Drehmoment & Wendepunkt
Der Podcast für alle, die noch nicht fertig sind. Mit Sport, Gesundheit, Ernährung, Spaß an Fitness und dem Leben ;-)
Wir sind Christian Anderl und Daniel Lustig.
Ein 50 jähriger Papa und Fotograf, der die letzten 15 Jahre zu viel gesessen ist und ein Ausdauer Coach, der Athleten mit der richtigen Mischung aus Schlaf, Ernährung und Training zu Höchstleistungen bringt.
Mit diesem Podcast wollen wir nicht zuletzt zeigen, wie einfach es sein kann auf seine Gesundheit zu achten und auf entspannte weise wesentlich Leistungsfähiger zu werden.
Auch als Video Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLb_lU_kpWy81dTIY72ufgXn-ZEpxDY7ef&si=8f26A6co07J5ZrNz
Podcasting since 2025 • 33 episodes
Drehmoment & Wendepunkt
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Christian und Daniel sprechen gemeinsam mit Diätologin Marion Essletzbichler über Kreatin: Wirkung, Studienlage, Dosierung und mögliche Risiken.Eine praxisnahe Folge über Muskelmasse, Energiebereitstellung und warum Supplemente nur dann sin...
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#032 - Wickinger, Tempeltänzer und falsches Training. Ein kleiner, intensiver Faszien-Exkurs
Sitzen ist das neue Rauchen und dein Becken zahlt den Preis. In dieser Folge sprechen wir mit Faszien-Expertin Nina Prankl über ein Problem, das besonders Männer kennen: die steife Hüftregion, die trotz Krafttraining nicht besser wird, sondern ...
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Gemeinsam mit Diätologin Marion Essletzbichler sprechen Christian und Daniel über Low Energy Availability (LEA) und RED-S.Es geht um zu geringe Energiezufuhr trotz hoher Trainingsbelastung, typische Warnsignale, Blutwerte, Praxisbeispiele u...
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Christian und Daniel sprechen darüber, warum Social Media oft das Gefühl vermittelt, nicht fit genug zu sein. Sie diskutieren Marketingbilder, bearbeitete Inhalte, Vergleichsdruck in der Fitness- und Triathlon-Bubble und warum bewusster Konsum ...
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#029 - Was gutes Coaching wirklich ausmacht – Beziehung, Fokus & Entwicklung
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