些控制不了的外在因素。
但其實真正的困難，
是我們如何看待自己。

「當你明白自己才是阻礙前進的那個人，
你同時擁有了推動生活改變的力量。」

這一集，寫給每一個
努力想變好、卻總覺得不夠好的爸媽。

如果你常常覺得自己明明努力，
卻老是在原地打轉，
這一集會讓你終於明白背後的原因，
並找到真正走出去的方向。

📚 《你就是困著自己的那座山》《The Mountain is You》
作者 Brianna Wiest

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