Drehmoment & Wendepunkt
Der Podcast für alle, die noch nicht fertig sind. Mit Sport, Gesundheit, Ernährung, Spaß an Fitness und dem Leben ;-)
Wir sind Christian Anderl und Daniel Lustig.
Ein 50 jähriger Papa und Fotograf, der die letzten 15 Jahre zu viel gesessen ist und ein Ausdauer Coach, der Athleten mit der richtigen Mischung aus Schlaf, Ernährung und Training zu Höchstleistungen bringt.
Mit diesem Podcast wollen wir nicht zuletzt zeigen, wie einfach es sein kann auf seine Gesundheit zu achten und auf entspannte weise wesentlich Leistungsfähiger zu werden.
Auch als Video Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLb_lU_kpWy81dTIY72ufgXn-ZEpxDY7ef&si=8f26A6co07J5ZrNz
Drehmoment & Wendepunkt
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Fünfzehn Jahre Rückenprobleme, unzählige Übungen, nichts hat gehalten. Und dann wirkt ausgerechnet etwas, bei dem man zwanzig Minuten am Boden liegt und zittert.Daniel und Christian sprechen über TRE, Tension Release Exercise: wie die Üb...
#063: SO HEBST DU DEINE HRV IN FÜNF MINUTEN. Ohne Gerät, ohne Abo
Deine HRV ist im Keller und das Armband sagt: heute lieber schonen. Aber was, wenn die Zahl daneben liegt?Daniel und Christian sprechen über Herzratenvariabilität: was sie misst, warum Werte zwischen Personen und Geräten nicht vergleichb...
#062: MOTIVATION IST FÜR AMATEURE?! Was Profis stattdessen tun
Du wartest auf den Moment, in dem du Lust hast. Der kommt vielleicht. Vielleicht auch nie.Daniel und Christian sprechen über Antrieb statt Motivation: warum Warten auf Lust wie Lotto spielen ist, weshalb der Weg erst beim Losgehen sichtb...
#061: SCHNELLER OHNE MEHR WATT?! Was Ökonomie am Rad wirklich bringt
Du kannst deine 27 km/h mit sehr viel Muskelanstrengung fahren oder mit sehr wenig. Auf dem Tacho steht dasselbe, im Tank nicht.Daniel und Christian sprechen mit Karl über Ökonomie am Rad: woher der Vortrieb wirklich kommt, warum Arme un...
#060: KI SCHREIBT DEINEN TRAININGSPLAN?! Was davon wirklich funktioniert
Wie lange braucht es einen Trainer noch, wenn eine KI jeden Datensatz besser liest als ein Mensch?Daniel und Christian sprechen darüber, welchen Teil des Trainingsmarkts künstliche Intelligenz gerade übernimmt, warum sie den Coach eher u...
