#42 - HYROX update 2026

Det kan næsten ikke være gået din næste forbi, for shiet der er mange af vores medlemmer der har været til HYROX i København i weekenden d. 13-15 marts. 

Der var mere end 50 mennesker afsted fra CFO. Det er fandme sejt! 

Jonas og Morten opsummerer præstationerne. Hvem var med, hvordan klarede de det - und so weiter. 

Jonas efterlod Erik efter første løbetur på grund af "en fiber i læggen", så Erik fik ret hurtigt lov til at prøve kræfter med en solo tur. 

Dog har Erik nok alligevel slået Daniel i hurtigeste tid på en PRO HYROX. Phew. Ny HYROX champ i CFO.

Lyt med for en gennemgang og opsummering af weekendens strabadser. 

Transcript

SPEAKER_03 0:00

Så det med jeg, som sidder og følger med der ud, så har Jonas lige puttet tre. Jeg ved ikke, hvad det er. Det er bare cookisk. Det er ikke sådan nogle smokkær, man køber. Så må jeg, som midt har været, så søde og efterladet til Jonas, og lige ved igen. Han sidder og sådan og rykker med hovedet i hårdt.

SPEAKER_01 0:18

Bart smoker på en gang.

SPEAKER_03 0:22

Jamen velkommen til din Hyrux Podcast. Det er Cross for Dødelse. Fordi endnu en gang, så skal vi tage sådan afstækker til sådan noget Hybrid Rockstar, det er noget. Og det her en podcast til dig, som det er podcast. Det er Cross for Døden. Og det er en podcast til dig, som træner i Cross forden, som godt kunne tænke sig og vide om, hvad der sker i uden for boksen. Og jeg også få ud til podcast, der har taget en tur til København den her gang.

SPEAKER_01 0:55

Det har været en ret begivenhedsrig weekend. Fordi ud over Hyroks. Så er vi også den sidste weekend i åben. Så der sker mange ting på en gang. Men på trods af det har der været godt gang i begge ting.

SPEAKER_03 1:13

Nælig. Og i morgen, så skal så optages dig. Og det er fordi nu de her podkast, de bliver udgivet sådan lidt efter så i morgen. Det skal ikke forholde jer til. Men i morgen, der skal du optage podcast med Jens Vising og Christian Vinder om den sidste åben workout. Og jeg tror, du skal være forberedt på at få kun dylt meget røg i morgen.

SPEAKER_01 1:37

Ja, altså. Det kommer vi lidt mere på, men jeg ser frem til alt det røg, der nok kommer i min retning.

SPEAKER_03 1:46

Du har lidt ikke færdiggjort noget som helst den her weekend. Inte. Men det bliver skønt.

SPEAKER_01 1:52

Men det er også fortjen. Jeg jo bare lavet glas.

SPEAKER_03 1:56

Ja, men det er. Det må være. Jeg ved ikke, om det er bare. Join the club. Vi skal snakke om Hyroks, der har været i billedercentet i København den her weekend. Og tiltår derude, jeg beder jeg om at holde fast i landet. Fique der var hele 53 deltagere fra sted.

SPEAKER_01 2:23

Og det er kun dem, jeg sådan lige ved, der har været af sted.

SPEAKER_03 2:27

Ja. Der er en sandsynlighed, for der er nogen, der er blevet glemt.

SPEAKER_01 2:30

Så lad os bare sige 55 plus minus. For der er sikkert nogen, der ikke har nævnt højt, at det skulle have sted. Og ikke sådan lige nogen, jeg har mødt derover. Det er fandme mennesker.

SPEAKER_03 2:47

Kan du huske at trykke på den der knap lige før. Det er jo skid fedt, hvis jeg kunne tryk på kiden, så kommer mustik, og sådan i Rand til mustikken. Så jeg kan lige prøve en idé om hvad det var. Jeg ved ikke, om man fandere, men vi. Jeg har Jandet Franke, Stamme Nelsen, Frederik Røngår, Lisa Simon Louise Grave, Job Lillevang, Hans Marker. Den hører lidt om. Kasper Søby, Jens og Julian der er ikke noget efternam på, det kan være hvem som helst. Morten Christensen og Annik Avonstrøm, Marie Rønne, Jonast Kyrgiven, Linere Sjæbær, Frederik Dinesen, Simon Anderskov, Julemorgitsen, Camille Karsen, Daniel Osen, Louise Graver, Christian Ibæ Karelsen, Jesper Gryd og marker, Emilie Stoltenbær og marker, Olga og Eleonor, Mille Nielsen og Freya Møllega, Jusvine Jørgensen og Lærke Nørgaard, Tanil og Morten Ingler, Viktor Inglom og marker, charifa og Julia Bjørnstrom, Tanja og stine, Tina og Emilie, Ket og Emma Nørgår, Charlotte Hansen og marker, Jesper og Raul, Tobias Christensen og marker, Sebastian Clausen og Kristoffansen, Dansal og marker, Jonas Bible og Andreas Vinter Burgård. Jambi erbå og marker, Niklas Fold og marker, Sarg Svane, Nils. Christian bys her.

SPEAKER_01 4:25

Du er helt rødklæden i kvæden lige nu.

SPEAKER_03 4:29

Jeg laver ikke mere cardio om det her. Det er alt hvad jeg får. Alt hvad mit her, der lunger, de får det her, det var at sige, at jeg har ikke været mere i din lunger.

SPEAKER_01 4:36

Der har aldrig været mere luft igennem din lunger på det.

SPEAKER_03 4:39

Det er jo ikke overhovedet ikke. Jeg synes, det er fuldstændig sindssygt. Det er sindssygt godt. Jeg kunne godt tænke mig vide, om der er nogen andre steder, som har så mange deltagere med.

SPEAKER_01 4:49

Jeg hørte en historie fra Crossved Rækovik. Og de har haft omkring 100 deltagere med eller sådan noget. Det var fald et op slag, jeg så fra ham børn. Karl Gudmont sådan. Kæmpe flok der var afsted. Det var fedt. Men Krusfet Rækkervik og også en kæmpe boks. Så det, så tror jeg, vi har klaret det ret godt.

SPEAKER_03 5:13

Tidligere når vi har snakket om Hyrox, der har ikke været lige så mange deltage, så derfor har vi egentlig kunne give alta en lille smule mere fokus. Vi vil kunne fortsætte fra her til Jatus, hvis det var, at vi skulle sige noget til alle. Og vi har valgt nogle enkelte ting ud. Og jeg håber, at endlig ikke tage det personligt. Men det et eller andet. Vi lige har kunne grave frem. Jonas, du var jo derover, og kunne se nogle af tingene og fortælle om dem.

SPEAKER_01 5:39

Hvert fald om lørt af.

SPEAKER_03 5:40

I hvert fald om lørdag. Så det er lidt nogle af de ting, som der, at vi tager udgangspunkt i. Og så håber vi, at folk derude bare bliver glad for, at jeg lige har både under sang og uden sang. Falt alle de deltager, som vi har haft med. Og sikkert glemt nogen også.

SPEAKER_01 5:59

Så der jo mange historien her udgangspunkt i, hvad der sker om lørdag. Fredag har vi jo nogle her sted. I hvert fald en Delegor af sted om fredag. Langt størstedelen, der har været med, har været sted om lørdag. Og så har vi også haft det enkelte, særligt kvinderne på om søndag. Der har også været nogle af mennesker.

SPEAKER_03 6:25

Men det er noget at gøre med ved, hvilken kategori de har stillet op i her.

SPEAKER_01 6:28

Alles, hvert fald forvente starttid, man har, og hvilken kategori, man lige at tilmelde sig i. Så på den måde er sådan blevet spredt lidt tilfældigt ud. Men der har været rigtig mange, der har stillet op i dobles. Og mange af dem var samlet om blotning.

SPEAKER_03 6:44

Kun man samle sig som en gruppe, Cross-Uneds gruppe sådan undervejs?

SPEAKER_01 6:48

Der var mange, der sådan gik i flok. Men der var jo en del, der var taget af sted i sådan lidt mindre grupper. Og så vil man jo gerne følge den eller de personer. Det er klart som folk spredt sig ud. Så også fordi, at nogen starter måske i samme helt, men så i løbet af det, så fordeler det så jo ud afhængig af hvor hurtigt de er. Og så er der nogen, der har start til måske med 10-20 minutter af hinanden. Og så følger man jo ikke rigtig i en stor gruppe længere. Så kan det være, man lige ser hinanden undervejs på løbeturne til og fra de forskellige stationer.

SPEAKER_03 7:28

Ja. Og hvis nu man kom som tilskud fra CrossFudden, så havde man kunne så samlet et sted, hvor så var der en god gruppe af CrossFløse mennesker, eller var det bare sådan, man bevæger så lidt rundt for det.

SPEAKER_01 7:39

Jeg synes, at der gik tre minutter fra da vi ankom, så vi har fundet de første. Der var simpelthen så mange for CrossFit under, så du gik aldrig alene. Altså, det var virkelig overvalde og sådan, okay, vi var så mange mennesker. Nu fik jeg lige selv til at opleve lidt af det. Det der med at blive hæppet på af 15 mennesker, der bare rober ens navn i går. Det er en sindssygt opløsende oplevelser. Man løber bare lige det hurtigt, og det bliver lidt mindre næsten og ligger tæt på marksplus. Og har bare. Jeg tror, jeg havde lidt helt stæld, fordi man bare har robt så meget af ens venner og folk fra voksen. Men der var altid nogen fra CFO, der var i gang et eller andet sted fra klokken. Nærmest klokken 9 om morgen til klokken. Jeg tror det sidste hold, der gik på låt og aften. Det var jo sådan noget 2030-2040.

SPEAKER_03 8:46

Det er alligevel sent.

SPEAKER_01 8:50

Så der har været mange øjeblikke. Og der er nogen dem vi fremhæver her. Der er rigtig mange, vi sikkert har misset. Også der måske ikke nogen, der bare ikke blevet nævnt højt. Så det er jo bare lige, jeg har hørt, eller selv været vid. Nærlig. Så vi prøver jo sådan stille roligt at tage nogle af de her oplevelser, fordi der er jo alle har jo fået en bestemt tid, de er blevet færd på. Det tager for lang til at komme igennem samler af dem.

SPEAKER_03 9:21

Og der er mange data. Altså, hvis man går ind og finder personerne under deres løb inde på Hyrox hjemmeside, så kan man få alt muligt data ud, hvilket selvfølgelig er super fedt. Men det er meget omstændigt at skulle sidde og fortælle al de data, hvor man får hurtigt og det er så.

SPEAKER_01 9:38

Så hvis man lige har nogen. Man særligt går op i, så endlig går ind på Hyrox hjemmeside. For der kan man se alt. Det her også, hvor lang tid har de brugt på løb, hvor lang tid brugt på den her station. Hvordan er deres placering på den her specifikke station i forhold til alle andre. Så man kan få virkelig meget statistik ud af det her. Det er ret fedt. Det er ret fedt at nør det faktisk. Om det er stationerne, man er god til, om det er løb, man er god til. En af de første ting, vi skal snakke om, det er jo Daniel Trærker. Der sæder her personlig rekord. På hans single. Men på det. Han stiller op om fredag. Nu kan jeg ikke huske helt precis, men han får en tid der hedder timer 20 eller andet. Jeg tror måske, hvor en timer 23, hvis vi husker rigtigt. Men har altså forbedet sig med 5-6 minuter fra sidste år. Eller sidste gang i hvert fald. Jeg kan tro også, han er ude og løb i hamborg for ikke så længe siden. I highrox registre er en forbedring om 5-6 minuter kæmpe. Altså, det er jo mange minutter hurtigere. Så der kan have været både løb der blevet bør. Det kan have været transitions, det kan have været forbedring af det hele. Normligt også, hvis man er forbeder sin kilometertid med 10 sekunder, så snakker man jo 4 sekunder samlet set i løbet af hydrogres løb. Så det er jo ret små forskel. Der egentlig skal til.

SPEAKER_03 11:16

Det kan godt være en indikation på, at der også kan være plads til, at der godt kan rykkes mere også fremet.

SPEAKER_01 11:23

Og så. Det vi kommer sådan til at gennemgå nu her. Det er ikke. Der er ikke noget sådan kronologisk rækkefølge noget som helst. Det er bare sådan lige hvad jeg har.

SPEAKER_03 11:31

Og det er helt, når du kan huske fra dan.

SPEAKER_01 11:34

En story, som I også har set på Crossordenes Instagram og Facebook. Det er Jens og Julie, altså vores to trængere, der er stiller op i et hold. De kommer til slet, pools. Hvis noget af Jens og Julet er kendt for ikke, så er det jo, at de skide stærke begge to. Og det ser man også på deres statistik, når man lige går ind og kigger på resultaterne. Den her slæde, den var jo 153 kilo. Nej det løgne.

SPEAKER_03 12:05

Det kan ikke være. Det er den skåb, ikke?

SPEAKER_01 12:06

Det er den de skåber. Men så er der slet pols, altså stationen 3. Den var jo så omkring 100 kilo. Hvis du husker rigtigt for kvinderne, eller det er i mix, som er svarer til kvinde brug vægt. Og den måsler julet. Altså bare. Der er jo nogle forskellige teknikker. Der er hånd over hånd, hvor det kun er arme. Der er den her mix, hvor man bruger lidt arme og ben, og så er der lidt langsom, man langt de fleste af der kører den, hvor man kun får benen af står set.

SPEAKER_03 12:38

Så man trækker til færdig reb trækker tilbage, og så landet ikke før samt op så længers.

SPEAKER_01 12:43

Julet hun kører bare arme. Og den bliver bare man handlet den her.

SPEAKER_03 12:49

Når bruge de store kanoner til et eller andet. Resten er jo bare ben mere eller mindre hele vejen, så går til at sige.

SPEAKER_01 12:55

Så bare skærer Jans og Julie har også sagt, og det kan man også se på tallen, at deres styrke varstationerne. De placer knap så godt på løb. Men hold kæft, jeg har shjret på dem der. Særligt der hvor styrke virkelig har spillet i maskinerne. Slæderne. Der er de bare flot igennem. Så det var da også flere, der var hen og sige sådan. Det var bare et fedt øjeblik og bare se. Fordi folk normalt strukkler med dem der også.

SPEAKER_03 13:26

Det var Julie og hendes store bise på samlede så der, som bare får lov til at trække det hele.

SPEAKER_01 13:32

Så i der lige færden kørt det hurtig af Jens tror jeg. En anden show oplevelse, der var, vi har to hold. Victoria England og hendes makker, mas. Starter i samme helt som Viktoria forældre til en hele og morten, så der var jo sådan en god intern battle, der var i gang der. Uden at sige for meget, så tror jeg, at Viktoria og master med at slå morten og til. Men jeg synes bare, det var fedt, at de endder med at starte i samme helt, og lidt kan dele den her oplevelse med hinanden. Og hjælpe hinanden i mål. Så det har også ganset været som familie en ret fed oplevelse.

SPEAKER_03 14:18

Hvis man ikke kender dem, så bare lige for en god ordens skyld, så er Viktoria også Tinile og Morten stat. Det fede ved det her, at Morten var også sød og lægge et Facebook-opslag om deres tur til det her Hyrox event. Og noget, som blandt andet skriver, det er, at Tille og Morten, de har jo været sammen i 25 år. Nu her, så vi kunne forstå, så huske. Og så er der en kommentar, der skriver så Morten, nu er det, hvis der vær tid, at til hun får ren på den fæng af det her. Så det tror jeg, Morten. Efter sådan to timer, du har slæpt det der, så synes jeg da også, det har været færdigt at hun lige får den med. Men det skal jeg ikke gøre mig til her over.

SPEAKER_01 15:12

Så skal vi til en anden historie.

SPEAKER_03 15:14

Dramatisk historie.

SPEAKER_01 15:16

Den der mig selv. Det har jo også været nævnig i den første åben podcast. At min krop har en tendens til at blive skad.

SPEAKER_03 15:27

Ja, altså jeg. Hvis vi kigger på dit venstre knag, så har du jo et kæmpe ar hen over knåd.

SPEAKER_01 15:33

Ja, nu har vi lige optaget podcast med Mette, hvor vi får fortalet lidt om alle de operationer hundred. Jeg har været gennem knap så mange. Alligevel fire kæborationer.

SPEAKER_03 15:45

Alligevel mere end gennemsnittet?

SPEAKER_01 15:47

På samme ben. Og dem, der har kendt mig igennem mange år, ved, at jeg jo bare har en tenden til at få mange fiber spræng og historie. Jeg har døvet med en baglovsproblematik hele 2026. Så har der været alt muligt andet løb ikke. Men Gud hjælper mig. Og jeg får en ny skade til Hyroks. Mækker og jeg. Vi starter rigtig godt ud. Jeg føler faktisk okay. Vi kunne godt være på vej til et godt løb her. Vi har lige været igennem første station med skærer. Vi ud og løbe igen. Så lige pludselig så kommer der bare en skarb smæret. Efterfuldt af et pop i min læg to tre skid senere. Og så kan jeg godt mærke, at det var det løb for mig. Humblet til siden. Vi kommer hen til det her med. Og den søde par mediciner. Men vi kan ikke rigtig gøre noget af den her skærd.

SPEAKER_03 16:44

Og der er ikke noget at se på nu.

SPEAKER_01 16:46

Der var ikke noget blødning, ikke noget hævelse. Jeg kan sådan let støtte, så jeg klarer mig selv. Og så spørger jeg ikke jo så. Er der noget i vejen, for jeg bare gennemført den her selv? Så siger han. Altså. Det har vi også gjort med mange andre af mediciner. Vi kunne lige og finde en had judge, og så får vi da i gang igen. Jeg ikke han slipper sig igennem 7 ud af 8 stationer alene i pro rækken. Og det er altså nogen måg, hissige vægt på de her slæder. Man kan godt se, at jeg ikke kan kæmpe med slæder. På trods af, at vi bruger, hvad der følge som omkring 5 minutter, der er blevet skæret, så han ligesom kommer ud andet. Det er mere sikkert. Hvis ikke mere sikkert. Jeg ikke kan lave den her alene på en timer 17, tror jeg. Og det er fedt af jo, at han er hurtigere, eller hvert fald mindst lige så hurtigt som mange af de holter stadig af to. Han vælge bare at gøre den alene.

SPEAKER_03 17:46

Så det er om det.

SPEAKER_01 17:49

Det er fest.

SPEAKER_03 17:50

Altså eller kan du til af. Det var.

SPEAKER_01 17:56

Jeg har været mega ærlig over, at det gik ud over vores løb sammen. Men det var bare mega fedt at se, at han fortsat og bare klar det fucking godt. Og trods af stop. Og det er ikke lige var det hovedet, måske har sat sig op for. Så det næsten blev en god oplevelse for i hvert fald mig stadig. At kunne hjælpe ham igen. Jeg tror også stadig, at han fik et rigtig godt løb på trods af det hele. Men en tænkt, der skate undervejs. Nu nævnt vi lige før række tidligere. En af dem, der var med derfra, det var ham, der hedder Bjørk Var Gudmerson. I CrossFit Regie er han en legende. Jeg har været med til 10 Crossfit Games efterhånden.

SPEAKER_03 18:45

Det kan jeg ikke lige omdå for mig, det kan jeg ikke. Men han er i hvert fald, han har godt.

SPEAKER_01 18:50

Han har været med hele vejen næsten. Det føles i hvert fald sådan. Det her jo med, at jeg løber ham ned. De kom ud fra en station, jeg skal ind på en station, og jeg er sådan. Jeg er ligeglad med, hvem du er. Jeg skal den her vej. Så er det altså ham, der hinder med måde, at stå op. For at jeg kan komme på ved. Så.

SPEAKER_03 19:10

Hvad over, så fik du ikke set om resten af løbet af. Nej, nej.

SPEAKER_01 19:13

Altså så var jeg jo så skæret kort tid efter. Der kan man måske snakke om i runningen der. Og vi skal videre for mig.

SPEAKER_03 19:22

Det er guget Bjørden Karl Gudmundson, hvis det er, at man vil se et Crossfit, som Jonas næsten er løbet.

SPEAKER_01 19:30

Vi skal videre til Jonatan og Maria. Et jeg ikke par, som jeg tror mest af, at Maria shinet her, og Jonatan var i survival mode. Jonatan har også stået med lidt løbskærder op til. Men synes jeg jo bare det ikke 8 kilometer løb var nok.

SPEAKER_03 19:54

Nej. Det skulle lige have lidt mere.

SPEAKER_01 19:55

De skulle lige have lidt mere. De har jo løbet i størsted af løbet en omgang for meget. Hver eneste gang. Så de har jo løbet, hvad der måske svarer til en kilometer og 400 meter.

SPEAKER_03 20:06

Og.

SPEAKER_01 20:08

Sådan grundt regnet.

SPEAKER_03 20:09

Og når man betaler de penge for det, så kan man lige så godt få noget ud af, det jo.

SPEAKER_01 20:14

Maria og Jonatan er jo i samme heat som både Morten Christensen og Annik Avnstrøp, og vores to trænere, Jens og julet. Og så er der jo ud, hvor de sådan følges meget godt af alt tre. Men så lige pludselig er det sådan, okay, hvad der sket her, hvor Jonathan og Maria er blevet af. Det forstår man jo så på bagkant, hvorfor de pludselig sagt så meget.

SPEAKER_03 20:36

Det er på siging. Det var ikke gan lige set lid mere sådan noget.

SPEAKER_01 20:40

Så man håber, jeg havde en god oplevelse sammen. Og måske ikke rykkede lidt tættere sammen i bussen overven på den. Vi rykker lidt videre. Der var et promt med Mia Nelson og fra Mølle går. Mis makker. Kun det svær ikke deltage, så Mia måtte jo lede efter en makker med kort varsel.

SPEAKER_03 21:08

Og finder også en makker uden lige ved at sige. Vi har også set ind til åbent hernede, og hun betaler, det kan jeg godt fortælle dig. Hun er kommet for at lave noget. Så det synes jeg er super nice. Det ligner også, at de kommer godt igen det sammen.

SPEAKER_01 21:27

De får en tid, der hedder, hvis du skal rigtig det en timer 14 af. Som er en rigtig god tid. Men det der også bare viser, hvor godt et markerpart med at blive. Det er jo dagen før, har det ikke lavet åben workout 26. Og de får præcis samme skore. Altså de når præcis samme antal gentagelser. Så det var også bare lige sådan, okay. Det er faktisk et rigtig godt matchup, vi kører her. Så det var fedt at se to lige ringede den og anden med at få en mega god oplevelse.

SPEAKER_03 22:01

Det var mega fedt.

SPEAKER_01 22:04

Vi skal videre til en med hurtige stænker.

SPEAKER_03 22:09

Han må have luft i benen af der eller et eller andet.

SPEAKER_01 22:11

Altså.

SPEAKER_03 22:12

Det er godt nok vild.

SPEAKER_01 22:14

Vi skal snakke om Kasper, Søg i Mæsen. Og han var så makker med normand, der hedder Alek.

SPEAKER_03 22:21

Og de har gjort det mere end en gang. De har prøvet det her. De ved, hvad det her spillet går ud på.

SPEAKER_01 22:26

Og. Man af jeg har set kasper ned i boksen, og hvis I tv om, hvem det er, så er det bare ham. Der. Det ligner han spurter på løbebånden, men det er bare hans normale løb.

SPEAKER_03 22:38

Det er bare sådan, han løber altid.

SPEAKER_01 22:40

Og hvis man også har været på løbben, der før han var tirsdag nu onsdag, så er det ham, der laver dig to tre gange. Men du kæmper dig igennem dine runter. Kasper har et vanvidigt løbetem. Samtidig med han også generelt rigtig godt klædt på til styrke og alle de stationer, der nu også er.

SPEAKER_03 23:04

Jeg har også set om styg af lidt. Det gør han altså også ganske ganske godt.

SPEAKER_01 23:10

Hvis man så tænker Kasper løber hurtigt, så siger Kasper, at Arik hans makker fra Norge derøber endnu hurtigere.

SPEAKER_03 23:18

Der må være noget i luften derop.

unknown 23:19

Ja.

SPEAKER_01 23:19

Altså, den korte tid, jeg var i gang. Den noget ikke, og jeg er blevet lækket af Kasper og ikke. Det er jo i hvert fald, så det mindst to minutter foran. Bart bare på en station.

SPEAKER_03 23:32

Og man sikkert løb udsty og sådan inde. Man går i gang til den highrox der med.

SPEAKER_01 23:36

Jeg ved ikke, om der er noget i de der skoler, om der er en eller anden god carbonhalen. Men de laver altså en tid på, om et eller andet i 7 og 50 en minut. Det er åbnvelt hurtigt. Altså, det er sindssygt. Det er vores sprint tempo, som de bare har løbet med u runder i stærk.

SPEAKER_02 23:57

Ja.

SPEAKER_01 23:59

Så det er bare fuldstændig sindssygt præstation. Virkelig store kade til det.

SPEAKER_03 24:07

Så skal vi se en, som ikke kan få nok, hyroks. Det er Lise Greve. Hun skal simpelthen. Hun lavet to på en weekend. Så hun havde først med Lisa i Dubbels Woman, og så tog hun dobbelt smikst med hendes partner Christian.

SPEAKER_01 24:26

Det er rigtigt. Om fredag med Lisa. Og så dagen efter om lørdag med hendes partner Christian.

SPEAKER_03 24:34

Så det er bare lige. Det er bare lige en der om fredagen, så efter man har kørt den, så bare fyldt pas i hele kårbus, så man er ind, hvor til man lige starten tur mere dagen efter. Det spiller.

SPEAKER_01 24:45

Altså, jeg har set. Luise løber hun også bare rigtig hurtig. Og kan bare blive ved. Så det er sådan nok. De fleste, der har været i den, ved jeg godt, hvor træt, man har været af en Hyrox.

SPEAKER_03 25:01

Jeg har i hvert ført. Jeg kan overhovedet ikke tale om den slags. Men jeg i fald hørt flere, der har deltaget i Hyroks. Siger, at de kan godt mærke det i deres kroppe.

SPEAKER_01 25:10

Så jeg laver to. Det er fandme så det.

SPEAKER_03 25:15

Søndt. Vi har ikke haft så mange singles med. Men der er rigtig mange dobbels, som har været med. Men jeg tror også, at det er det, som. Jeg har en idé om, at Bles skyldes, at folk, de vil rigtig gerne hygge sig, når det er, de laver en Hyroks. Og dem, som kører singles i højere grad, gør det for faktisk for en form for konkurrence. Så elementet det eller hvad kan man sige. Der er større fokus på konkurrence hos singles kontra. Dobbels i nogle tilfælde, ikke alle tilfælde? Men det er fordi det faktisk er hyggeligt at kunne gøre de her ting sammen.

SPEAKER_01 25:54

Jeg synes, det er fedt at del oplevelsen af den anden. Det er et rigtig hårdt løb at komme igennem. Og det her med at have en makker, der kan hjælpe en medse. Der kan tage over stationerne, når man har brug for en pause. Betyder rigtig meget. Rent mentalt, så er det også to meget forskellige løb at gøre det alene i forhold til en dobel. Fordi i dobbelt, der har du lidt pauser en gang imellem. Selvfølgelig kan du trykke lidt hård til, når det så er din tur. Men det her med bare konstant at være på, når man er single. Det er noget helt andet. Det er bare, at du skal lægge så tæt på din grænse i en time plus. Det er en meget anderledes oplevelse. Så jeg forstår godt, at mange godt kan lige dobbelt. Det gør det lige lidt mindre hårdt, rent man talt i hvert fald. Og så er også det her med, at man kan komme igennem sammen og få, altså, rent socialt få en oplevelse, man kan deler i resten af livet, det synes jeg i hvert fald betyder meget.

SPEAKER_03 26:59

Ja, selvfølgelig, selvfølgelig.

SPEAKER_01 27:03

Og så skal vi også bare sådan lidt snakke om. Nå af det her med high rox. Det kan jo selvfølgelig godt blive lidt. Lid hypot, måske. Noget af det, man ser rigtig meget af. Det er jo folk kan gå rigtig meget i udstyret. Og det er rigtig løbe skår. Al sådan noget. Og noget af det, man ser rigtig meget af, det er folk med nas. Den har jeg aldrig rigtig forstået. Jeg ved ikke om det kuner mig, men når jeg løber og har det rigtig hårdt, så trækker jeg igen. Så har jeg altså svært ved at se formålet med sådan en stribet nasotape, der skulle åbne næseborne. Hvis det alligevel ikke er den, man bruger primært.

SPEAKER_03 27:53

Nej. Jeg har ikke nogen erfaring med de der næsset, så jeg aner ikke. Og der må sikkert være nogen, der kaster et eller andet efter siger Hej. Det er da næstøp. Og det er bare helt fantastisk. Det kan godt være, at det er noget, vi har gået gleep af.

SPEAKER_01 28:06

Det kan godt være, at vi har gået glæp af noget. Jeg har svært ved at se, hvis du primært trækker vælgden, hvorfor det skulle hjælpe der. Kan det gøre noget psykologisk? Måske. Rent fysiologisk, så har jeg også. Og lidt mere skepisk i det felt. Det er i hvert fald også en del mere skæptisk. Men hvis det kan give en eller anden form af, jeg kan trække mere luft ind. Så er det jo ikke fordi det gør noget skade. Nej, overhovedet. Men det kan godt bare se lidt fjold, synes jeg. Hvis man så vælger mærken ikke har en dokumenteret effekt af det. Noget, som vi også snakker om ret meget derover. Det er, at det er jo en ting er jo, at man har en makker, hvor man måske gerne vil matche i tøj. Det kan jeg sådan set godt forstå. Der kan være nogle ting, at man nemmer kan se ens makker. Hvis man har lidt farligt tøj på, for eksempel. Eller også bare det der med, at vi vil gerne vis, at vi er sammen. Altså det er også to, der et makkerpar. Men der er altså også både på mand og kvindesiden. Der er altså nogen, der går lidt mere op i måske at se godt ud. And reelt at lave en makspræstation. Eller bare være til en sports begivenhed.

SPEAKER_03 29:20

Og på det der med sådan have det sjovt noget, man gør det ikke. Altså det er. Det tænker det. Det er blevet meget inde at lave en Hyruks. Og det er blevet meget inde at fortælle om, at man har lavet Hyrux på sociale med. Så der er nogen i blandt, hvor det er, at det handler om at være med.

SPEAKER_01 29:42

Det er jo sådan. Generelt er det også en stående joke, at hvis du ikke fortæller om din træning, har du så hovedet træner. Det kan man jo også godt bare sige. Hvis du ikke fortæller, at du har lavet en Hyrux, har du så hur lavet en Hyruks. Så. Det er også sådan. Det er rigtig fint, at man gerne vil dele, man har lavet noget. Den del har jeg sådan set ikke noget i imod. Men hvis det er også bare for at få taget nogle gode billeder. Det er måske ikke så meget. For mig er det mere en præstation, end det er.

SPEAKER_03 30:20

En socialt delet.

SPEAKER_01 30:22

Og det er det måske for nogen. Og det er jo også helt okay. Det var så bare noget, der var i øjen faldet fra min side, at der er nogen, der har store krivsmærling på. Og det er strammest af fit. Hvis man så samtidig kan lave en rigtig fedt præstation. Fedt. Men hvis det kun er på grund af det, man gør det. Det kan jeg i hvert fart bare lige et spørgsmål tegnet. Men vi har været ret overrasket over, den deltagelser der har været fra CFO's siden af.

SPEAKER_03 30:54

Ja, det var det synes jeg virkelig har været flot. Det er også spændende på at se, hvordan det kommer til at se ud i fremtiden. Om tingene udvikler sig endnu mere, eller om vi prøver at slå antallet af deltager til næste år, eller sådan et eller andet den stil.

SPEAKER_01 31:10

Altså der er jo også sådan lidt snakken om Hyrox er ved at blive lidt for stort til sig selv. Man ser jo, der begynder at komme. Nogle konkurrant til Hyrox. Det er også noget, vi selv har et vend af lige om snart. Man ser nogle events pop op der hybrid format eller functional fitness racis. Og laver et twist på det klassiske Hyrox. Så det måske stadig løb station løb station. Men så er det måske nogle andre distancer af løb og nogle andre stationer. Såfølgelig med nogle ting, der går igen. Så jeg synes egentlig, det er meget godt, at det ikke kun Hyrox, der har ligesom monopol på den her form for træningsformen, at der kommer noget, der kan udfordre, fordi det holder også Hyrox organisationen til ilden. Hvordan kan vi blive med at udvikle på vores koncept, gør begivenhed fred.

SPEAKER_03 32:16

Der hold standarden høj.

SPEAKER_01 32:18

Hold standarden. Er der noget med prisen måske. Det er også et kritikpunkt, jeg har hørt for mange. Altså at betale tusind kr. 800 til tusen kroner for en team til halvens fitness af også relativt mange penge. Og mange crossfit events, i hvert fald lokal crossfit event i Danmark, så får du fire events i løbet af en hel dag for den samme bruges penge i år. Så der er også den her værdi, man får ud af det. Kan man få lige så meget værdi for mere, altså sådan en emotional værdi. For færre penge ved et andet form for hybrid løb. Så det synes jeg er spændende. Og se, om det bliver. Om det kan vokset sig endnu større. Og om det ender med at gå lidt ud over Hyrox. Altså Hyruks specifikt. Ford sørger nogle andre vej. Der har i hvert fald nogle videoer. Der var et videoklip fra Hyroks i London. Msivt event. Men der står folk jo videre lidt køben den sidste station. Og det synes jeg jo er under al kritik, at de ikke har organiseret det sådan, at alle kan komme hen til stationerne.

SPEAKER_03 33:37

De må efter hånd have gjort sig erfaring i forhold til, hvor mange mennesker det faktisk kan sig gøre. At få igen uden det, at man skal stå i kø for at kunne gøre det her ting.

SPEAKER_01 33:46

Jeg er sikker på, at den video der har de også taget meget til sig. Det vil jeg i hvert fald gøre, hvis jeg var en del af en organisation. Fordi jeg betal så mange penge, og så ikke kunne få et velorganiseret event. Det synes jeg er pinligt. Også på kanten til jeg, har man kravt på noget erstatning af eller slags. Det kan jo, at det har ødelagt nogens chance for, måske at kvalificeret til noget større. Så. Jeg tror, det er godt, at der kommer nogle konkurrenter. Vi hører om noget hybrid challenge, tror jeg, det hedder i Randers. Det har været så for nyligt. Nu har vi en race simulation. Her i april i første Odense. 12 eller 13. april, hvis jeg husker rigtig.

SPEAKER_03 34:41

Der prøve også se, om vi kan få en podcast op at gøre med.

SPEAKER_01 34:49

Og der er også nogle event i baller i Aalborg og senere på året i Odense, hvor det er sådan et ikke løbs format. Altså i en større opsætning. I henholdvis Ballerup super i gigantrum i Aalborg så Odensk kongrescenter. Så jeg tror, det kunne blive også sådan fedt at få et lidt mere lokalt organiseret event. Og ikke et event, som kommer ud fra.

SPEAKER_03 35:19

Det bliver spændende at se.

SPEAKER_01 35:23

Men jeg tænker, vi har været sådan rimelig godt omkring.

SPEAKER_03 35:26

Det tænker jeg også. Og endnu en gang super fedt, at der er så mange, der gider at deltage. Og fedt, at de også tager Cross Viden, når det er, de laver story sådan. Så alle kan få lov til at se, hvordan det er gået og følge med.

SPEAKER_01 35:41

Det er i hvert fald, altså. At man ikke vil tage Chrusad, det er færd nok. Men det her med, at andre ved man ligesom har været af sted. Det er jo også et samtal på sådan, at jeg kunne se, du var afsted i vikenden. Så er så endelig gør det, fordi det i sidste ende bygger det op en etre fællesskab. Og gør, at vi kan være lidt mere sammen og støtte hinanden og kom lidt mere. Altså komme hinanden mere ved. På kluds, tværs, så snakker med nogle personer, man måske normalt ikke vil snakke med.

SPEAKER_03 36:17

Hvis der er der er nogen, vi har glemt, så beklæver vi virkelig virkelig meget. Men der var virkelig mange mennesker, der skulle holde styr på. Og ellå så tror jeg, at vi vil stille roligt sig tak for den her gang. Husk, at I kan skrive til os, eller tage fat i også nede i boksen, skriv til infot, blindstare ud. Og så tager vi alle de gode emner med os, som jeg kunne have lyst til at høre.

SPEAKER_01 36:42

Tak fordi.

SPEAKER_03 36:43

Og så kan vi lige gøre noget.