CrossFit Odense Podcast
En podcast omkring det daglige liv og begivenheder i og omkring CrossFit Odense.
CrossFit Odense Podcast
#45 - Danmarks Mesterskaberne i vægtløftning m/Mads Thomasen
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Vores allesammens yndlings vægtløftningscoach (undskyld Jonas), har været til DM i vægtløftning tidligere i år og det skal vi selvfølgelig høre lidt mere om.
Vi skal snakke om hvordan Mads' træning har været op til. Hvordan han ender med at kvalificere sig - fordi det gør han faktisk ikke til stævnet, der blev afholdt i boxen.
Hør mere om Mads' tilgang til træning, skader og performance op til en vigtigt konkurrence som DM.
Og spoilers (!!) så er gutterne fra Kono kommet med til DM hold i vægtløftning, som vi også taler mere om i podcasten. Way to go!
Du skal ikke bare 100%. Det er bare nødt til. Vend der 5.
SPEAKER_03En gange har jeg synes kigget 5 minutes video podcast noget.
SPEAKER_01Ja, fordi i starter, og så sætter vi stande, og så snakker vi, og så starter vi opta.
SPEAKER_03Det er tydeligvis ikke mitdeligvis ikke min skøn for det her. Mald det. Hvad er det? Hvad ser du?
SPEAKER_01Fedora.
SPEAKER_03Hvad er for det?
SPEAKER_02Det er sådan en hat.
SPEAKER_01Det er sådan en der hat, som er.
SPEAKER_05Som man har på, at man er søde på. Jeg har ikke set Lotus.
SPEAKER_01Eller hvis du er indset.
SPEAKER_02Det var faktisk en blevet sig.
SPEAKER_01At du har en Anime put derhjemme, så kan man også sådan en på. Du har en hvad? En pudet, der har en wife på.
SPEAKER_02Det er sådan en japansk tegnast.
SPEAKER_05Jo, en wife ved godt, hvad Frederik han snakker om det, hans One Piece.
SPEAKER_03En wife, er det ikke bare et andet ord for wife?
SPEAKER_01Jo, men wife er mere har lyst til at være som. Kone, men som ikke kan da så gøre, fordi det er en tegnefil.
SPEAKER_02Og det er ikke også en. Hvad hedder det? Et idle. Det er også japansk idle popstjerner eller sådan noget.
SPEAKER_03Man skal ikke just stere sådan, så du taler lidt mere ind i det, men det kommer på, hvem jeg kigger på. Du skal kigge på mig.
SPEAKER_01Selvom det mig, der stiller spørgsmål, så skal du stadig svare, morten. Det er noget at putte på den i dag. Nej, nej. Hvis jeg nu stiller spørgsmål, så skal han stadig kigge over mod Morten.
SPEAKER_03Fuck you look at me.
SPEAKER_01Men jeg er mest ham, der komme mærkeligt kommentarer, som altid.
SPEAKER_03Jamen altså, jeg har forveld.
SPEAKER_05Jeg ikke har lige om morgen. Jeg har lidt samme job, som Vinder. Det kommer lidt med en jokes gang.
SPEAKER_01Aprå på, Start Morten, er du start. Skal vi det? Skal vi godt?
SPEAKER_03Jeg synes bare, vi skal rulle den her. Vi har rullet den de sidste to minutter, så vi runder dig bare videre samt. Velkommen til din yndlings vækløns podcast. Det er Chrise Podcast. Christudel, det er en podcast for dig, som træner i Craft Forden, så man godt kunne tænke at vide lidt mere om, hvad der sker i år uden for boksen. I dag så skal vi en smt uden for boksen. Og der har vi dig med, Master. De har nemlig fået alle vores dejlige stemmer med nu. Så jeg tror, de har en idé om, hvem der. Men for en god ordens skyld. Kanine Christensen. Christian Vinter. Og mig. The one. And firkant. Jeg fik faktisk at vide, at der var nogen, der havde kendt mig et andet sted i byen som firkant.
SPEAKER_05Hold?
SPEAKER_03Jeg kan ikke huske, hvor hen, hvor fra nu.
SPEAKER_02Det er meget sådan en what about.
SPEAKER_03Jo, det var en af mine klender. Det er en af mine klienter, som havde fået at viden. Så kender du nok Morten eller sådan noget. Firkant, er da bare.
SPEAKER_02Jeg står egentlig på Styrks hjemmeside. Så lige laver sådan klar. Altså, Firkant. Ja, Morten, Firkant. Det er stå på styrk.
SPEAKER_03Det står da ikke. Jeg tror op, når det stærer ting. Det er ikke interessant. Det her et skridt i den forkerte retning endnu en gang. Men man skal passe på, hvordan fodder folk med.
SPEAKER_02Du begynder at snæke om det selv.
SPEAKER_01Og det skal ikke handle om morgent i dag. Det skal handle om.
SPEAKER_03Hej Mad. Man selvfølgelig vis ikke dukker op på vækløfningsholdene om tirsdagen, og man ikke kender alle træner hernede. Hvordan er du så?
SPEAKER_02Jamen, så er. Jeg er jo ham, der står for Vækløfnings programmering og for tirsdag svækløbshold. Jeg har gjort det i tre et halvt år, nu tror jeg.
SPEAKER_03Så long time. Yes. Har du intentioner af at blive ved til eviden?
SPEAKER_02Jeg har ikke nogen bagkant på nu i hvert fald. Det synes jeg er fedt. Men jeg blev færdig uddannet næste sommer. Ja. Det ved jo ikke. Jamen synes, det er godt stærkt.
SPEAKER_03Altså færdig uddannet igen. Fattig uddannet igen. Ja, jo.
SPEAKER_01Det kan værd skal lave noget. Det kan være finde af, det var ikke det, og så må man tager en ny uddannelse af.
SPEAKER_03Hvorfor blev du færdig uddannet igen?
SPEAKER_02Jeg blev færdig uddannet kiggra i 2020. Og så beslutte jeg mig for slut, at det var måske ikke det, det skulle blive ved med at være. Og så søgte jeg ind på medicinstudiet. Og startede som 23.
SPEAKER_03Hvis man nu ikke har så godt kendskab til biomekanik, som det hedder og læske kivet praktik, og medicinstudet, så ved man måske ikke, at bacheloren, og nu er du ret mig, hvis jeg tager det. 90% det samme.
SPEAKER_02Så jeg tog medicinbachleren på 6 måneder på absolut deltid.
SPEAKER_03Ja, precis. Og så har givet det der adgangskrav til at kunne komme videre til kandidaten i medicin.
SPEAKER_02Ja. Det gør det.
SPEAKER_03Det går? Jo, det er det nemlig. Jeg ved jo, at du har en lille familie.
SPEAKER_02Jeg har min søn Lavker og min Kone Maria.
SPEAKER_03Ja. Vi bruger herudens. Maria ser vi også trænde.
SPEAKER_02Altså, jeg tror Vinter ser han nærmest hver mand der. For det er jo en af hendes fast træningspunkter.
SPEAKER_03Jeg tror lige, du skulle til at sige mere end mig. Vinter ser mere end mig, trod. Jeg dog ikke.
SPEAKER_01Det håber ikke. For jeg får kun til lov til se en timme i gange klæd.
SPEAKER_03Vi ved jo ikke, hvordan det er ud. Og skyde tomaten.
SPEAKER_02Jeg synes, vi er meget hjemme, hvor man efter om det aften. Så bare roligt vand.
SPEAKER_01Og på den god måde. Det skal jo ikke være sådan. Vi er meget sammen. Det er bare et på. Det er bare et.
SPEAKER_03Hvis der på den, så har du mulighed for at sætte et meget sødt kæreste. Jeg har gift. Vi er gift. Mandisk ud til din kær. Man skal ikke forvente meget mere end det.
SPEAKER_02Det er ud. Så må jeg godt holde.
SPEAKER_01Føld sig noget, man holder ind i kroppen. Det er ikke noget, der skal ud.
SPEAKER_02Jeg udtrækker det meget fysisk. Og klarmer. Det er godt sådan lidt ont. Det er fordi jeg elsker där.
SPEAKER_01Så skal det gøre lidt ud.
SPEAKER_03Kæft, vi er god til afstækken af. Det beklæver jeg virkelig. Jeg tror, det her fag efter i dag, og jeg er faktisk en lille smule hal. Jeg tror jeg bare, prøv lige at holde linjen i gang. I dag skal vi snakke om DM i Vægløsningen DM2026, som på nuværende tidspunkt ligger 14 dage tilbage. Kan det gøre det?
SPEAKER_05Det var det 212. marts.
SPEAKER_03Det var den 22. marts. Så passer det fler egentlig meget godt, gold, det?
SPEAKER_01Skal ikke lidt pækk omkring to uger siden. Det er faktisk.
SPEAKER_02Det er også lige meget.
SPEAKER_03Og Mads, vi skal blandt andet høre om din performance. Tjem, men skal vi ikke prøve at starte med, hvordan det har set ud op til DM.
SPEAKER_02Skal vi starte der, det kan vi godt. Jeg har jo. Vi har holdt et stæv i efteråret hernede, hvor der var et mål på dagsordenen, og det var at kvalificer til Djem. Og det gjorde ikke. Og sidst vi holdt podcast, hvor jeg var med. Der mindes jeg, at de to var meget efter mig. Både dig og værder. Så jeg var nødt til lige at tage til ekstra stævne her i slutningen af februar ca. 4 uger før. Hår jeg kvalificerede mig. Hvor var det? Det var i bagsværgen på København. Hvor jeg lavet en ny personlig rekorder. Et kilo i snash, og et kilo i Klenjer, så det var to kilo bedre, når jeg lavede til det om sidste år.
SPEAKER_03Hvor meget mankede du da, vi havde konkurrencen her i efter 5 kilo.
SPEAKER_02Fordi jeg lavet for stor spring.
SPEAKER_03Det har godt kommet i gennem samt.
SPEAKER_02Og så har jeg kørt den frandskort cyklus op til konkurrencen over i bagsværen og begyndt at mærke, at det en af, at det var sgu. Det er bare lidt presset. Så 14 dag ind til deres skåret jeg ikke over 100 kg. Som jeg sådan lige økken 50 procent. Og det kan jeg egentlig lavede grim masser nu.
SPEAKER_03Det gør Christian også. Så han klappede til sine små hænder lige før.
SPEAKER_02Jamen det var over, at jeg har løft ordentligt. Så jeg lavede ikke ret meget tunget styrke op til det stævn.
SPEAKER_03Hvad er med væk luftning?
SPEAKER_02Jeg lavede 95 i snatch og 120 klenjer. 120 klenjok, tror jeg. Cirka 10 dage før. Og så lavede jeg 108.
SPEAKER_03Så knæld havde egentlig, ook med du kunne.
SPEAKER_02Ej, kun det er rigtig meget i brugprofen. Okay. Ja. Bedste ved.
SPEAKER_01Sådan, når man skal have præstet op til stævn, så må man lige læden de fire uger.
SPEAKER_02Sådan er det at være sportsmand på deltid.
SPEAKER_01Hvad med volumen af træning op til?
SPEAKER_02Sådan træning i løbet af ugen og. Altså frekvensen var den samme. Men jeg var jo slet ikke op at ramte, altså ikke nærheden, jeg ramme nogle procent i noget som helst. Og forsøgte heller ikke på det. Jeg har forsøgt bare at holde holt kroppen i gang. Og egentlig. Jeg handlede egentlig de 14 dag op til, som om det var rehab. Rent skæroptræning. Så det var jo halvt kilo snatch. Som er jo al 65 procent eller sådan noget. To gange om ugen, og så var lige den der ene session, hvor jeg kørt op. Og det var egentlig også det, der var hele vejen op til DM fra stævnet over i bagsvær. Det var. Det er rehab. Det er størd jo ikke.
SPEAKER_03Det er skyndet. Det er jo bare skørt, når en strænge bare består af sådan noget. Hold dig i skillet træning.
SPEAKER_02Jamen det har været. Det har været virkelig, virkelig kedlig, demotiverende træning.
SPEAKER_03Ja, det er skønt sådan noget.
SPEAKER_02Det er meget. Skulder og håndled, og den knæ, som alle sammen bare. Det lyder som sang.
SPEAKER_01Jeg skal også til at sige. Så kommer om ti år, så sidder vi her igen, og det bare. Velkommen til Cortsfet Podcast. Hvor har du om det dag i morgen.
SPEAKER_03Så skal vi have, vi skal have sådan nogle store loops, per kigge igen, så vi kan se hinandens antilsudtryk. Nogle halvandet afstand, kan vi ikke læse hinandens antigtsudtryk.
SPEAKER_02Den stærker man til loop eller noget, det er.
SPEAKER_03Et lup? På danske er det LUP? Ja. Ja.
SPEAKER_02Det er.
SPEAKER_03Apropos.
SPEAKER_02Den diskussion, vi har haft, hvor Væftklubben, nemlig om.
SPEAKER_03Og jeg er helt medt til at diskutere den slags mellem det? Det holder også ikke så mange.
SPEAKER_01Og det er jo ikke noget pausing, hvad luft ting.
SPEAKER_02Det er selvfølgelig styrkelser.
SPEAKER_01Det er lidt bedre for, man styrkeløfter.
SPEAKER_02Marginalt.
SPEAKER_03Ogstækker skal vi have nok af. Det er godt. Men det håber, at det er giver lidt samme. Så skader har der været, og trælds træninger og høj motivation nok.
SPEAKER_02Aarhus ikke.
SPEAKER_03Men det gik jo egentlig ret fint til det Djem. Det må man sige.
SPEAKER_02Og selvom det. Det er mig, og så Patrik overframe, som er sted sammen i 10-kilden klassen. Og han er lidt stærk af mig, så vi tror jeg op. Vi var ind to timer før, så man gør til Djem. Og så træk jeg kvarter før, så går jeg sådan stille og rolig i gang med den rutine, jeg har inden en konkurrence. Det er jo komt i tøj og stiller roligt lidt varm i kroppen med smule hopp, noget særligt og sover på en damestang. Får der jo ikke nogen teknik, så nøjst med en dames. Og så lige fået skården og gang i skuld og hånd. Det har banket rusten af. Og så kørt vi jo på ca. 1600 m i brugen i de 22 timer der var op til. Så jeg alt føles fantastisk. Jeg skal jo ikke mærke. Jeg ikke lidt.
SPEAKER_03Du saglig også lidt, så jeg må.
SPEAKER_02Det er fordi, du kun holder med min mundvim.
SPEAKER_03Og det er ikke nem at kigge på løft.
SPEAKER_02Og så bygger man jo bare lidt roligt op til åbner. Og jeg havde sådan. Jeg har sådan idé om, at det var gået rimelig godt for en måned. Og jeg ved jo godt, jeg mister jo ikke 20% styrke på en månad. Hvis det jeg holder mig i gang.
SPEAKER_03For der skal jo faktisk ret lidt til at kunne holde niveauet i en vis periode.
SPEAKER_02Præcis. Det var så egentlig gået meget fint. Så der var ikke noget, der føles tunget eller træls eller noget som helst. Og jeg havde egentlig tænkt, at jeg skulle åbne på 100 kilo i snatch, eller 102, hvis det bare spillet i opræmningen. Og det synes jeg det gjorde. Så gik jeg ind og åbn 102, og det var helt nemt. Den tag lige hvor den skuld. Og så var der lidt pause mellem første og anden løf, fordi der var nogle stykker, der var åbner på 105. Og det giver altid sådan lidt pause. Så gik jeg laver 106. Skal jeg lidt over lige tage et stort skridt bud for at fange den. Og rejser den sådan nærmest sind split skort lidt på vej op. Det flotteste skørt. Hvillet spidt. Det var jo to kilo under min all-time rekord i træk snatch. Og så tror jeg, at jeg havde 8 minutter. 9 minutter. Teste løft.
SPEAKER_03Hvad er det? Altså, hvis du 89 til mig, så er jeg bare sådan, let's go. Det er fedt. Det er lidt smooth. Så er man klar til den næsten. Men hvis man siger 8 minutter til dig, hvad er det så.
SPEAKER_02Så er det. Jeg skal lige et eller andet. Det er sådan over i 99 på Øste brug, hvor stævnet bliver afholdt. Der platformen af i studagen og opværmningsområdet. Det er ned af træt og ned i sådan en rigtig bunker. Og der var biograf, man kunne sidde i og vendte. Det var egentlig meget lækkert. Jeg skulle lige ned i kæden der, og så gik jeg ned og så laver jeg bare et snatch på 115. Og så tænker jeg jo sat, man godt. Det er 115, der skal ind og. Og så gik jeg op og så snat sig 110.
SPEAKER_01Men alle ved også, at Snakhsptid føles 1 milliard gange tungere end noget man krøver hen overhovedet. Nej. Jeg synes altid, at jeg står med en vækstæn. Det får aldrig nogt han overhovedet nogen igen.
SPEAKER_02Nej, så har jeg aldrig haft det. Så har jeg aldrig haft det. Alt. Jeg har ikke bare synes, den er lidt langt fra hoffen af den her.
SPEAKER_03Men det er jo. De snat er på 110.
SPEAKER_02Er det jo kilo rekort? Fra en måned forinde.
SPEAKER_03Så bagsværdag, ikke? Det er også all time.
SPEAKER_023 km af all time.
SPEAKER_03Nej, det er all time.
SPEAKER_02Very nice. Det var nice. Jeg er 110 fra blok nogle gange med stråber. Men det er tænker ikke. Præcis, det tænker ikke. Heller ikke selv, at man lavet for en to år. Nej, nej. Så det var en alltime pær. Det var. Det var jo drømsen et eller andet sted. Det var virkelig glad for.
SPEAKER_03Gik du fra trækstationen og tænkt, der var plads til mere, eller gik du sådan, den ramte jeg faktisk lige af, hvor den skulle være. Det er ramt lige var den skulle. Det er fedt følelse, ikke?
SPEAKER_02Jo. Og jeg tror, det er. Det er første gang, jeg har egentlig haft en anden gang, måske tror jeg, jeg har haft den følelse i snat stævne ud af 15 stævne. Jeg synes også 100 år i blagg er sad.
SPEAKER_03Men godt være lidt langt im. De er sådan helt vildt gode, ikke.
SPEAKER_02Ja, det er da sat med. Tæsten rigtig gods, jeg havde det var i efteråret sidste år.
SPEAKER_03Det er sidste gang, jeg var stærkt. Det var for fire år siden, det var.
SPEAKER_01Men jag hovedet ikke længere. Den følelse af væk.
SPEAKER_03Jeg har brugt ben i dag.
SPEAKER_01Det er fedt. Det var Pærdan.
SPEAKER_02Hæft, man er en, der vi have den.
SPEAKER_03Det kan vi har på krop. Hvis vi nu hoppet til Cleaner Jørg.
SPEAKER_02Ja, så er der jo. Så løfter jeg jo og bliver færdige der. Og så. Så jeg jo i den kedlige enden af min vægt klasse egentlig. Og mange løfter der. Der er jo 12 løfter eller sådan i min gruppe. Og det er måske nummer fire, der bliver færdigt. Og så er der resten efterfølgende. Så jeg har jo egentlig rigtig god tid, så jeg er færdig med mit snatch til Clean Jørg. Og der er 10 minutter pause mellem de to løft.
SPEAKER_03Der er lige kaffepause.
SPEAKER_02Der er lige kaffepause. Der kører som en anden booster halvt booster ned.
SPEAKER_03Og det er ikke sådan, der lige ligger skulber lidt i såkken, når det er man skal. Det er et problem. Så hur det er slet ikke.
SPEAKER_01Der er ikke. Der er ikke noget, der kan skuld på den stedet.
SPEAKER_02Så det fungeret bare ud i kroppen, og så var jeg klar til clean jok. Det fedt, synes jeg, ved cleanjerk til konkurrence, det er opvarningen. Det er meget mere lige til, end det er når det, at man bare laver en normal træstation, fordi man er stadig varmt. Så det er jo lige at få albuerne op med stang i frontwork, og lige få mærke den træsand om, som lige får drk. Grebet på plads. Og så sætten tomme stangen, 50 80. 22 indåbent på 30. Jeg har ikke fandet.
SPEAKER_03Så Manden går i sømot.
SPEAKER_01Det er nok siger.
SPEAKER_03Ja, det er jo ikke tænkt på. Kan jeg huske, at du have noget hinanden.
SPEAKER_02Jeg ener på 140, som jeg får i det tredje forsøg. Så jeg kun første forsøg, fordi det er 125 eller 135. Jeg misser 145 i 20 forsøg, og så får jeg et eller andet i 3. forsøg. 5 kilo tredje kort fra bagfæren. 6 kilo i forhold til sidste år. Hvor jeg egentlig også havde et forsøg på 140, som ikke lykkedes. Så jeg har lavet op forsøgen af 140, 141. Fire gange til stævnet. 5 gange 139. Så det var også virkelig. At det er endelig gad at være med. Hvordan ligger det?
SPEAKER_05Hvordan ligger de tallet i forhold til det, du normalt kan ramme sådan i træning?
SPEAKER_01Det er sådan, det skal være. Jeg skal halse dem præstet jo.
SPEAKER_05Jeg ved ikke, jeg synes bare, jeg hører om så mange andre vækfter, som så præsker dårligere, når de står til stævne. Jo, jeg tror, jeg tror, det er interessant, end hvad man reelt så gør til træning fx.
SPEAKER_03Det kan godt være, hvis de har kortet væk fx.
SPEAKER_02Ja, det er sgu lige til at sige. Jeg ligger jo i bunden af min vægklasse. Rent kilo med sig, jeg løfter i minus 110, og jeg var ind på 100, 25.
SPEAKER_05Og så er det lidt laven eller den lidt af.
SPEAKER_02Jeg har spistt morgen med, og jeg ikke lavet noget randkort, eller nogen masser andre form for kot. Jeg har bare lavet samet pljer. Og hvis du ligger i sådan en 79 klass for eksempel. Jamen, så ligger du måske på 83 kilo i træning. Og så laver du bare mere til træning.
SPEAKER_01Jeg tror også, der er måske klasser. Og så er ikke for kæreste nogen væk på syn på, man godt være en lille smule autistisk i forhold til, hvordan man skal stå, og hvor man skal kigge hen, og hvilken skiver det er, hvilken vækster man har og sådan ting. Og det kan man ikke styre til en konkurrence på samme måde, som man kan i sin vande omgivelse.
SPEAKER_02Nej, nejcis. Og så er der også nogen, som bare. Ja, ikke da den der sådan. Jeg vil godt have det på den og den måde. Og så er der også bare et spørgsmål om kan man sætte ind i det gæret der hedder. Nu er jeg til konkurrence. Nu skal den. Bare have. Og det er der helt sikkert nogen, der har svært ved. Det tror jeg.
SPEAKER_03Man kan også godt gå til konkurrencen, og så tænke jeg skal have de her tre løs på de her tre tal. Men hvis det er, at man indgår i kampen om medaljen, så er det jo et spil. Så er det jo ikke så kan det godt være, at man havde en plan om, at man skulle lave 103 km snad. Men fordi. Nogle, der misser, og nogle, der går videre. Så godt, at du faktisk bliver nødt til at åbne på 104 i stedet for. Og det skal man jo så også ment være forberedt på, at når man åbner, den bliver tungere, end hvad vi havde regnet med. Kævis, du skal løfte den lige selv, kommeret.
SPEAKER_01Jo, man kan godt sige til konkurrence kan man da ikke till. Hvis du fejler på, hvis du har en plan om 100, 15, 110, fejler på 105, den tager jeg lige igen for lige at få den til at føles godt, og så går 110. Det kan man godt til træning, det kan man altså ikke gøre til konkurrence.
SPEAKER_02Nej, der har du bare det tre løft. Det er det.
SPEAKER_01Det er lidt sværere at få lov til at ramme den lige i røven, for man har ikke så meget tid til at rette, hvis der er et eller andet, der går galt.
SPEAKER_05Men ikke bare lige prøve, igen?
SPEAKER_03Hvad er du sådan i gruppen?
SPEAKER_02Elve ud af 16, hvis vi ser bort fra ham, der tager sig.
SPEAKER_03Det er egentlig. Jeg synes, det er meget fedt, der er den mængde mennesker i gruppen. Skal jeg sige. Der er desværre også nogle gruppe, som kunne have tre deltagere eller samst. Det er ikke påstår, det ikke lige så sjovt. Der er langt større mulighed for, at folk kan ligge mellem hinanden.
SPEAKER_02Det er jo også fordi, i forhold til sidste år, der blev vækklæserne ændret endnu en gang. Så jeg ruster lidt påhovedet. Og det er fredje gang, eller sådan siden 2016, der har været ændring i vækklæsen. Så det betyder i år, så var min gamle væk 102, sammen med den, der havde 109 før i den samlet 110. Og det næste trin ned af faldet fra under 96 minus 94. Så hvis jeg skulle fra 102 ned i 94, så skulle jeg virkelig smide noget væk.
SPEAKER_05Skal du jo virkelig være en skin i må?
SPEAKER_02Ja, altså, at jeg spiller fodbold på højest niveau, der var 83.
SPEAKER_05Jamen, der havde du ikke det må bare en gange. Og jeg peger på hans store.
SPEAKER_02Ja, det er. Men det er bare faktisk, at det er også to vækklasser, der er blevet stået sammen. Og dansker jo relativt høje gennemsnit. Og det samler bare ret mange i den der omkring 100 kilo klassen. Ja.
SPEAKER_03Når da vi kigger tilbage på konkurrencen, så har vi jo selvfølgelig en oplevelse ud fra jeg en oplevelse af. Det var faktisk en ganske god konkurrence for dig.
SPEAKER_02Jamen det var det da. Man kan jo ikke rigtig voks over man laver 7-kilo rekord i samlet for en måned før, så var en tokilo rekort. Så det, om sidst år, og det er 9 kilo søning.
SPEAKER_03Der er en dejlig tendens.
SPEAKER_02Ja, det er going opwards. Jeg må ikke konkurrere noget mere.
SPEAKER_01Du prøver at blive lidt mere skød. Det bliver jo bare piskort. Det er bare pæsk ud.
SPEAKER_03Det er godt lige den måde, du gange lige vender ting, Christian, så sidder vi her bare og synes, det er fucking lidt af skade.
SPEAKER_01Men hey det er fandme. Skal du ikke løft til tung? Det skal bare være mere.
SPEAKER_02Men det har jo ikke været mere. Det er mindre og letter. Nået af det, som jeg har gjort med min programmering for og sådan at regulere volumen, det har jeg selv har sagt, at jeg skulle lave fire gange to snatch, så har jeg sat, at jeg har kvarter til at lavet snatch i. Og så har jeg ligesom sagt, okay, hvor meget når jeg, som ger mening.
SPEAKER_01To løft.
SPEAKER_03To kvalitet. Men det her med at komme til sådan en væklønsstvænde, hvor det er, at så er der opvandningsområde nedunder, og så skal man op og konkurrere over, så skal man sidde der. Og hvor meget plads er der til tilsker og alt sådan noget. Altså er det sådan IK, det har jeg hørt skulle være sådan kælder. Spiller det, når det er, at man har sådan en konkurrence som DM, synes jeg synes jeg.
SPEAKER_02Det synes jeg, jeg synes, det er virkelig fedt konkurrences set op. Hvis man sådan skal trække lidt paraller til fodbold. Så det der med, at konkurrencen forgår i den sal, som den nu forgår. Hvis jeg synes jeg en billede, så er det jo et plate, der er simpelthen er løftet lidt over en meter op i luften. Og så er der tribner i to smal rækker ned i et langt, relativt lavt lokal. Man får virkelig sådan en fornemmelse af, at det er sådan lille hexikel, man er i. Og der er helt slukket lys ud over det lys, der er på plået, og der kører høje musik af blandet kvalitet. Mellem luft. Så det er sådan lidt ligesom, du kan sidde på et fodboldstet, hvor der en andet bande rundt om. Ja, det er allerdisk på bare for trækken fodbold på land. Der enten af en 40 meter bane rundt om, så man tager rigtig langt væk fra fodboldban. Eller hvor det er, at tribyen meget drukker helt hen til fodbanden, så får man en anden oplevelser. Så udover, så synes jeg, det var et virkelig fedt set op. Og jeg synes ikke, der er bare et pladsproblemet i kan.
SPEAKER_03Så det kan man jo også godt nogle gange opleve. Altså, at der er pladsproblemer i forhold til af, hvor mange der lige skal deles i dan til at opvarme og alt sådan. For det er jo stændigheden.
SPEAKER_01Den gange så ligger opvangsplan eller plåter også eller opværkningsrådet for tæt på der, hvor man løfter, så der kan man også høre væk stænker. Der snakker og ligger planer og sådan noget. Så det med færsken tror jeg.
SPEAKER_02Og det er bare så bare siglet, når man var på plattformen.
SPEAKER_01Det er lidt nice.
SPEAKER_02Jeg synes, jeg synes, det fungerer rigtig godt. Det er første gange, jeg har været til stæveer i IK. Men det kunne godt være, at man kunne forhåbentlig prioriterer.
SPEAKER_01Der har været det for et par gange her ikke det. Jeg tror, jeg er sikkert.
SPEAKER_02Det er bare før jeg laver.
SPEAKER_01Jeg tror, jeg har været over med Louisen en gangen.
SPEAKER_03Og der er sådan, Cobben Hægen Wake op det.
SPEAKER_02Ja, det har i januar hvert år. Det ligger bare altid lige ønligt.
SPEAKER_03Men nogle gange kan stå lidt på, det er, at folk synes, at vækløn er sådan lidt kedeligt at se på. Nu laver du vækløn, men du udøver det, du ser ikke på det. Hvis du så ser på det. Og du ikke bare ser alle de gode til VM, når der er OL, og når der er EM, og så vidare. Hvad synes du så om at se væk?
SPEAKER_02Jamen. Jeg kommer på, hvor investeret, man er. For mig handler det meget om, at jeg investeret i dem, der løfter. Så dagen før, det jem i hvilket forgår to dage søndag. Og dagen før, der så jeg en væk class. Fordi Markus Drapper, som jeg træner sammen med. Han er i 88 kg klassen. Og det ville jeg gerne se. Men jeg så ikke restig. Med forhold for, at jeg far og ikke har tid til at sidde og sikkningen i seks timer. Men til det her sidste år, der var jeg med som coach, også for et tidligere medlem. Og vi var mange af sted fra. Og det synes jeg, at det var fint. Men igen, der var mange løfter i forskellige grupper at være investeret i. Hvis jeg er en vækklæs eller en gruppe, hvor jeg ikke kender nogen, og ikke har konkurreret med nogen. Det synes jeg heller ikke nødvendigvis, at det er det mest spændende i verden og kigge på. Fordi der er så lang tid mellem løft.
SPEAKER_03Det er jo også ekstrem trivielt. Der jo ikke. Hvis der der en, der lige pludselig begynder at lave sådan lidt et split skort på vej op noget, så man næsten over, der sket et eller andet. And ellers så er det et løft af gang. Der bliver helt stille, musikken den slukker. Personen får det, eller får det ikke videre til næste.
SPEAKER_02Jeg tror også, der har forskel på at se det live, og på at se det på stream, som der er her. Hvor der på stream, i mindste af par kommentator, som er mere eller mind forberedt, og kender nogen løfter. Og så at se det live, hvor det er at vedkommende, der kommenterer, jo, har jeg til primære gave, og sørge for det er det rigtige tal, der bliver sagt højst, og den rigtig løfter, der kommer ind næste gang. Så det er også to forskellige oplevelser afhængig af om man ser det live eller ikke live. Jeg synes live.
SPEAKER_03Fødre eller feder. Og det kan jeg sagløs forestille mig.
SPEAKER_01Jeg tror min kæp haster ofte, at konkreten tager så lang tid. Og der er så der 10 minutter mellem hvert løft også, så man skal stå der og vender pauser hele tiden. Og det er jo bare den måde, der altid har kørt på.
SPEAKER_03Altså det der med, at der er 10 minutter imellem luftende, eller hvad kalder man det? Stationerne? Hvad kalder man det?
SPEAKER_02Mellem discipliner.
SPEAKER_03Dem, som potentielt bliver først færdige i træk.
SPEAKER_02Det er jo også dem, der formentlig starter i klimør.
SPEAKER_03Det er sjældent, at dem, som slutter først i stød, af dem, der er sidst i klianjer. Eller i stød omskylde. Så derfor har jeg også, man tænker man ikke, at dem, som er færdige, de når, de går vi klar til.
SPEAKER_01Men der er bare nogle regler, og de regler, skal bare holde. Så det kan man rigtig gøre noget ved. Der er bare nogle retningslinjer, som skal holde sig ind for, når man afholder store konkurrencer som DM.
SPEAKER_02Og det har jo egentlig også været noget, som de har revideret af par omgangen. Jeg tror faktisk, det var, at det bliver afholdt i øden til 23. Og der gik de ligesom ind og sagde, okay. Jamen der er en konkurrencebestemmelse for, hvordan afholder man et internationalt godkendt stævne. Det skal jo lægge os op. I stedet for, at man siger, at nu rykker vi lige gruppen med en time, fordi det er der plads til, eller der er nogen, der er udblivet. Så man jo bedre kan gøre ved et lokalt stævne, som vi også har gjort her tidligere. Så fem, der ikke var kommet, og så kunne man slå to små grupper sammen, og så kunne man skube hele konkurrencen i timen. Så det var hurtigt og færdig. Det durver ikke til de store stævne. Og så er det jo. Det var også så rundligt, hvis den leag finale, den gik en gang en time før. Fori, alle var mødt op. Det er også med TV tid.
SPEAKER_01Og man klar til at opbang så. Så det gærder rigtigt. Det er det samme med Væfting, at man ligesom har et tid man skal starte på. Det er nu der ikke noget, du får at videre kommer ind, valgt man to timer før vej, eller du skal vejen og så. Det skal være for en timme siden.
SPEAKER_02Man kan sige, at Vækløb er jo stadigvæk en nischsport, så det er jo ikke noget, der bliver vist på nogle kanaler ud over det omhold. Der har jo et lille detal i der. Som er en del af det af mugen.
SPEAKER_03Jo faktisk.
SPEAKER_02Så altså. Man må bare tæt under de regler, der er inden for den type konkurrence. Det betyder ikke, at der ikke er stævner i dansk virksom, som absolut kører af den her bestemmelse. Kalifikationsstævnet i baggæren, for eksempel var kørt efter noget, der hedder Round Robin, hvor man er 5 løfter, og så løfter man bare på skift. I stedet for det på en stigende stang, som det er til det hjem. Og der kommer et stævne her til efter, hvor det er, at man bliver grupperet også i nogle mindre grupper, hvor man selv og Markus.
SPEAKER_01Weight Lefting Battle. Den har nemlig klet lidt op på i hvert fald.
SPEAKER_03Det tænker jeg, vi lige kan tage den i slutningen af det her. Jeg håber lige på, at vi hurtigt kunne springe videre med. Jeg håber det okay.
SPEAKER_02Indskudsætning. Så har konen kalificeret sig til DM hold. Så vi skal til dem hold.
SPEAKER_01Så det skal vi lige følge med i DMU.
SPEAKER_02Nu vi lærge måske, om alle faderne er jo rent farhold, om alle kan være med. Skal til podcasten, mener du? Nej, det kommer.
SPEAKER_03Undskyld, jeg var bare lidt. Hvad ser du der. Men vi laver selvfølgelig også en podcast på det, fordi vi går ud fra, at du skal med.
SPEAKER_02Jeg har i hvert fald på holdet.
SPEAKER_01Må simpelthen bliver. Du skal være, det skæred. Det er bedst.
SPEAKER_05Det skal faktisk være bådet op på EU-profien og booster.
SPEAKER_02Det fungerer rigtig fint.
SPEAKER_01Det er lyder som en voldtægt, som jeg har lyst til at være en del af. Du kan ikke mærke noget foreringen her ingen. Der er nogle gode vandninger der i. Hvad var du yder til morgen?
SPEAKER_03Det var egentlig bare for at høre mas i forhold til, hvad du tænker, der skal fokuseres på i din træning fremdet, ud over at have færre skader. Og måske også lidt flere sker.
SPEAKER_02Jamen. Jeg har egentlig lavet nogle ændringer allerede. Og det går egentlig lidt på, at lige nu så er jo ikke nogen mening og forsøg og presse skort overdot. Så det har stadigvæk rehabilitering lige nu. Og så nu så sænker jeg frekvensen i squat fra tre til to gange om ugen. Agenquot, en back skot. Har to snatch sessioner om ugen, en klinjksession, en jerksession. Det er som, jeg har rigtig mange sessioner. Det er jo noget, der er blandet sammen også på tre træningsdag. Fire hvis jeg er heldig. Jeg er så udgangspunkt vil jeg prøve se, om jeg kan lave noget sådan abstraktion af brinsarbejde efter væksholdet om tirsdagen. Og så er det jo stadigvæk den evige kamp med at holde overkroppen stærkt nok til at kunne følge med benen. Så det er en varieret pres og trækse til overkropten, rotationsøvelser til håndled og skuld. Det lyder virkelig fædt.
SPEAKER_03Det er sådan et projekt. Det er jo ikke bare brugt din ben og rejse op.
SPEAKER_01Det gik godt dengang, du bare det. Men ikke gjorde selvfølgelig.
SPEAKER_02Sådan. Det gik rigtig godt med at øge skårten, men det. Det har jo ikke. Og det skal jo ikke så meget på væk løsningen.
SPEAKER_01Det er træsus over 200 kg, men man ikke kan bruge mere end 150 af dem til noget. For 140 af dem til noget.
SPEAKER_02Det var sådan lidt. Tak. Det var. Der er ikke en drøm eller håb om, at jeg til det omholdet skal levere et større resultat af det. Hvis jeg kunne match det, jeg har lavet her til det, det var vanvittigt. Forhåbentlig uden at skulle skru helt ned i seks uger efter igen. Som sådan lidt af det projekt, der kører lige nu.
SPEAKER_03Vi krydser for, at du holder dig på den gode side af skærderne.
SPEAKER_02Ja, det er faktisk. Det er godt ret.
SPEAKER_05Hvornår er det, mono?
SPEAKER_03Er det ikke midt i sommeren? Det tror jeg. Så er jo de i gang. Finder nu, det vinder.
SPEAKER_01Jeg afholdt sig herningen fra den 22. til den 28. juni.
SPEAKER_03Ja. Og jeg ved, at jeg har ikke sammenet i fire dag. Hvad ser du? Hvornår ser du? Det er en følelse. Den to ikke. Den 2. juni. Det synes jeg felt. Det er bestanden. Det er god tale, Radio. Det var flot.
SPEAKER_05Jeg stopper med at følge ting. Det er okay.
SPEAKER_03Ja. Så du den 22. til 28. Så det er også i. Det er også i tinderboks weekend.
SPEAKER_01Det må det næsten være, ja.
SPEAKER_02Og jeg turbist, han har en dag spillet til tinderboks.
SPEAKER_03Hvis det den dag, så er vi fuck. Det har han den dag, tror jeg. Hvis det er en bærdag, så er det jo.
SPEAKER_01Det er fra den 25. til den 28. tenerboks. Så det gør ind på, hvilken data det her måde ligger.
SPEAKER_03Jeg tror, jeg dag efter stikker da helt af det. Mads, du er jo også vores væklyfningskorrespondent fra stedet her. Jeg ved, at du er også interesseret af for væklingen ud over din egen performance. Ja, det gør jeg. Så jeg tænkte, at du måske kunne. Hvis nu er der sagt nogle andre, som også var interesseret af vækløbningen, som godt kunne tænke sig at få den fed at videre. Kan du ikke komme af nogle nice facks?
SPEAKER_02Det er lidt trivy.
SPEAKER_03Ja, lidt trivier.
SPEAKER_02Altså, det mest bemærksesværdigt ved det her DM, det er måske, at den 17-18 gange i stregevinden DM vendende timkring. Taber. Eller tror den plads. En relativ jonge, der hedder Gustav Vang, han slår her med et kilo. Altså, ikke sådan, at ikke stadig lægger nummer et på sin klærer. Altså den er koeficient for, hvor meget man løfter i forhold til, hvor meget man vejer. Men på rent kilo i den væk klasse af vandgår. Der kommer en tid.
SPEAKER_03Og alle, hvis låter.
SPEAKER_02Men altså, tim løfter stadig væk. Han løfter 126 snatch, 154. I minus 79 killsen. Og det står han laver 1247. Et kilo forsker.
SPEAKER_03Det er næsten 20 år.
SPEAKER_02Det bliver bare lige finde folk. Det er crazy. Team er en ombrandende legend i Vakløsningsverden. Og har også co for utrolig mange. Der er utrolig mange. I hvert fald en god slat, der er med til det, også han er formand og træner i almega værk løft. Så har vi. Vi har faktisk også en mere fra boksen, der var med. Det er. Er I gæt, hvem det er?
SPEAKER_05Jeg hedder ikke Oliver.
SPEAKER_02Det er rigtigt. Og Oliver var også i gårs og timsk klasse, og han tager en tredje plads. Det er 1005 kilo.
SPEAKER_03Han er meget for sig selv. Jamen, Oliver ny hernede er relativt. Så ved jeg godt, hvem du er. Jeg har ikke snakket med Oliver nu, men det kan være, at jeg skal gå ned og sige hej. Og det er ingen fyringen. Og tillbyk med trædan.
SPEAKER_02156 i 79 kilo klassen.
SPEAKER_03Så har jeg lige en indgangsvinkle der. Det er virkelig huske, hvor jeg ser her.
SPEAKER_02Så jeg slår ham 9 kilo i to kamp. Og jeg vejer 21 km mere.
SPEAKER_05Jo jo. Strongboy.
SPEAKER_02Han er virkelig også. Han har ikke lavet Rekløsning så længe, men det er godt nok gået stærkt.
SPEAKER_03Hvilken klub stiller han op for? But tror jeg. Omens.
SPEAKER_02Omans Vekløfter foreningen. Så har vi Sofie Vejskover. Som snatcher 110 kilo. Det er samme, som jeg gør. Det er craft. Og så klinker hun 115.
SPEAKER_05Det er jo ikke 1105. Men laver to kamp på 225.
SPEAKER_02Så det der med Sofie, det er, at hun er jo cray. Hun er simpelthen så vild og imponeret og ser løft. Men clean og dørk, det er jo ikke særlig gods sammen. Jeg tror, hun har dørket 140 fra blok af. Og hun har snat 120 fra blok af også. Hun erceptionelt eksplosiv. Han er måske bare lige det der clin der følger helt med.
SPEAKER_05Det er sandygt.
SPEAKER_02Det er heftig, så jeg. For en som, der er den der 10-minutters paus mellem trækker sted, den tror jeg, jeg er vigtigt. Hvis hun er i en tæt gråk også. Og hun er så tæt på hinanden i trækkers, så løfter hun relativt set i træk, og hun løfter tidligt i klinet.
SPEAKER_03Der er altså også en faktor, der spiller ind der, og det er jo, at hun laver jo crossfit til daglig.
SPEAKER_01Hun laver klosfit til daglig. Hun er nok i form.
SPEAKER_02Det er Wet Fitness Projekt, hvor hun også lavet det lungeste snatch fra kvinder.
SPEAKER_01Det er rigtigt, det var også meget sjovt.
SPEAKER_02Og hun er eksceptionelt. Det er skud. Så Patrick, jeg har været af sted med. Han åbner på sin PA i snatch på 120. Det er meget blåd. Det går. Det var så det eneste løft han forml. Hvor han miser den i første omgang, og så laver han den anden og så miser han 125 i træder. Og så den stærkeste her. Jacobis i 110 kg klassen, slandet 135 klinet af 180. Han drækket få den til står i efter året. Han forsøgt at lave en saltor på en hoppe på. Det lykkedes vist også. Han drækker bare fået af det.
SPEAKER_01Det er så fedt, at man bare er så atletisk og så er bare ikke. Det er for fæt.
SPEAKER_02Det er sket godt. Det er for færligt. Han er jo, han er jo cirka. Måske lidt laver en morten af. Og så var han jo 11. Så det er morten. Han er byggt lige som der morne.
SPEAKER_03Jeg tror, at vi er nogenlunde samme højde.
SPEAKER_02Ja. Men det er i hvert fald, det er den grøps. Det er også fængt, man. Han er. Han er. Hv er fandme særk.
SPEAKER_03Jeg tror, han ser faktisk, jeg ved godt, det her lyder sindssygt. Jeg tror, han ser mere at letisk ud end.
SPEAKER_01Det kunne jeg ikke forstå.
SPEAKER_03Fordi det gør jeg ikke.
SPEAKER_01Det er jo på, om det er simpelthen sport også, hvis vi tager det med. Det er spykkid, jo.
SPEAKER_03Det er for en. Det er alt det, som det bliver sådan. Keller morgen. Men åbner du selv, hvad jeg siger. Det ved jeg ikke. Man kan godt åbne den slags ting, uden at man tager hele morgenlås.
SPEAKER_01Jeg spærker der.
SPEAKER_02Sidste skud, det er jo, Markus taber, som træner med mig over i kone. Det kommer fra Kalumborg, der løfter for Vensare. Han vinder sin første DM-guld i minus 88. Det er 1258 med 10. Hold, man tror jeg.
SPEAKER_01Det sind synes.
SPEAKER_05Er det ikke ham, der har trænet her?
SPEAKER_02Jo, han har trænet her. Han er altså. Han bliver bare væk med at lægge på.
SPEAKER_03Skudet, Mus.
SPEAKER_02Lille med det. Han er ikke stærk. Jeg tror ikke, han har fundskåret 158, men han har klankt det. Det er også meget.
SPEAKER_05Og det er jo også. Det er craft. Det kan ikke så har han frøskåret jo.
SPEAKER_03Og den frøn, der minder han jo meget om Tubias. Tubias er ikke den, der har de stærkeste ben. Men retviden af, hvor stor en del af hans back scort han fx løfter af sammenligner med andre. Den er højre. Det vil sige sådan.
SPEAKER_02Han Turbias er klart mere effektiv, end jeg. Men Markus er bare et hvor. I effektivitet. Og Dubias har jo trods alt. Lige under 190. Og han har lavet 180 for tre tror. Hvilket jo crazy. Og han har klinjet 180, 375. 175. Markus har klinet 160. Og han har joket 160. Og han har cleanjoket 158. Han er ikke frontrålet 160. Det er næsten 100% på. Og jeg har frontrået 191, så jeg kunne klinjoket 14. Det er jo en anden.
SPEAKER_03Det er god til skud på effektivitet. Ja, præcis det er det.
SPEAKER_02Det er ikke det, det handler om i vækløb. Det virks, det handler om at lave mest klinker og i snatching. Og det gør, det gjorde Markus bare. Det er fandme i orden.
SPEAKER_03Skudde. Mæsten af sidste spørgsmål. Det er det.
SPEAKER_01Jeg vil gerne bare lige snakke lidt om det der, Battle. Det går meget.
SPEAKER_03Så tager vi sidste spørgsmål, og så tager vi lige at vender Battle. Ja, fint. Det sidste spørgsmål, det er, når det er, at du tager sted til de her konkurrencer og sådan noget, er der sådan, du tager med hjem i forhold til den vækløsning, som det er, du eventuelt bruger, eller laver programmæssigt selvoksen. Nej. Fedt. Vi skal snakke om Battle.
SPEAKER_02Jeg synes, jeg synes jo egentlig, at når du spørger, så synes jeg også, det er færdok, at man begrønder, hvorfor. Eller hvorfor ikke. Og grunden til det, det er, at når det er, at man er til en konkurrence, så er det jo konkurrencen, der i fokus. Når det er, at jeg laver programmering til væklyftningsholdet her, så er det dels nogle andre udfordringer, som den gensnittlige har. For herrende, som vi har på holdning, det er det jo rigtig meget smidighed og balance. Det handler ikke på at komme ned i et overheld scrot. Og timing og balance i forhold til at afvikle sin liv i cleans og snatch på en fornuftig måde, så vi får retning på den rigtigt. Der jo rigtig mange, der kommer på dine styrkehold og bliver nog baster til at dødelft. Og så kommer det ind på mine væklyftingshold, og så forsøger de at døde snatch og clean jerk. Og det fungerer ikke særlig godt, for så hopper man fremad, hvor stærken crasher, og det bliver noget, det bliver lidt noget joks. Det er to forskellige ting. Det er to forskellige ting. Så det er ikke så meget, som jeg tager med fra væk løsningen. Jeg synes, at det bedst det, at man tager noget med, så er det jo måske, at når det er, vi kører op moden på det helt tunge dage på hold, som vi også har en gang mellem. Jamen, så skriver jeg op for musikken. Og jeg giver færes. Og det bliver mere et spørgsmål om, at jeg skal have folk til at blive aggressiv. Det ikke fordi, det er ikke et fokus til dagligt. Det kan også være, hvis folk hænger lidt i bram. Min egen her kone er også, at du plejer at sige til Henklaren. Det er selv.
SPEAKER_01Ja, det gør du. Det er jo ikke.
SPEAKER_02Det er jo ikke specifikt for mig. Men det er jo også meget det her med, at hun skal skube til, og hun skal være aggressiv. Det er ikke tænkt så meget. Og ikke tænkt så meget. Som bare sådan lidt.
SPEAKER_01Tun vækst. Sådan var det sidste gange, hun var på hold med mig. Skrøver. Og så var lige så kom der lidt for meget væk på, så kom der masser. Den er også lidt. Det er også lidt tumdankt.
SPEAKER_02Mejft. Ja, præcis. Så det er jo. Det er også sådan det, når man går til konkurrence. Det er sådan, at jo, vi skal selvfølgelig have vores teknik sådan nogenlunde dejligt, men har man jo, den har man jo kultiveret hen over måneder og årets træning også. Så må man jo ligesom håbe, at man reverter og vender tilbage til, hvordan det plejer at gøre det her. Så nej. Programmeringen i hernede er jo stadigvæk sådan rigtig meget. Jeg vil godt have folk til at kunne både op. Jeg vil godt have folk til at kunne bevæge sig dynamisk. Og jeg vil godt have folk til at arbejde med smidighed i bundet af deres squad og deres skulder. Og det er også det, som bedrogrammeringen ligger op til. Første 25 minutter er det.
SPEAKER_03Så du arbejder i høj grad med fundamentet.
SPEAKER_02Ja, precis. Og så kommer folk jo på holdene, og de kommer på styrkeholdene. Og det plejer de jo blive stærkere af. Sådan overall. Og så prøver jeg jo egentlig bare at sige, okay, at vi skal prøve at bruge den her styrke, som du har. Til at skube stang den rigtige vej, og til at gribe den det rigtige sted. Så det er grundlaget for min egen programmering hernede, den ændrer sig ikke så rigtigt.
SPEAKER_01Det er også meget det, du arbejder med, kan man sige. Det er stærk. Du skal finde, hvad du kan bruge den styrke til at løfte mere væk.
SPEAKER_02Mine problem er at, at det passer bedre sammen med de fleste crossfillers, end de passer sammen med de fleste væk der. Markus, han skal bare skurt.
SPEAKER_01Jeg skal bare bestærk.
SPEAKER_02Det er skårt og flere tunge liv. Det er jo. Det er jo færd, at man på den måde kan individualiser. Så er der altid nogen, som hvis de kommer første gang på væklingsholden. Så er det forskelligt, hvordan folk bevæger sig fra dag i dag. Og der er der nogen, som skal have nogen øvelser for sig, og der er nogen, der i situationstergen kan følge med i programmeringen fra dag et af med værre rettelser. Så det er jo. Det er også derfor, det er altid spændende at være vætte finstærer, fordi du ved aldrig, hvad det er, der lige er på udfordring på dag. Men sjovt. Handler mange laver rekorder. Og igen ved mig, så er en ved Joner som tårste, eller så er inde på holdene til hver dag, fordi de så får en kontinuitet i, at okay, om jeg får noget eksponering for snatch jævnligt. Og så bliver teknikken bør, og så når der så en gang vil mere et eller andet byggt et eller. Så man kommer på Søndags Rortholden. Jamen så kan man lige pludselig så realiserer det så. Og det er jo så derfor, man ser større rekkerter.
SPEAKER_01Jo jo, man jo. Jeg tror også bare, det er. Når man kommer til dig, så får man acuse det til, at man kan arbejde videre med på holdene, hvor der er rigtig meget volumen på. Og ikke meget lige så meget kvalitet, som der inde på væklingsholdden. Så der er mere volumen på, fordi er vigtigt på de hold.
SPEAKER_02Ja, og det er jo altså. Det er jo også, hvordan man gerne bruger det til. Vil man gerne bruge vækløbningen for væklingen i skyld, eller vil man gerne bruge vækløb, for at det giver rigtig god meningen, at man har lidt mere forstand på det, når det er så kommer over på portholdet. Og jeg tror, man får noget med af til, hvad der helt læskant.
SPEAKER_01Ja, det var bare det her wefting battle, som jeg synes er et mega sjovt koncept. Og jeg håber, de kommer til at køre det over, for se om de kan for til at gribe fat i lidt flere publikum. Men det er sådan set en vækskon, der er godt mere spisligt for de fleste mennesker. Det bliver gjort sådan, at man tror, når du står ikke så meget information længere, man bliver kørt i grupper af 5, og så stier bare vækgen. Og løfter løfter bare den væk der. Så det er ikke sådan, at man skal lave nogle forskellige stigning og kigge på hinanden. Når man fejler en væk to gange, så røder man ud. Og så for man bare, indtil alle personer har løft.
SPEAKER_03Landstænding.
SPEAKER_01Og så er det fjernet. Der er ingen væk så. Så det er heller ikke en del. Det den måde, det er bare vægt.
SPEAKER_02Og det er fængt, at man skal melder det her ens total.
SPEAKER_01Det er lige præcis. Det er en total start. Jeg ved ikke, om det er. Men det også lige gyllet. Og så har de sat på, at den mest omtale regel - stræffer det i væklsning med stemme fx.
SPEAKER_03Det er mega fedt. Så den færden også sjovt, det mega fedt.
SPEAKER_01Jo, men det er jo det. Det der med, at man går det mere spistligt for mennesker. Og måske også nemt at dømme, hvis der skal jo være en dommer til sted, kan man sige.
SPEAKER_02Jeg tror også, jeg havde underkendt min mit sidste løft, hvis det var, jeg havde været dommer.
SPEAKER_01Det er det. Det er det.
SPEAKER_02Nu handler det jo bare om at få stang op overhovedet. Jeg må godt få den på strækte arme.
SPEAKER_03Du må godt huske preskning.
SPEAKER_02Det er principet, jo. Den tror jeg, du skal tage med Markus Rusmus.
SPEAKER_03Det er jo ikke bare lidt til at tænke på det. At en ting er, at du får den på strækt af den bukker og den strækkes igen. Men anden ting er, at hvis du bare hører.
SPEAKER_01Må vi være realistisk og sige, at den regel, den har altid være i forhold til, at det gør det nemmer at dømme. Man kan sige, et pus vil aldrig nogens være en fordel for dem, der løfter rigtig tungt i vækdyftning.
unknownJo.
SPEAKER_05Det vil aldrig være en fordel for nogen jo.
SPEAKER_01Jo, det er et forest for måtte majs. Men måj heller ikke væk ikke løfter. Så en gang om fuld med længe lige præcis.
SPEAKER_02Det tror jeg ikke, du kan. Så det er håbet.
SPEAKER_01Jeg håber, virkelig en konkurrence kommer til at. Og det købt kommer til at køre. Jeg ved ikke om, om man skal løfte alle vækstingerne på vej op, eller om det er ligesom. Hvad hedder det af Stangs.
SPEAKER_02Det er. Altså sådan, som jeg har. Jeg har fået et skriver om det nemlig. Det er, at der bliver ligesom meldt en startvæk, som ligger om 20 procent under den gennemsnittlige meldte startvæk. Og så man så har jeg læser som man starter der. Men jeg skal lige med. Jeg synes, måske ikke, at det er sådan helt tydeligt beskrevet endnu.
SPEAKER_01Nej, der startet, der kommer også mere information ud senere. Men det er også. Hvis man tager et strægspringen fx, eller hvad det er højt spræng. Så er det jo, man må melde ind på de højder, man har lyst til at melde ind på, og så har man så ikke forsøg på den vægt. Så det kan også være, man må springe en vægt over, eller noget andet. Det må vi se på senere. Det var det. Men jeg synes bare, det er fedt det der, at der er det der med, at man skal stige og falde, og eller falder ikke, man stier i vægt, og skal sådan lige kigge på hinanden, jeg har brug for lidt mere pause, derfor skal den hedde 21 i stedet for 20. Og de der ting er særk. Og det er nemmere for publikummer at få, hvad fanden der foregår, for det er meget hed to hæt, og det ved, hvad der er på vækstangen. Og det kan ikke der med stininger, og nu stopper tid og nu starter igen, nu skal være en ny væk på hvordan da så, der skal på sådan noget. Det er bare løft noget tunget væk. Og det synes jeg. En nice måde for væk løfter at få noget nog meget luft ind på, og få noget tungt væk på. Og jeg tror, der kommer til at kunne være mere følge mere velkommen på den måde også. For det minder meget mere om et setup, man vil have en kursk konkurrence med det et latter på en eller anden mærkelig måde.
SPEAKER_02Så jeg kan jo som. Som ikke ikke master i Væfter, men som en af de lidt tungere væk der, som jo måske ikke sådan er helt så glad for mange luft. Rigtig mange løft. Det jo godt være sådan lidt. Det er ikke det. Som jeg tror, de fleste af vores fædre af bruger så meget om. Men som udløb så tænker jeg, at det kan være sjovt at prøve om ikke andet.
SPEAKER_01Jeg tror, ja, jeg tror bare, det kan godt være en gateway til at lave noget med Vykløb. Hvis der er en kurskor eller ikke på det. På den måde.
SPEAKER_02Og så tror jeg faktisk lige, så er det Gateway Drogs ind i vækget.
SPEAKER_01Det er det. Det er det.
SPEAKER_02Det er jo ikke filtret over.
SPEAKER_01Det er det. Det er meget traditionsbundet sport, men vi skal også have nogle mennesker over at dyrke den. Så det gælder om at få nogen ind den vej.
SPEAKER_02Det er jo sådan en talentpul søvning. Men folk, der klar det godt i crossfit. Jamen, de er jo typisk relativt at letiske. Og hvis du er nog af dem, der forbudet på danet i forhold til virkelig, så finder det lidt ud af. Det her jo måske faktisk en sport, hvor det er relativt. Så jeg har altential til at nå relativt langt. Også.
SPEAKER_01Så det glæder mig til at se. Jeg kan lige se ud på 5.
SPEAKER_026. september. Tak. Og den 5. september er invite only. Så det er jo der, hvor alle de rigtig stærke dreng og piger. De får lov til og løft.
SPEAKER_01Har du få noget ved, hvad det der invite er, eller om det er primalt ikke løfter, eller det er bare dem, de ved, at der er stærke, og så siger de har du har lyst til at komme og løft.
SPEAKER_02Jeg ved, at Markus strapper er blevet inviteret. Fordi, jeg havde skrevet og spurgt. Guterne bag, hvor den bal. Hvad er det for en størrelse? Fordi de har skrevet ingenting om, hvad det egentlig har for et format. Og så delt jeg den inde i vores gruppechat nede ved congold. Og så sendte Markus strapper helt cash, om jeg har fået den her invite i øvrigt. Hvor det selvfølgelig har været. Dem, der har været op søende. Så fedt. Det er privileget, når man er.
SPEAKER_01Jo, jo, men altså. Det er også igen, første gankurce, så skal jeg også lige finde ud af, hvad der giver meningen i forhold til invite og sådan. Det er også godt. Lige præcis. Det tror jeg, jeg bliver nice. Det er glæder mig til at sige. Jeg skal ikke lov på den podcast her. Jeg kommer ikke til det konkurrence jo. Den bliver aflyst. Den jeg skal udvide.
SPEAKER_05Om du havde kommet til den ved.
SPEAKER_01Der var ikke nok til. Jeg har lige ved at tilmætte mig.
SPEAKER_03Og så bliver det Jens, som kommer til at modle.
SPEAKER_01Jeg tror, Jens og jeg er begge glad for, det bliver sådan. Jens er glad for, at jeg skal ikke til konkurrence. Jeg er glad for, at jeg ikke bliver præset længere. Hvorfor er det tilvelt der, Christian?
SPEAKER_02Jeg synes dig, Jens og Prise.
SPEAKER_01Ja. Jeg tror, Jonas han går syystisk stykker.
SPEAKER_02Så kan vi have på profet sammen.
SPEAKER_01Ja. Jo, jo, ja. Det går sjovt.
SPEAKER_03Jeg tænker, vi skal holde weekend.
SPEAKER_01Ja. Der er ikke så meget weekend for mig. Det er jo til at sige. Det er da race i weekend den.
SPEAKER_05Jeg har også hold i morgen, så jeg har ikke noget ikke her.
SPEAKER_01Men vi skal have flæk mere i dag.
SPEAKER_03Ik ikke mere podcast. Nu skal jeg bare ned og se, om jeg får hold i ryggen, fordi jeg har siddet i den her stol i en time nu. Det kan du. Skal du have knæk noget, det ved jeg ikke, måske får hold i ryggen af det. Jeg tror jeg ikke, gøre noget.
SPEAKER_01Du skal du ikke bare blive syden i morgen, indtil næste gang, vi er optager podcast.
SPEAKER_03Tag du væk med det.
SPEAKER_01Ja det skal nok.
SPEAKER_03Alle dem, der gider og lytte med, det håber vi, I gider. Tusind tak, fordi du var med os. Tak for invitation. Sådan kæmpe fornøjelse. Og det bliver bestemt ikke sidste gang. Det ved jo, vi har allerede lagt lidt i Kakkelogen til det næste ting, der kommer her. Det er nugen og battle. Som bør, du kaldt det. Whateving. Det er battle på Instagram. Husk, hvis det er, I har ris og ros til podcasten, så kommer jeg sig det til os, eller hvis det, I har forslag til emner, som I gerne vil have, vi tager op, så siger det også til os, eller skriv til infosnab, bindest af ud.dk, og så tager vi alle de gode ting med os. Huskrive podcast i emlefølge eller lige måde.
SPEAKER_01Nej, det er lige meget. Det er nogens, der ligger med den. Ja, han læser det helt.
SPEAKER_05Tak fordi du lyt her med.